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新手爸妈作为育儿团的新力军，一些常见的育儿实操手法是否已全部掌握？
啥？全都不会？
判你们不及格？全部退学，额，不，全部重学！
这篇文章就是你们重修的作业，默诵十遍，外带转发分享~
01
喂奶姿势
给宝宝喂奶时，需要保持宝宝的头和身体呈一直线，宝宝身体朝向妈妈，面部正对乳房，然后妈妈保持舒适体位，把宝宝身体靠近自己。
常见的哺乳姿势
摇篮式
适合：顺产的足月宝宝
交叉式
适合：体重较轻的宝宝
橄榄球式
适合：剖腹产的女性、体重较轻的宝宝、双胞胎等
侧躺式
适合：分娩后身体较弱、坐着不舒服的妈妈，但注意不要在哺乳中睡着了。
02
正确拍嗝
母乳喂奶间隙需停顿并调整姿势减缓宝宝的吞咽速度，减少吞下的空气，并趁宝宝换边吮吸时拍嗝；配方奶每吃完60~90毫升需拍嗝。
（1）肩上拍嗝
① 一只手搂着宝宝的后背，一手拖着宝宝的屁股，将宝宝竖直抱起在胸前，头靠在家长的臂膀上，大人可以身体稍微向后倾斜。
② 一手扶住宝宝的屁股，另一只手在其背部轻轻拍打。
（2）手上拍嗝
① 先用食指和拇指托住宝宝的下巴，然后用剩下的三只手指扶住宝宝的胸口，再用另一只手的前臂扶着宝宝坐在家长的膝盖上。
② 一手支撑住宝宝的胸部和头部，另一只手掌轻拍宝宝的背，帮助气体排出。
注意拍嗝程度，拍得太轻，起不到任何效果；拍得太重的话，会拍疼宝宝。
如果几分钟后还是没有拍出嗝来，继续喂奶即可。然后等吃饱后再试着拍嗝，再竖直抱起10~15分钟防止吐奶。
03
配方奶冲调
奶瓶每次使用前，都务必保证其清洁和卫生。
冲泡奶粉前，先清洗双手，然后取规定量的温水倒在奶瓶内，各品牌奶粉对冲调温度要求不一，所以冲奶粉的水温需参考奶粉罐上标注的温度。
再按照说明书取相应平勺奶粉，放好奶粉后用手握住奶瓶中部，沿同一方向慢慢晃动瓶底，使在水平面上旋转。
等奶粉充分融化，测试冲调好的配方奶的温度，滴一滴奶在手背上，觉得不烫，即可喂宝宝（一般35℃~37℃）。
配方奶喂养后拍嗝，参考上面的步骤哦~
04
米粉冲调
水、母乳或婴儿配方奶都可以冲调米粉，但是配方奶冲调米粉前，需先冲调好奶，再用冲好的奶来冲米粉。
米粉品牌不同，冲调比例也有差异，宝宝首次添加米粉，可以稍稀一些，小勺舀起不会很快滴落为宜。
米粉冲调的水温和冲配方奶水温相似，37℃左右。
宝宝第一次尝试米粉，家长先用勺子盛一小勺，放在宝宝嘴边，宝宝就会顺着食物方向张嘴吃。
05
清洗乳痂
宝宝头上易剥落的干性头皮看起来很像头皮屑，可用温和的洗发水洗头，每周不要超过一次。
洗得太用力、太频繁会使头皮更干，“摇篮帽”会更严重。
比较严重的“摇篮帽”可在头皮上抹点冷榨的植物油或霜剂（凡士林、郁美净），轻轻按摩约15分钟，使之软化吸收。
再用柔软的宝宝牙刷（弄柔软后），轻轻地去除剥落。
接着用温和洗发水洗去多余的油脂即可。
06
帮助洗澡
1周岁内的宝宝，每周三次澡为宜；天热出汗多，也可每天洗。
洗澡时使用宝宝专用沐浴露，一周用1或2次沐浴液，每次滴几滴。
洗澡时用一只手始终保护着宝宝，防止滑倒浸水。
洗澡顺序依次为洗脸、洗头、最后清洗身体的其他部位。注意不要把水花溅到眼睛里。
美国儿科学会等权威机构，都不提倡宝宝洗澡后使用爽身粉。
洗完澡轻轻擦拭，快速给宝宝全身涂上低敏润肤霜，温度条件适宜时可做做抚触。
07
抚触动作
研究表明，抚触可增强新生儿（尤其是早产儿）生理系统发育，包括应激反应性，自主功能和睡眠模式，并支持前额皮质的成熟及其对认知和行为控制。
（1）头部抚触
