ally|作者
朴素的树、如欢|编辑
cottonbro|图源
今天,壹心理想跟大家聊聊“自恋型伴侣”。
好的伴侣,是能滋养你的。
就像《请回答1988》中的阿泽。
而糟糕的伴侣,只会消耗你。
在一段关系中,当你发觉自己状态越来越差,那你可能遇到了自恋型伴侣。
日本电影《剧场》的女主角沙希,就遇到了这样一个人。沙希是一名大学生,她漂亮阳光,笑起来眼里有光,走在大街上经常被人搭讪。一个落魄的编剧,梦想成为剧作家,但现实很残酷,他作品很多但都不出彩,所在的剧团濒临倒闭,一直郁郁不得志。沙希为了开销,白天上课,晚上打工。而他,天天在家睡觉打游戏。两人在一起的7年里,沙希不被允许看别人的舞台剧,不被允许去迪士尼。沙希不能碰伤永田一点点的自尊,即使是开玩笑说:“妈妈寄来的东西,不希望被不认识的人分走一半”。分手后,他写了一个自己与沙希的剧本,一遍遍在剧里向沙希道歉。沙希也很高兴,因为她来东京,就是因为自己的演员梦。他没办法面对一个“好”的沙希。
只有在沙希“不好”时,他才能表现自己身上暖的一面,做一个正常的男友。
所以,他一直消耗“好”的沙希,试图把沙希变成“不好的”。
影片后半段,沙希已经是一个整日酗酒,沉默,爱哭、整夜失眠的人了。贴标签永远是容易的,却会让我们无法看清标签背后的那个人。纳西索斯是希腊神话中最俊美的男子,无数少女对他一见倾心,可他觉得没人能配得上自己。这个神话体现了自恋的内核:缺乏同理心,过于自我为中心。加州伯克利大学的Paul Wink提出,自恋者有两种类型:这两种人有共同的特点:自负、傲慢,只考虑自己的需求,从来不考虑别人。他们自信爆棚,不管外界有什么声音,总是第一时间忽视,或者否认。“因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨,又因为有几分相信自己是明珠,而不能与瓦砾为伍,遂逐渐远离世间,疏避人群,结果在内心不断地用愤懑和羞怒饲育着自己懦弱的自尊心。”他们一会儿自命不凡,一会儿又自卑到了极点。
他们对伴侣的需求就是不断从他们那里得到肯定,保持自我良好的感觉,填补他们内在的空虚感,维持他们脆弱的自尊心。就像永田和沙希的关系,都是永田在主导,而且充满了利用和剥削。不是他看不到,而是他不愿意承认:他是需要被照顾的。一名女朋友吐槽老公:不管自己怎么照顾老公,他都说,你作为老婆,难道不该做这些,还要我给你发个锦旗吗?做了100件好事,只要第101件不符合他的期待,那你就是个糟糕的人。电影中,沙希和永田第一次约会时,永田毫不犹豫点了两杯一样的饮料。沙希敏锐地说:“你怎么直接替我做决定了?然后要了一杯自己爱喝的冰红茶。”永田问她“你是不是个傻子”,沙希说:“我很聪明的。”可是在一起久了,沙希会说:“我有时候也没那么聪明。”近些年,自体心理学开始为“自恋”正名,认为每个人或多或少都需要自恋的感觉。只是自恋型伴侣,他们的自恋更为脆弱,像一个易碎的花瓶,他们需要很努力才能维持良好的感觉。
一旦受到威胁,他们很容易出现自恋性暴怒。
就像永田,男同学送了沙希一辆旧摩托车,他就气的把车砸烂了。关系里,满足对方的自恋是不可避免的,同时,自己的自恋也需要对方来满足。如果只是一方,一直在苦苦维系关系,过得很辛苦,那就要考虑自己是不是被剥削了。在结尾,不断跟“沙希”表白,承诺,并道歉,他一遍又一遍地说着“对不起对不起对不起……”台下的沙希泪流满面,只是,她再也没有力气回到这段关系中了。如果,沙希能再多坚持一点点,也许就能看到永田的改变,两个人也许会有不一样的结局。可是,一段关系的维系,从来都不该以一个人单方面的牺牲为代价。如果你已经被伤的体无完肤了,建议你尽快划清界限,先保护好自己。
拯救对方从来都不是伴侣的义务,也不是可以强求之事,除非对方自己想改变,并允许伴侣来帮助自己。
如果,你还是想疗愈这段关系,那么以下是给你的建议:多夸夸他,主动发现他的优点,他做的好的地方,结合实际,真诚赞美。当自恋者感觉到自己被需要,也会帮助他们增强自恋的感觉。用行为告诉他,后悔、道歉、依赖并不代表自己有缺陷,给他一个内心强大的榜样。很多自恋型伴侣也是有反思能力的,他们会学习到,不执着完美也是可以的。爱自己,是一生浪漫的开始。
参考资料:
Marjorie Taggart White & Marcella Bakur Weiner 《自体心理学理论与实践》
Dickinson, K. A., & Pincus, A. L. (2003). Interpersonal analysis of grandiose and vulnerable narcissism. Journal of personality disorders, 17(3),
]How to Recognize Someone With Covert Narcissism.
好的亲密关系,需要双方的妥协和付出。
而各人的成长,也一样要越过形形色色的壁垒。
人们普遍认为:女性的身体和内心,敏感又复杂,
但其实,男性更是如此。
日本国民级大师渡边淳一深度剖析男女两性价值观的异同,
从男性心理学角度撰写的《男人这东西》,
让男人更正确地认识自己,让女人更深入地了解男人。
明天上午11点,本文点赞数最高的5条留言,将获得壹心理送出的《男人这东西》一本。
作者简介:ally,二级心理咨询师,伴侣咨询师,专栏撰稿人。擅长亲密关系、情绪管理等,愿意倾注所有温柔,给你停下来的理由。