宝宝不爱吃饭愁死人！专治不吃饭，看我的！(结尾有福利）

最近发现有妈妈在后台留言，自家宝宝9个月了，不吃饭可怎么办？真是急坏了当妈的。

当时叨叨G忽然有点哭笑不得，不吃饭？难道宝宝是机器人么，充电就可以？看到这里，有些粉丝可能会有点小气，人家都那么着急了，你还“嘲笑”。

其实，这么想的还真是误会叨叨G了。这话没有一点嘲笑的意思，而是这位妈妈实在是太紧张了。

宝宝怎么可能不吃饭呢，只是不喜欢吃或者吃的少罢了，叨叨G只是想让那些“宝宝只要瘦了一斤都万分惊恐”的家长放松下来。

关于宝宝吃饭，你们还需要一些套路！

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宝宝为什么不爱吃饭？

虽然说满6个月的宝宝，可以添加辅食，但大多数宝宝都是不爱吃辅食的，我们首先来分析一下宝宝不爱吃辅食的原因。

（1）吃饭是啥？我不懂

宝宝从出生起就是喝奶的，在他们的潜意识里，饿了就是要吃奶啊。吃饭是个什么鬼，在宝宝没有搞清楚吃饭也可以使自己不饿的前提下，他们都是不爱吃的。

（2）什么是吃？如何吃

在宝宝吃奶填饱肚子的记忆里，早已习惯了通过吮吸的动作来获取食物。而这些新伙伴因为不能通过吮吸来获得，可能会让宝宝对此产生排斥。

（3）挺舌反应？吃不到

宝宝在大约4-7个月的时候，舌头会把进入嘴里的固体食物推出，来防止外来异物进入喉部引起窒息。这是宝宝的一种先天性行为，非条件发射。

（4）全部吃完？不可能

很多家长在给宝宝喂辅食的时候，总是希望宝宝全部吃完。往往操之过急，喂得过快，甚至强迫宝宝再吃一口，这些行为都会使宝宝产生反抗情绪，不喜欢吃饭。

（5）总吃一种？吃腻了

有时可能是某一种辅食不符合宝宝的胃口，或者经常喂同一种辅食，宝宝吃腻了。给宝宝添加新的辅食，不仅可以为宝宝增加新的营养元素，还可刺激宝宝食欲并从中发现宝宝的口味。

（6）气氛不对？饭冷淡

宝宝虽小，但是也有自己的情绪感知。刚开始吃辅食，宝宝的速度一定是很慢的，或者因为拿不稳食物而弄得到处都是，这些情况都会发生。

这时，如果家长板着脸斥责宝宝、把宝宝的餐盘撤掉或强硬的给宝宝塞食物，势必会引起宝宝哭闹，使宝宝更加不爱吃辅食，下次吃饭的时候也会因为前次不好的经历而拒绝进食。

（7）肚子不饿？不想吃

有些妈妈可能奶水特别充足，即使是宝宝满6个月到了开始添加辅食的月龄，吃奶仍然可以满足需求。肚子没有一个饿的状态，自然不会对辅食产生兴趣。

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宝宝吃饭必须坚持的原则

无论宝宝吃饭状态如何，给宝宝喂饭的方法有多少种，家长在给宝宝喂饭之前都应该懂得和坚持以下几个原则，这样才能事半功倍。

（1）营造愉快的就餐氛围

无论宝宝是不吃、推搡、扔掉食物的拒绝，还是东张西望、跑跑跳跳的闲逛就是不吃辅食的捣蛋，家长都必须要坚持营造“愉快”的氛围。

即使家长心中早已是热锅上的蚂蚁，但还应憋住情绪装作淡定快乐的样子对宝宝说“宝贝，我们来吃饭饭儿啦，吃饭可是很有意思的呢！”

（2）身体力行的社交活动

每次吃饭都应是一场不可缺席的社交活动，在宝宝吃饭的时候，家长也要坚持跟着一起吃。给宝宝演示咀嚼和吞咽的动作，速度放慢多试几次，直到宝宝跟着家长的动作成功吃到食物。

（3）不要奢求宝宝要吃完

很多妈妈在给宝宝添加辅食的时候都盼望着宝宝能大口的吃完，甚至是吃完后有还想吃的欲望。但残酷的现实告诉我们，这是根本不可能的。

所以，我们在面对宝宝吃饭的这个问题上一定要放松心态，轻松愉快的面对；而且需要我们每顿饭都和宝宝一起吃，让宝宝慢慢的学会吃饭；

最后，就是一定要面对现实，不能强迫宝宝吃完，要知道宝宝吃饭技能和肠胃系统都尚在发育，只要生长发育正常就好，千万不能按照成人的标准来要求。

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宝宝添加辅食的最佳时间

虽然我们之前说过建议宝宝满6个月后（出生180天）开始添加辅食，但月龄不是唯一的参考标准，宝宝的发育有个体差异，但一般最早不超过4个月。

如有同时满足以下指征，也可以添加辅食：

① 看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子；

② 大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴；

③ 把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物；

④ 能够独坐，并能自主控制头部。

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宝宝添加辅食形状要求

辅食添加的性状可以参考下面这张图：

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宝宝不爱吃饭应该怎么办？

（1）让宝宝自己吃

刚开始给宝宝吃辅食的时候，家长可以一边用勺子喂宝宝，一边演示咀嚼动作，让宝宝初步了解这个是可以吃的。

随着宝宝肌肉力量增强和对身体协调能力把控的成熟，一般都是希望自己抓着吃的。这时，千万不要因为嫌宝宝吃东西弄得到处都是太脏，或者担心宝宝抓不住，而不让宝宝抓着吃。

正常情况下宝宝在8~12个月就可以开始尝试抓食，13~15个月左右可以开始尝试使用勺子，18个月基本可以熟练的使用工具。

为了方便宝宝抓食，可以准备适合宝宝一口量的手指食物。如煮熟的豌豆、或将食物切成合适的大小。

让宝宝自己抓着吃的自主进食，不仅可以训练宝宝的手眼协调及精细动作的发育，还会为宝宝增加信心、增加吃饭的乐趣，使宝宝性格更独立等好处。

（2）一定要使用儿童餐桌椅（有小宝宝size）

对宝宝来说，秩序和仪式感非常重要。儿童餐桌椅里不是仅仅培养宝宝独立进食的能力，更多的是让宝宝养成一种专心吃饭的习惯。坐进餐桌椅代表了，只能在这里吃饭，不能再做其他的事情。

