中国男女情感现状：男人在逃避、女人在焦虑
作者 | 林晓纯
来源 | 冷爱（ID：lengaiweixin）
主播 | 烨磊
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为什么我越想沟通，他越是回避？
为什么每次恋爱都性格不合？
到底两个人应该怎样相处？
很多的情侣的相处模式是一个在追，一个在跑。女生说你能不能跟我说说你的想法？你不说我怎么理解你？你能不能解释清楚？男生的反应大多是哄一下然后沉默。
所以说，一个回避的男人背后总有一个焦虑的女人，一个焦虑的女人背后都有一个回避的男人。
这里提现的就是我们“依恋型人格”的不同。
依恋风格有 4 种：安全，焦虑，回避，焦虑回避。
我们可以通过这张图判断自己跟伴侣分别是什么依恋风格：
焦虑型人格特点：
在恋爱中需要大量亲密感
没有安全感害怕被抛弃
绝对化思维，总把事情往坏处想
总觉得自己不够好，觉得自己得为ta做点什么但又比较ta的付出
吵架的时候只想到ta的不好，冷静后想到ta的好又后悔
回避型人格特点：
非常重视空间感独立性，跟对方有界限
不信任对方又不知道自己要什么
发生争吵时，回避问题或者发火打压对方
觉得对方依赖感太强了还不如自己过
封闭内心，情感，身体上疏远
焦虑型人格和回避型人格乍看起来就是冤家，但却经常偏偏互相吸引。
焦虑型人格的优点是感性有情感优势，更容易分享幸福；而回避型人格的优点是理性有生存优势，更容易适应环境。
两者在一定程度上是互补的，焦虑的人欣赏回避的人那份独立强大，回避的人看到焦虑的人对亲密的勇敢。但是两个人一旦进入恋爱的陷阱，就会出现焦虑的人越努力接近，回避的人就越想远离。
那么这两种类型的人格怎样才能更友好地相处呢？
1 有稳定的情绪
对于焦虑的人：
自己做一些事情，不要总想着有人陪
不要失去自我，学会让自己充实，找到更多安全感的支撑点
学会直接表达感受，不要只描述事件发泄情绪
看到自己的优势、欣赏自己，不用别人的眼光跟标准来评判自己
对于回避的人：
学会理解对方的感受，不要只看到事情的对错好坏
积极暗示自己相信恋人的帮助，承认自己需要帮助，相信互相支持
看到对方的优点，不要只挑剔不足，没有完美的人
2 进行平等的沟通
对于焦虑的人：
跟回避型的人相处的关键词是“尊重”。恋人有他的依恋模式，沟通后他能改变是好的，不能改变也接纳，不强迫对方改变。沟通中不要有说服，讲对错。
对于回避的人：
跟焦虑型的人相处的关键词是“理解”。恋人有他的心情感受跟需要，这没有好坏强弱之分，多给对方肯定、鼓励，沟通中不要有逃跑、掩饰、敷衍的态度。
3 懂得相互理解
对于焦虑的人：
习惯“依赖”的你，会让回避的另一半感到压力很大“你需要我，你太需要我了”。在相处时，你可以再等等，用眼睛用心去看，不要过早下结论，绝对化。你的敏感才能成为你们感情的优势，而不是负能量杀手。
对于回避的人：
太过讲究“独立”的你，会让焦虑的另一半感到“我太不被需要了，我太不好了”。你应该正视自己的内心跟需要，不要惯性压抑，放下防御和偏见，分享心事。
综上所述，其实在一段感情中，最重要的是你成为一个安全型的人，明白自己的需要重要，恋人的需要也同等重要。
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作者简介
作者：林晓纯，国家三级婚姻家庭咨询师，花镇情感咨询师；擅长专业：婚姻恋情挽回、长期关系、自我提升。从事婚恋咨询行业四年，累积超过100个小时的婚恋咨询经验。文章首发于微信公众号：冷爱（ID：lengaiweixin），微博@冷爱 。原标题：《中国式两性情感现状：男人在逃避，女人在焦虑》。
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