聪明人都在这4个方法对待自己不喜欢的人

来源 | 改变自己（ID：wechanger）

主播 | 烨磊

这是你学习到的第 281 个心理知识

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我们总希望认识的每个人都很友好，但在现实生活中总要面对一些我们不喜欢的人。

面对不喜欢的人，我们大多总想避而不见，逼不得已非要见面时，也会把自己弄得心情很糟糕，那么聪明人是怎么面对这些自己不喜欢、但必须要面对的人呢？

1 他们认识到矛盾或分歧是价值观不同的结果

有时候我们会落入一个思维陷阱，认为我们自己是友善的人，就要喜欢每一个跟自己打交道的人。但你总会遇到跟你想法相反的人，怎么办呢？

你不喜欢的那个人可能本质上不是一个坏人，你们无法相处愉快的原因是你们的价值观不同，一旦你接受了“不一定每个人都跟你一样”这个事实，你就不会因为别人的价值观不同而讨厌他们，这样你就可以把情绪因素排除在外，接受分歧，甚至可以使你们相处得更好。

2 关注自己的内心

无论你多努力，有些人还是会惹怒你，学会在对待惹你烦的人时，如何处理好你都挫败感是很重要的。

关注你自己为什么这样反应，而不是想着那个人有多么让人恼火，有时我们不喜欢一个人，其实正是我们对自己的不满。另外，他们只是制造了那个触发按钮，而你，才是按下按钮的人。

找出让你感觉复杂的触发点，然后你也许能够有所预期，并且柔化你的反应，甚至改变你的反应。

记住，改变自己的看法、态度和行为，比让别人变成另一种人要容易得多。

3 礼貌对待不喜欢的人，说出自己的需要

不管你对别人的感觉是怎样的，那个人会感知并且协调你的态度和行为，而且用同样的态度对你，如果你对他们粗鲁无礼，他们很可能也会撕破脸，粗鲁地对待你。

因此，你有义务保持公平，不偏不倚并且沉着冷静。

组织心理学家和怪罪游戏作者Ben Dattner说“练出一张外交扑克脸很重要，你需要表现地专业并且积极，这样你不会堕落到他们的水平，或被他们的做法所吞没，而做出同样的事”。

如果有些人总是惹毛你，冷静地告诉他们，他们的行为方式或沟通方式对你来说是个问题。

当然这个时候，要注意避免责问的语言，比如说你可以告诉他“当你在开会的时候打断我，我感觉你不重视我的发言”，而不是说“你总是中途打断别人说话，很没礼貌”。

4 给对方留空间，也给自己营造一个舒适的心理空间

如果以上方法都失效了，聪明人还是会为自己和那些他们不喜欢的人留空间，道声歉，继续做你的事。

如果是在工作中，就搬到另一个房间，或坐到会议室的另一头。有了些距离、不同的视角和移情，你也许能够回来，与那些不喜欢的人继续交流。

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来源：公众号改变自己（ID：wechanger），文章为其翻译作品。

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