常说这句话的人，在偷偷压抑自己的欲望

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文 | 冰千里

来源 | 武志红( ID:wzhxlx )

语言是有力量的。

一句话传得久了，说得次数多了，人们就会深信不疑。

嘴上说“都行、没事、没关系”，也许身体其实是“不行、有事、有关系”。

而这些话就像温和的慢性麻醉剂，一点点侵入大脑，不知不觉改变着人们的认知和行为。

最怕一生碌碌无为，却说平凡难能可贵。

—— 壹心理主笔团 | 心赖床

前阵子和两三好友聚会，聊到一些近况。

一个好友最近放弃了心心念念一年的晋升机会，喝着酒一边说一边叹气。

一问原因，他说：算了，折腾着不容易，现在平平淡淡也挺好的。

过得平淡不是坏事，但那天喝红了脸皱着眉头的他，似乎还不甘心。

这样的话你也许也很耳熟：

顺其自然、平平淡淡才是真、满足当下.......

比较精辟的，例如：

人的欲望是无止境的，放下对欲望的追逐你才会获得幸福。

这些话传得太久，很多人会深信不疑，慢慢变成了“真理”。

但，这是真的吗？

 01 

最近，我 14 岁的侄子小飞遇到了一件事。

他在偶然看了一场足球赛之后，迷上了足球，恳求了妈妈给他报了足球训练班。

但训练才没几次，每到周末他又不愿意去了。

反而经常一个人去操场踢球，有时踢到很晚。

明明很喜欢，却不愿意去参加专业训练。

直到有一天，他向妈妈透露不愿意去的原因。

原来，每一次训练时，队友都会取笑他“技术太烂”，他觉得很挫败。

妈妈立马安抚他：

咱不和他们比，他们都练了多少年了，你才去了多久。

小飞没吱声，妈妈继续安慰：

你学习比他们好呀，咱和他们比文化课，别拿自己弱项和他们比。

小飞还是沉默，妈妈开始劝到：

要不咱别练了吧，反正又不参加比赛，整天还那么累，还耽误复习。

听到这，小飞默默回到了自己房间。

妈妈有些开心，她以为儿子一定听进去了，心里变得好受。

可实际上，小飞却很是郁闷。

妈妈这些话，听起来是不是很熟悉？

• 你考不好也没关系；

• 别去管别人，和自己比就好；

• 别难过了，妈妈只要你快乐……

这些话就像温和的慢性麻醉剂，一点点侵入大脑，让你进入一种虚幻的满足，产生一种“被理解了”的温暖感。

有时候我们还让它和“自我接纳”扯上关系：

• 你要接纳自己不够好；

• 接纳别人的指责，那只是他的问题；

• 接纳自己不如别人......

自我接纳本是件好事，只是这样的话听多了，总会让人更加沮丧。

这是为什么？

 02 

真相是：

这不是真正的自我接纳，这可能只是在逃避和压抑自己的欲望。

妈妈的安慰看上去很正常，很多家长都在用，那小飞为什么更加郁闷？

因为妈妈所有安慰都在做一件事：压制小飞的欲望。

不和他们比踢球、不去练球、和他们比文化课、安慰自己他们练了很多年......那又怎样？

无法改变技不如人、被取笑的事实呀。

小飞选择独自练球，说明了他是有欲望的。

他的欲望很简单：提升技术、摆脱被取笑的耻辱。

但妈妈这种盲目的安慰，不但没有激发他去满足欲望，还拉他远离了真实的内心渴求，能不郁闷吗？

自我接纳，不等于逃避欲望。

逃避欲望，无法带来真正的豁达。

在日本电影《不求上进的玉子》中，玉子就是一个典型的“无欲无求”少女。

大学毕业后的她在家蜗居了好几个月，和离异的爸爸一起生活，迟迟没有去找工作。

每天在家里除了睡懒觉、看漫画、看电视骂社会环境太糟糕、等爸爸给自己做饭之外，其他事情都不做。

一开始爸爸还会催她找工作，在她一再敷衍之后，爸爸索性不再给她施压了。

但尽管日子过得懒懒散散、无忧无虑，玉子却从没有过一次真正的笑容。

她内心深处有想要独立的欲望，但却常被各种恐惧所打败：

偷偷写了求职信，却因担心投出去后没人回应，索性把它扔到垃圾桶里；

她喜欢杂志，悄悄拍了好看的艺术照，后来怕评价不好，让人把照片从橱窗上卸下；

爸爸有次不小心看到她的求职信，给她买了一块贵重的手表作为鼓励，她却抓狂地拒绝这份礼物，害怕辜负爸爸的期待......

人越是逃避欲望，就活得越疲惫。

当遇到走入职场独立生活的同学时，她只能低着头，敷衍几句后逃跑，对自己的现状感到自卑；

当和别人聊起爸爸时，她抱怨爸爸没能逼她离开家，没催她活得更像样......