专用辅食餐具也是这个道理，除了健康安全外，也代表了一种秩序，一种习惯的养成。爸妈要多点耐心，有时也需要坚持一下，不能让坏毛病偷偷占了上风。

（3）不要强迫，多试几次

鼓励但不强迫，可以通过做示范，做出夸张的咀嚼动作。吃饭时规避干扰，营造安静的进餐氛围。

如果纠正习惯之后依然无果，可以在宝宝大一些，可以听懂话时，在健康状态下，提前说好规则，适当用饥饿的方法处理。

不要轻易判断宝宝不爱吃一种食物，如果宝宝拒绝一种食物，要考虑是制作方法不对胃口，还是块太大太硬？找出原因，下次改善就好。

需要注意的是，有些爸妈可能会经常觉得辅食看起没味道，其实宝宝在没吃过“重口味”食物前，只要接受了食材，是不会嫌弃没味道的，不要用你的味蕾喜好来讨好宝宝的，辅食最基本的是一定要少调味料。

（4）爸妈需要配合宝宝的性子

吃得太快容易烫着，吃得太慢又凉得快。其实只要在合理范围内，爸妈只要配合宝宝的喜好都是可以的。

急性子宝宝遇到慢性子爸妈，没吃饱就已经不想吃了。慢性子宝宝遇到急性子爸妈，很容易烫着噎着。

所以宝宝的性格也是爸妈们一定要考虑的。

（5）注意食物的多样性

为了能更好的的发现哪种食物对宝宝过敏，在引进辅食时应一种一种的添加。但，也需要保证宝宝每一餐辅食都有不同形状、味道、颜色和材质的食物。

在宝宝原本喜欢的食物中添加新的材料，也是一个不错的选择。

每天都有新的食物吃，可以帮助宝宝保持对吃辅食的新鲜感；不同颜色的食物搭配可以激起宝宝的食欲；逐渐增加食材种类可以锻炼宝宝的进食能力，同时养成宝宝不挑食的好习惯。

（6）不要以自己的标准来衡量

很多家长都会有一个习惯，自己不喜欢吃的食物或自认为不好的食物就不给宝宝吃。

宝宝初添辅食根本没有好吃不好吃之分，如果家长在宝宝面前评价食物，宝宝就会模仿大人或产生“这不好吃”的心理暗示，从而造成偏食，这对宝宝今后的成长是很不利的。

（7）换种做法试试

宝宝可能不喜欢某种食物，家长也不要太担心。这也许只是短暂性的，在宝宝不喜欢时，可以停止喂食，做个记录。过些日子同种食材换种烹饪或改变造型，宝宝也许就会喜欢吃了。

（8）宝宝专属儿童餐具

为宝宝准备一套颜色鲜艳、图案可爱只属于他自己的儿童餐具，也可以提高宝宝的进餐欲望。

建议选购餐具时避开尖锐易破的餐具，尽量考虑材质舒服，不易打翻的吸盘碗。如果碗底有些卡通人物，宝宝吃完就可以和好朋友“见面”，也会增加宝宝吃饭的乐趣。

（9）增加活动量

有时候宝宝不吃饭，就是单纯的不饿，这时可以带宝宝玩游戏，做适量的运动，有助于促进宝宝消化。当宝宝饿了，自然就不会再抗拒吃饭啦。

（10）愉快、愉快、愉快

再次强调愉快的进餐氛围的重要性，给宝宝吃饭本是一件为宝宝好的事情，但是如果吃饭过程不愉快，甚至引起宝宝哭闹，那真是大大的得不偿失。

不要期待宝宝一下子就能吃完，允许宝宝吃饭时的东张西望和跑闹玩耍。在整个吃饭的过程中，都要用愉快的语气和宝宝沟通，才能给宝宝留下一个好的吃饭印象。

切忌不可训斥、逼迫宝宝吃饭，这不仅会使宝宝产生沮丧情绪影响就餐，也会留下不好的就餐印象，拒绝吃饭。

而且，在吃饭的时候呵斥宝宝，对宝宝的心理成长和肠胃都很不利。

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宝宝吃饭注意事项

先给宝宝喂辅食再喂奶。在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食。不要等他特别饿的时候喂辅食，那时候宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好时机。

放低期望值、耐心喂养，不强迫喂养。每次进餐时间不超过20分钟。

当宝宝有这些表现，你就该停止喂食了

• 宝宝把头转向另外一边

• 宝宝被别的事物分心

• 宝宝对你的食物不再有尝试的兴趣

• 宝宝紧闭着小嘴

• 宝宝推开勺子

 TIPS：

宝宝吃饭的样子笨拙得可爱，但这会儿不要去逗宝宝，分心去笑、去吃惊等会让宝宝有呛咳的危险。

专心程度本来就需要培养，进食中应该屏蔽所有让宝宝分心的因素，不然又会延长进食时间。

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