生完孩子头一年，喂养要点全在这呢！
叨叨G，怎么知道我奶够不够？
叨叨G，怎么知道宝宝是不是吃饱了？
叨叨G，配方奶一天要喝多少才算够？
叨叨G，别人家宝宝一次能喝180，我家一次才喝120肿么办？
叨叨G很体谅你们这些妈妈们的心情啊，喂多了，怕撑了；喂少了，怕饿了。每个宝宝都有个体差异，“饭量”、“胃口”不可能一样。
所以不要盲目和“人家”去比较。吃两碗饭的宝宝未必就健康，吃一碗饭的宝宝未必就营养不良。不要要求宝宝每次一定要喝完你定下的参考量，要根据宝宝发出的信号满足他的需求即可。
新生儿阶段喂养重点
• 1天大的宝宝胃容量大概是5至7ml, 或是一个玻璃弹子球差不多大小。刚分泌的少量的初乳正好可以满足宝宝的需求。
• 第3天，新生儿的胃容量增到30 ml左右，或是一个大号玻璃球那么大。少量，频繁的喂养能保证宝宝获得他所需要的母乳量。
• 第7天，新生儿的胃容量大概为60ml左右，或是一个乒乓球大小。继续频繁的喂养能保证宝宝获得他所需要的母乳量，同时也确保妈妈的产奶量能满足宝宝的需求。
• 未满月的宝宝，如果一次睡觉超过4小时，应叫醒喂奶。满月后一般不用刻意叫醒喂奶。
• 大约宝宝10天以后的食量大约为每次90~120ml就足够了。
• 母乳宝宝按需喂养，不拘泥于具体时间。不要用你吸出来的奶量来衡量宝宝一次吃的量，就认为宝宝吃的不够。
• 配方奶宝宝在月子里一般也是只要宝宝是因为饥饿而哭奶，就应喂养。慢慢宝宝会形成自己的吃奶规律，妈妈细心观察，就会发现一般每3-4小时宝宝就要吃一次。
1-6个月喂养重点
母乳喂养的宝宝
在一天24小时里面，通常喂宝宝8-12次。具体喂养时间可以不固定。两次喂奶间隔可长可短。每天至少会有6次小便(尿湿4-8个尿不湿），通常还会有3-4次大便。满月时每日摄入奶量大约在720ml左右。
怎么知道宝宝是否吃饱
• 线索1：看尿布。第个月 每天至少尿湿6次尿布。通常有3-4次大便。随后大便次数慢慢减少到1天1次或隔天1次。
• 线索2：听声音。宝宝吃奶的吞咽声，一般连续吸允几下后就有吞咽声。如果宝宝吃完奶后表现的很满足，说明宝宝吃饱了。
• 线索3：体重增长情况。如果喂养充足，宝宝前3个月每月增加420~840g体重。宝宝在3~6月，体重每月增长在420g左右。
如果你重返职场，感觉奶量有所下降；下面方法有助于你增加奶量：
• 尝试给宝宝增加喂奶的次数
• 定时使用吸奶器来增加泌乳
配方奶喂养的宝宝
• 出生几天，如果是吃配方奶的宝宝，每次食量会达到60~90ml
• 满月后：每次120ml，每4小时一次
• 第2个月宝宝每次能大约吃完120~150ml的奶
• 宝宝到第4个月可以一次吃完150~180ml的奶，具体摄入量还会因人而异，总摄入量一般在750~900ml
• 宝宝在第5个月，每次吃完180~210ml的奶
• 宝宝在第6个月：每次180~240ml，每天4~5次
宝宝单次吃奶上限最大不能超过240ml,一天总量配方奶不超过960ml；具体到每个宝宝有个体差异性，未必每天，每次都相同，也未必都能达到推荐量。宝宝会根据自己的个体需求不断调整摄入量，所以不用太纠结某个定量。只要宝宝精神状态好，生长发育正常，就是没问题的。
7~9月宝宝，每天保证600~800ml奶基础上添加2~3餐辅食
10-12月宝宝，每天保证600ml奶基础上添加2~3餐辅食
1-2岁宝宝，三餐两点基础上保证500ml奶量。
2岁以上宝宝，三餐两点基础上保证400ml奶量。
DrG的答疑时间
1、怎么喂宝宝吃母乳才不疼？
正确的含乳方式，可以防止乳头疼痛和皲裂。每次喂奶应该变换婴儿姿势，分散乳管承受来自同一方向的压力。妈妈需要帮助宝宝正确含住乳晕而不仅仅是乳头部分。
2、乳房肿胀怎么办才好？
最好的预防办法就是经常给宝宝吃奶，两次喂奶间如果肿胀可以挤出一点。尽量每次让宝宝两侧乳房都吃到。你可以在喂奶前热敷，热敷有利于循环加快，促进乳汁的流动；如果还是肿胀，你还可以在哺乳后冷敷，冷敷可以缓解胀痛。
3、乳腺炎怎么办？
得了乳腺炎，一般治疗方法就是排空乳房（宝宝吸，或吸奶器吸）；服用抗生素或输液。医生会根据你的情况给你开哺乳期可以吃的抗生素。不要停止喂奶，否则乳腺炎会加重。得乳腺炎期间，母乳并没有被感染，所以哺乳不会伤害宝宝。
4、听说宝宝前6个月有好几次猛长期？
是的。宝宝飞速生长阶段常出现在2~3周大时；然后是6周左右；3个月左右还有一次。在这些飞速生长阶段，宝宝会不停的想要吃奶，而不是你的奶少，更不是宝宝没吃饱。宝宝这期间频繁吃奶，妈妈的乳房就会对这一频繁的喂养需求做出反应，提高泌乳量。而不要人为的添加奶粉。