润肤露涂匀在手掌，双手轻握宝宝头部两侧，两拇指由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴，抚触时避开宝宝囟门，随后拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。
最后，四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后。
（2）胸部抚触
食指和中指并拢，用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部，注意避开宝宝的乳头，两手交替进行。
（3）腹部抚触
右手四指并拢，用指腹部在宝宝的右腹部由上往下画一个I，再由右至左画一个倒写的L，最后由宝宝右侧至左，画一个倒写的U。
（4）上下肢抚触
双手抓住宝宝的胳膊，虎口向外由上臂至手腕轻轻挤捏。
双手手掌夹住宝宝手臂，轻轻搓滚肌肉群。
双手拇指交替，抚摸宝宝的掌心，其余四指按摩手背。
拇指和中指捏住宝宝的手指，由指根部捏向指尖。
（5）背部抚触
让宝宝俯卧姿势，双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧，由上往下轻轻打圈按压，慢慢滑向骶骨尾部。
双手并拢，四指指腹由脊柱中间慢慢滑向两侧，重复四到六次，然后向下移动一指的距离，重复按摩至臀部。
08
刷牙手法
宝宝长出第一颗牙齿后，用小头软毛的婴幼儿专用牙刷和儿童专用含氟牙膏刷牙，每天2次，每次2分钟。
建议使用牙膏量，3岁以下薄薄的一层（米粒大小）；3岁以上豌豆粒大小。
巴氏刷牙法
牙刷和牙齿呈45°角，牙刷压进牙龈沟，轻轻用力，震颤几下，然后向下把残渣都刷出来。
09
修剪指甲
给宝宝修剪指甲时注意和指甲线空出一点距离，不要剪得太深。
尽量剪成有角度和弧形，剪完用指甲锉修整锋利的边缘。
剪指甲时，尽量远离宝宝脸部。
手指倒刺，用指甲刀仔细齐根剪断。
10
清洁私处
（1）男宝
给男宝清洁私处时，要特别注意阴茎和阴囊内侧褶皱的皮肤。
用手扶直阴茎，利用叠成方块小毛巾的折叠边缘横着轻柔擦拭。
3岁前不必刻意清洗包皮，当包皮逐渐与龟头分离时，隔几天在宝宝情绪稳定时清洗一次。
清洗时，用右手拇指和食指轻轻捏着阴茎中段，朝腹壁方向轻柔地向后推包皮，龟头和冠状沟完全露出时，再用温水轻轻清洗。清洗后将包皮恢复原位。
（2）女宝
女宝生理结构特殊，先清洗小阴唇再清洁阴道口，最后清洁肛门。
清洁大阴唇时，先用拇指和食指轻轻分开大阴唇，自上而下冲洗。
大阴唇内的分泌物可对局部粘膜起到保护作用，家长不必刻意清除掉。
清洁大腿根部时，用一只手把大腿根部的夹缝拨开，另一只手由上到下、由内向外轻轻擦拭。
清洗时，尤其要注意皮肤褶皱处的清洁。
11
正确洗手
家长给宝宝洗手的时候，要特别注意使用肥皂。
宝宝用“六步洗手法”洗手，可将细菌清除90%。
6步洗手法
12
如厕训练
通常情况，只要方式恰当，宝宝18个月大左右就可以开始学习如厕训练（男宝可能比女宝晚一些）。
刚开始让宝宝和家中同性成年一起上厕所，边说边做，通过模仿学习，掌握如厕技能。
男宝刚开始会蹲着小便，随着训练深入逐渐站着尿。
平时让宝宝（不用脱衣服）坐在儿童专用坐便器上，家长讲解坐便器知识，用途及如何使用。
当宝宝愿意坐在坐便器上时，可取下尿不湿尝试在坐便器上方便。家长示范双腿牢牢固定在地上，每天尝试1-2次蹲便练习。
宝宝适应坐便器后，让其蹲坐在坐便器上换尿不湿，并将排泄物扔进坐便器内，让宝宝领会坐便器的用途。
宝宝完成白天的如厕训练后，开始午睡和夜间如厕训练。鼓励宝宝入睡前或睡醒后及时使用坐便器。
13
学步练习
宝宝学步是生长发育的自然过程，家长不用特意锻炼。
（1）扶站