就像放弃了晋升的朋友一样，她身上有种隐隐的自我嫌弃和自我贬低。

这样的平淡生活，他们都过得不太幸福。

也许有人会说这只是“懒”；

但事实上，逃避欲望的动力，并不是一个“懒”字可以概括。

 03 

逃避欲望无法让人快乐，那为什么我们还是一再去做呢？

事实是：

在人类潜意识中，逃避欲望是很有用的。

• 首先，逃避欲望让人有安全感。

接纳和满足欲望，意味着改变现状，意味着丧失，意味着要离开熟悉的环境，意味着要面对一切未知的恐惧。

从整个人类进化史来看，我们的祖先一开始并不愿用两条腿走路，头重脚轻容易跌倒，还给脊椎造成很大的压力。

但天气不管这些。

天气变冷之后，果树变得矮小，人没法在树上自由跳跃，又要保证不被饿死，有想活下去的欲望，于是不得不站起来才能够得着。

只有冒着跌倒的风险，才能学会了直立行走，这个过程用了几百万年。

今天小孩学走路，大人也只需在几米外张开怀抱，而不是紧紧抱着孩子不放手。

满足欲望，意味着冒险，意味着丧失安全感。

我们看到很多人重复的抱怨：

• 天天埋怨工作就不辞职；

• 天天抱怨过够了就不离婚；

• 天天咋呼没钱就不去行动；

• 天天嚷嚷胖就是不减肥.....

本质上，是无法面对改变之后的未知结果。

• 逃避欲望的第二个好处是：忠诚。

实现欲望需要改变，改变意味着和别人“不一样”，意味着“背叛”。

一类是现实关系的背叛，就是你的同学同事朋友家人等小团体。

人之所以活在小团体是因为抱团取暖，你会发现人的朋友圈很相似，不管是文化背景职业爱好还是性格特点，相似的人在一起是安全的，因为我们是一样的，我们是“同类”。

还有一类是过去的内心。

这往往来自你的经历、养育环境以及养育者的关系，比如父母早年是软弱的、贫穷的、隐忍的，就会内化成为你的某个标准。

对过去忠诚的力量常常被我们低估了。

长期的贫困会让我们有“不值得拥有好东西”的感受；

父母的软弱会将『不自信』传递给我们，这些都是多年经历形成的内心认知。

万一自己成功了，变得太好了，反而会有内疚和惩罚的感受，相当于背叛了过去的熟悉的模式。

所以，为了寻求熟悉的安全感和忠诚感，逃避欲望成了我们潜意识下的自发选择。

但这一切，都只是潜意识的谎言罢了。

 04 

奥地利心理学家阿德勒认为，

每个孩子都会有自卑的体验，因为在小时候周围的人大多数都比我们强。

但同时，我们也有一种内在的动力，驱使着我们不断去成长，这个过程叫补偿和超越。

实现欲望，是个良性的内在动力。

健康的自我接纳，也包括对欲望的接纳。

关键是，要先挑选出你内心真实的欲望。

是你真的想变成有钱人享受生活，还是父亲让你光宗耀祖？

是你真的为孩子好，还是怕孩子让你没面子？

是你真的对伴侣没了情感，还是怕离婚后被人指指点点？

是你真的不想争取，还是害怕失败带来的丢脸？

所有的这些欲望，是自己的，还是别人施加给你的？

这需要真诚地面对自己的内心，不断去探索。

例如，电影《心灵捕手》。

数学天才威尔连续两次在深夜悄悄破解世界级难题，却一直因为童年的不愉快经历，不敢去爱，不敢去承认自己喜欢数学。

他一直在咨询师面前说自己喜欢现在的工作 —— 在学校当清洁工，并为此深感荣幸。

一般人我们可能说说：挺好的啊。

但他的咨询师不，而是反问他：

• 你到哪里都可以打工，为什么选中全世界一流的学府呢？

• 为什么要坐 40 分钟的火车，来高校做清洁工呢？

• 为什么要深夜偷偷解算全世界只有 2 个人懂的方程式呢？

看出来了吗？威尔潜意识中，是有自己的追求的，但是他一直不愿意面对。

咨询师洞察到了这一点。

在这部电影里面，另一个让我印象深刻的画面是，他和好兄弟查克一起在工地做水泥工。

查克知道他对数学有着天赋和热爱，也知道他重视朝夕相处的友谊，害怕去高校工作的未知变化，因此一直在逃避。

查克严肃地对他说：

我最幸福的 10 秒是经过你家门口，我按车喇叭，你没有出来，悄无声息地离开了，那样说明你终于去追求属于你的新生活了。

如果你 20 年后还跟我在这里搬砖，我第一个杀了你，我说真的。

咨询师的揭穿，好友的支持，慢慢地威尔终于开始直视自己内心的渴求，离开了家，去加州寻找心爱的女友，开始新的生活。

真正的满足并不是欲望的实现，而是你重视欲望、满足欲望的过程。

羡慕别人家的豪车大房子一点都不丢人，也不要用“那还不是照样吵架”来催眠自己，扼杀自己一腔欲望的热血。

而如果这个欲望是外界施加给你，在满足欲望过程中，自然会有一些阻碍不断出现在你内心。

这些阻碍会一遍遍和你验证，一遍遍拷问着你：这真的是你想要的吗？

通过这个过程，你会越来越接近自己内心的答案。

 05 

事实上，整个人类都是如此，要不然都知道死亡终究来临，为何还要在乎名利与亲密，为何还要深情地活着？

就算是你的努力没有换来豪车和大房子，但事实是至少你有了一辆中档车和小高层，过去的茅草屋是回不去了。

不要压制自己的欲望，那可能是你生命为数不多的亮光。

火把就在手中，你可以选择扔掉，也可以选择照亮人生。

- The End -

作者 | 冰千里，客体关系取向心理咨询师，一个孤独又温暖的老男人，重点研究亲密关系、书写治疗，接受视频咨询。喜欢就关注他的公众号吧：冰千里（bingqianli520）

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