5、我家宝宝白天晚上都是哭，就想要抱着，我已经精疲力尽，怎么办？
看来你家这个宝宝很可能是个高需求宝宝。
这一类型的宝宝总需要长时间抱着，哄着，喜欢大人抱着走来走去。他们常喜欢时不时的趴在妈妈身上吃两口奶当“点心”，然后就去小睡一下下，有时候半小时不到，又醒来。
这类宝宝虽然比较难带，但通常体重增加都在正常范围。可以考虑用婴儿背带或其他可以将婴儿背在身上的工具，或者摇篮都有助于让宝宝安抚下来。
6、一直听说婴儿不能喝纯牛奶，这是为什么呢？
1岁内的宝宝都不能喝牛奶。原因是牛奶不能被婴儿轻松的完全消化。但母乳或配方奶可以。纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给尚未发育成熟的婴儿的肾脏带来负担。纯牛奶缺乏足够的铁和婴儿所需的其他营养素。因为不应该给1岁内的宝宝喂食纯牛奶。
当宝宝满1岁后，你可以尝试给宝宝喝纯牛奶。待接受后，纯牛奶可以作为1岁+ 宝宝奶类的主要来源。但必须同时保证宝宝能摄取足够营养均衡的食物（主食、鱼、肉、蛋、蔬果等）。
7、多大的宝宝开始补充维生素D，宝宝如何补钙补维生素D？
出生后2星期宝宝开始补充。母乳宝宝开始补充预防量维生素D 400IU/d 可以到2岁。（2岁以后，孩子户外时间特别多，当地太阳光照充足，也没有什么雾霾，就可以不用再补了。）
如果是纯配方奶喂养的宝宝，基本不需要额外补充维生素D。
混合喂养的宝宝理论上需要换算出配方奶每天摄入的vd量，补差额至400IU/d；如不会换算，每天配方奶不足500mL的，照样每天补维生素D 400IU，如配方奶量在500~1000mL的，补充量减半即可。（如果懒得计算，事实上，喝配方奶每日不足900ml的宝宝，都可以每天补400IU维生素D.)
8、宝宝需要补铁吗？
0-6个月：每日需铁量0.3mg，主要来源为母乳、配方奶，一般不需要额外补铁，除非是被确诊为缺铁性贫血的宝宝。
6个月~-1岁：每日需铁量10mg，主要来源为母乳、配方奶、红肉类、动物血液、动物肝脏类、鱼类；一般不需要额外补铁，除非是被确诊为缺铁性贫血的宝宝。
一旦被确诊为缺铁性贫血，应尽快使用铁剂。这是因为两岁以下的小宝宝铁缺乏可损害其认知能力，婴儿期的铁缺乏更可导致不可逆的神经发育损伤，这一影响可持续至成年。如果确诊为缺铁性贫血应考虑补剂，补铁效果较快，会减轻神经发育损伤。食补一般时间较慢。
9、宝宝可以喝水和果汁吗？
6个月以内的宝宝一般情况不需要额外加水。需要补充水分的情况，喝奶就可以做到。宝宝6个月后添加辅食后，需要额外的水。可以少量给予。宝宝一时不愿意接受也没有关系，宝宝早晚都会学会喝水。你可以想些办法多尝试。不建议给1岁以内的宝宝喝果汁，哪怕是鲜榨的果汁。让宝宝养成喝果汁而不是喝白水的习惯，可能会导致他们长大后只愿意喝甜饮料，这可能会导致超重、肥胖、蛀牙等问题。
10、宝宝总是吐奶怎么办？不会拍嗝
吐奶是宝宝这个阶段的常见现象。有时候是因为你给宝宝喂的奶超出了宝宝的胃容量，有时候是因为打嗝，把刚吃的奶吐出来了。婴儿吐奶一般不需要特别担心。随着宝宝长大，吐奶现象会越来越少。但如果宝宝频繁且严重呕吐，吐出东西含黄绿色、棕色液体，甚至有浓臭味，或有发热、拉肚子、精神状态不好、尿少等，就应尽早去医院了。彻底解决吐奶问题是不太现实的，但有些缓解的办法值得尝试。
预防缓解吐奶的方法有：
11、宝宝顺产，脑袋有点变形，眼白上有红点？
有些阴道分娩的宝宝出生时头部会被挤压拉长，看起来有点变形，有时还会有些水肿，其实不用太紧张，一般都会在1周左右消失。如果是头颅血肿，一般需要2~3个月才会消失。眼白内的出血点大约会在3-4周内消退。
12、宝宝脐带结痂多久能掉？
宝宝脐带残根一般在10~20多天左右脱落。尽量保持脐部的清洁和干燥。用尿不湿的家长要注意不要超过脐部水平位置，以免摩擦导致结痂愈合不良（或污染的尿不湿浸没脐带残端）而感染。如果脐部出现黄色有臭味的分泌物；脐带部位一碰就哭，或者是超过3周还没脱落，或是脱落后长了肉芽，则需要就医。
13、宝宝囟门什么时候闭合？
后囟门一般在宝宝2~3个月左右闭合。我们平时看到宝宝前面的囟门，一般在宝宝24个月内闭合，大部分是在1岁半左右闭合。囟门可以轻轻触碰，不用特别紧张。
14、宝宝需要剃胎发吗？
宝宝出生时自带的胎发，不论黑黄还是浓稀，胎发都会在6个月内逐渐脱落，然后被成熟的头发所代替。所以不用刻意去剃，也都会自己脱落。
参考来源
美国儿科学会育儿百科
国际母乳协会
中国营养学会膳食指南
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