宝宝10个月时，会抓住身边的栏杆、沙发、裤腿等一切可支撑自己站起来的东西。
（2）扶走
宝宝11个月时，依靠家具来支撑自己开始迈出自己人生的一小步。
小手会沿着家具的边缘滑动，然后用小侧步挪到各处。
家长可在一旁用双臂护着宝宝，但是不要直接上手，帮助宝宝走路。
（3）学步
宝宝12个月时，少数开始独自走路练习。
平时可坐在离宝宝几步以外的地方，鼓励宝宝向自己走过来，或者通过玩具，吸引宝宝学步练习。
14
引导说话
0~3岁语言发育关键期，这时对宝宝进行适当语言刺激，有利语言表达能力的发展。
跟宝宝交流时，除耐心倾听外，要有眼神和表情的配合。
当宝宝说话出现“词穷”时，家长适当用疑问语气补充。事后再讲解一遍词汇意思，增加印象。
平时和宝宝说话时，叫其名字，当频繁听到名字并知道叫自己时，会有被关注的喜悦感。
聊天时抓住机会说出其他事物名字，尽量多的在和宝宝互动做游戏中进行语言交流。
15
便秘食疗
6月龄以上，水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助解决便秘问题。
始添加辅食的宝宝出现便秘，需在日常饮食中多添加一些高纤维素食物。
包括薯类（红薯、土豆等）、瓜类（南瓜）、蔬菜类（豌豆、大豆、西兰花、竹笋、空心菜等）、菌类（木耳）、藻类（海带）以及新鲜水果（西梅、火龙果、杏、李子、葡萄干、苹果等），以及全麦麦片、面包、酸奶等。
较大月龄宝宝，蔬菜辅食添加时，可用滚开的水烫过蔬菜后剁烂。
不要煮熟后打成泥，要保留蔬菜里的纤维素才有效果。刚添加辅食的宝宝以泥湖状为好。
16
拍痰手法
宝宝痰多时，家长可帮助宝宝拍背。
拍背时五指并拢呈空心状，由下而上，由外向内，拍背应力度适当。
17
发烧护理
宝宝发烧时，要维持家中空气流通，凉爽舒适，脱掉过多的衣服
温水拭浴、温水澡等物理降温效果因人而异。如宝宝不配合可不强迫使用。
禁止使用冰枕，禁止使用酒精退热。退热贴可当家长的安慰剂使用。
给宝宝喝正常量的奶/水，使用退烧药前务必仔细阅读说明书。
当宝宝超过38.5℃时，适度使用退烧药。呕吐厉害患儿可使用退热栓。
3个月内婴儿发烧，必须带到医院检查。
18
如何防蚊
EPA推荐的驱蚊产品，避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、驱蚊酯（IR3535）、柠檬桉叶油等。
前两种成分还同时被AAP推荐，更放心。
以上四种成分都可用于孕期及哺乳期，但加拿大卫生部和香港卫生署建议，宝宝6个月前不推荐使用，柠檬桉叶油不能用于3岁以下儿童。
物理防蚊方式，安装纱窗纱门，准备蚊帐，电蚊拍等，日常开空调或电扇，避免出汗过多，吸引蚊子，尽量不要在黄昏黎明等蚊虫活跃时外出，远离花丛水池，穿长袖长裤。
19
如何防晒
尽量不要在紫外线强度达到峰值时外出（避开上午10点~下午4点）。
只要出门，宝宝（6个月以上）就要擦防晒霜；选择防晒保护因子（SPF）30，并覆盖UVA和UVB光谱的儿童配方防晒霜，出门前半小时涂抹。
每1.5~2个小时补擦一次。
防晒衣，我国标准为：紫外线防护系数UPF>30。
尽量支一把沙滩伞或类似设备，戴顶宽沿帽子和戴太阳镜。
6个月以下的宝宝避免被阳光直射，要一直待在阴凉处。
20
痱子护理
痱子不太严重时，可不用药。
只需少穿盖，保持凉爽，空气流通，经常洗澡，勤换衣服，保证不会太热出汗即可。
如宝宝痒，皮肤无破损，可涂炉甘石洗剂止痒。
避免抓痒，以免感染，如果有脓痱感染，应在医生指导下合理用药。
Dr.G
大家对养育宝宝实操技能方面，还有哪些想说的？
留言唠嗑~
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