产后多久来姨妈，之前需要避孕吗？
“大姨妈”最爱“耍小性子”
你要是没把她“伺候”好
那可有的受了！
月经量太多或太少、月经周期太长或太短、
痛经、头晕目眩……
各种症状搅得你不得安生
平时的“大姨妈”都能状况百出
那产后的大姨妈岂不是要闹翻天？
‖ 点击视频播放：产后大姨妈，你一定要知道的几件事!
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来月经是正常的生理现象，生理期间可以进行散步、柔和的轻缓运动，只要注意运动的强度和时间，不要过于劳累都有助于缓解不适哦!
虽然产后没来月经，但是不代表不排卵哦。通常在产后的6-8周，生殖系统就已经开始重新排卵了，这一期间可能还没来大姨妈，但是卵子却是真实存在的。如果此时“爱爱”并没有做好防范措施，那“中招”的几率还是很大的，但此时麻麻身体并不适合受孕，因此，加强防范措施很重要！
由于月经期间激素水平的变化，可能会导致泌乳量减少。但绝对不会影响奶水营养哦!只要亲喂，乳母妈妈在经期多喝水，多给宝宝喂奶，奶水很快就会恢复了。
产后大姨妈何时来?
产后第一次来姨妈的时间与麻麻是否亲自哺乳、年龄体质、以及卵巢功能的恢复等情况都有很大的关系！
通常情况，选择母乳喂养的麻麻，平均6到12个月左右来月经；如果3到4个月就来了的话，说明喂奶不够频繁。
没有选择母乳喂养的麻麻，在产后4个月以内会来大姨妈。但是，大姨妈也会因为产后麻麻的身体状况而调整会面时间的。
· 产后第一个月就报到
· 哺乳期间一直不露面
· 乃至产后1年左右才恢复
以上这些都是正常的现象，麻麻们不用担心哦!
产后大姨妈有何不同?
在生产后，卵巢功能的恢复需要一定的时间，这样对于前几次例假，不论在时间周期或者量上一般都会和生产前有所不同。
产后大姨妈一般都会选择最合适的时机出现，所以对于产后第一次例假到来的时间，麻麻们不用严格与产前一致，或早或晚都是可以的。
即使复潮后，大姨妈也可能会选择在中间消失个把月，不过在两三个例假周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况。
并且，大多数新麻麻的产后第一次例假的量会比平时的稍多，出血时间稍长，而且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这是因为子宫内膜增殖的时间长，属于正常现象。不过若是出血量持续增多且出血时间过长，就要到医院做进一步的检查了!
如果出现产后第一次例假量很少，甚至来了一点就消失的情况。这是由于麻麻喂奶频繁，泌乳素对雌孕激素的抑制作用还没有完全消除造成的！
如何呵护产后大姨妈?
为了避免产后出现姨妈不正常的现象，麻麻们除了注意身体的保养和恢复之外，也要进行适当的自我调养!
❶ 好情绪是最好的保养。麻麻们无论多么疲劳，都要尽量保持一个愉快的心情，避免沮丧和紧张!
❷ 保证均衡营养，适当补铁。多食用富含蛋白质和铁的食物，若是麻麻处在哺乳期，还要忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
哺乳期间为了避免乳汁浓缩和成分改变，可以多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤。
❸ 适度运动，让身体呼吸起来。运动不仅有利于子宫恢复，而且还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁的发生呢。可以做一些有氧运动、瑜伽和舞蹈等，经期切记不可动作幅度过大，锻炼也要循序渐进哦!
❹ 卫生方面。麻麻们要勤换卫生巾，保持干爽洁净，用温水清洗阴部，洗澡最好选择淋浴。
Dr.G
等待着，等待着，大姨妈终于来了~关于大姨妈你还有哪些话想说？别憋着哦！
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