雾霾致畸？孕妇和宝宝的最强抗霾战斗指南！
雾霾之下，每个人都很无奈。
尤其是两大人群 ，孕妇和宝宝，都是需要特别照顾的特殊人群。当雾霾来临，该怎么做才能更好的减少伤害？
空气污染会永久损伤大脑发育
不怕孕吐，就怕雾霾
早上一起来，漫天大雾霾，透过阳台，啥也看不见，赶紧把窗户全部关上。这下好了，哪也不能去了。上次产检医生还说要多晒太阳，多出去活动活动，补钙，控血糖。雾霾天，蓝瘦啊！！！
不可小觑，雾霾对孕妇伤害大
PM2.5会损害准妈妈的呼吸道，还能引发过敏性哮喘、肺炎等病；
雾霾天，准妈妈更容易感觉胸闷气短，浑身不适；
准妈妈长时间暴露在严重污染的空气里，更会影响胎儿发育并影响智力。
靠谱干货，应对支招
不用上班的，就别出门了，在家休息，室内空气会比户外要好很多，如果家里有空气净化器就更好了，赶快开起来。
必须要出门的（上班），一定戴上PM2.5专业防护口罩。不要觉得没事，也不要只带个普通棉口罩，没用。普通口罩戴上的效果就好像在一片稀疏的树林里，滚滚而来的沙粒轻松通过。别任性，戴口罩吧，要对肚子里的宝宝负责哦~
外出归来及时洗手，洗脸，漱口，清洁鼻腔
通常说的清肺食物（木耳、猪血什么）有用吗？没用，别费劲了，不过吃吃倒可以补铁。
雾霾天对儿童的伤害
联合国儿童基金会（UNICEF）10月31日发布报告称，空气污染每年造成全球大约60万5岁以下的儿童死亡。空气污染损害儿童健康，甚至尚未出生的孩子也难逃其害。污染物质不仅危害孩子们正在发育的肺，还能突破血脑屏障，永久损伤他们的大脑发育，危害他们的未来。
雾霾天儿童应急预案
小宝宝们就别出去遛弯了，在家打开空气净化器，呼吸净化后的空气吧
尽量避免儿童暴露在污染的空气中
上幼儿园的就别去了，在家休息吧
上小学的没有停课的，就别去操场活动了，上下学路上戴好防护口罩
放学回到家，及时洗手洗脸，打开空气净化器
班里可以家长集资给孩子买一台净化器，放在教室使用
雾霾天，拿什么保护你，我的孩子
能不出门尽量别出门，出门就得戴口罩
但是小年龄的孩子比如说3岁以下的，其实基本没有他们可以戴的口罩。给3岁以下的宝宝戴不适合他们的口罩，可能会导致呼吸不畅，带来窒息的严重后果。而且由于不是专门给小宝宝设计的，脸部也不是紧密贴合，空气进去了，雾霾自然也进去了。
大于3岁的孩子可以选择专业儿童防雾霾口罩，最好选择带呼吸阀的，利于儿童呼吸。（国内适合儿童的专业防护的也确实没几种，呵呵，最好别出门）
雾霾天靠谱营养素的摄入，减少健康损害
食物多样，膳食平衡，摄入优质蛋白
多食用富含维生素的天然食物 （蔬菜，水果跑不掉）
多食用橙黄色和绿色蔬菜（胡萝卜，南瓜，菠菜、小油菜等等）
多食用抗氧化性强的食物（深色蔬菜）
家中也要防“雾霾”
家中也有一些会导致室内空气质量下降的因素，往往被人们所忽略。比如做饭时候的油烟、打扫房间的扬尘等等。虽然这些对于大人们比较无所谓，可是对于宝宝的稚嫩呼吸系统来说，还是要多加注意。
选择空气质量相对好的时候开窗通风，风大的时候空气流动，也会带走室内的一些颗粒物。当然严重雾霾天，请紧闭门窗。
雾霾天气下空气净化器全开，空气净化器能过滤掉空气中的悬浮颗粒，减少宝宝过敏的几率。
尽量保持房间的干净整洁，如果悬浮灰尘过多，也会导致空气中的细菌增加。
做饭的时候注意油烟的抽吸。油烟经过高温发生氧化分解反应，能产生一些有害物质，这是很多人所忽略的。
禁止抽烟，卫生间，阳台都不可以。
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