秋季盖被子有讲究，别等宝宝生病了干着急

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时间是最抓不住的小怪兽，感觉昨天的文章开头还是进入夏季……转眼就到了秋天，天气渐凉，大家给宝宝做好保暖的同时，不要捂热哦~

随着时间的推移，宝宝也在慢慢的长大。从刚出生时乖乖的躺着，到4、5个月以上，睡觉时总是喜欢踢被子，特别是现在温度不高，真怕宝宝晚上睡觉着凉。

那么，秋天宝宝适合盖什么被子呢？如何判断宝宝是否冷呢？

01

宝宝被子有哪些要求？

（1）单独的小被子

美国儿科学会（AAP）建议，婴儿与父母同室不同床，可以把小朋友的床放在离爸妈比较近的位置，能够互相看到、摸到。所以，宝宝应该有自己的小被子。

就算是特殊情况需要跟家长同床睡的宝宝，也不能跟家长用一床被子。因为大人的被子对宝宝来说太沉了，很可能对宝宝造成高热和缺氧，引起危险。

（2）尺码材质要求

宝宝被子的大小，最好与婴儿床的大小相符合，不要太大或太小。而且，被子的厚度也应适宜，不能太厚，以免造成宝宝体温过高，影响身体代谢。

床单、被套应该选择柔软、舒适、耐洗、浅色、无刺激、透气性好的纯棉面料，用开水洗烫再在阳光下晒干后给宝宝使用。为了方便换洗，至少需要准备2~3个被套。

棉胎应以柔软、通气性强的新棉胎为主。如果棉被或毯子有脱线，一定要将线头剪掉，防止宝宝手脚被缠住。另外包裹宝宝的毯子应该选择较薄的棉毯，既透气又轻薄，宝宝才会舒服。

（3）睡袋毯子不能少

宝宝的被子随着季节变化而更换，天气热的时候，可以给宝宝准备一个小毯子，天气转凉的时候可以给宝宝盖一条薄被，冬天冷的时候再多加一层。

除了被子、毯子外，也可以给宝宝准备袖子可拆卸的睡袋，可以轻松应对宝宝各种奇葩的睡姿，宝宝踢被子也不用再担心了。睡袋的材质也应该选择，柔软、纯棉、透气性好的。

02

为什么宝宝总爱踢被子？

（1）身体不舒服

长牙期的疼痛、尿床、饿了、感冒鼻塞、吃太多等身体不舒服，都会使宝宝夜间睡不好，踢被子。家长需要结合宝宝身体的具体原因来处理，对症下药。

（2）环境不舒适

穿盖太多、不稳定的温度和湿度、太冷太热、空气刺激物、陌生的声音等外界环境的刺激，也会导致宝宝不舒服，爱踢被子。

（3）睡前过于兴奋

睡前玩得太兴奋、或哭过等，都会使宝宝睡前神经受到干扰，导致入睡后大脑仍处于兴奋状态，引起宝宝活动身体踢被子。

（4）生长里程碑

随着宝宝经历一个又一个“生长里程碑”（例如学会了坐、爬、走）时，他们经常会在睡着后练习这些刚刚学会的新技能，晚上睡不安稳，踢被子醒来。

（5）分离焦虑症

当宝宝终于停止晚上“热身运动”，准备好好睡觉时，其他的一些因素——比如与妈妈分开的焦虑，又会让宝宝醒来。

另外，还有部分宝宝睡眠不安可能并不是以上的原因，而是因为缺乏维生素D，造成的非特异性的精神神经症状。

宝宝对VD的需求量是400IU/d，国内观点认为，母乳喂养的宝宝及配方奶喝不够1000ml的宝宝，VD都至少需要补充到2岁；美国儿科学会建议时间可以更长，应该贯穿至整个青少年时期。

03

如何防止宝宝踢被子？

防止宝宝踢被子，除了找到以上造成宝宝踢被子的具体原因，各个击破外，还可以从宝宝的被子入手，为宝宝改造一个怎么踢都不会着凉的被子。

找一条家里不用的宽松紧带，制作成适合宝宝脚踝大小的圆圈。再在宝宝的被子、毯子等缝上一粒纽扣，为了防止纽扣被宝宝扯掉或咬下来造成危险，要尽量将纽扣缝得紧一点。然后把宽松紧带的圈，套在宝宝的脚丫上就可以了。

这样，无论宝宝怎么踢踹，被子都依旧好好的盖在宝宝身上，再也不用担心宝宝因为踢被子而着凉啦。让宝宝的脚丫露在外面，也可以减少踢被子的次数，如果温度较低的话，穿上厚袜子就可以了。

另外，给宝宝用睡袋也是同样的道理。家长可以选择可拆卸的睡袋，根据温度可改装成背心式睡袋，这样有不同睡眠习惯的宝宝都可以使用。

04

怎么判断宝宝体温正常？

判断宝宝冷暖，很多家长的习惯是摸手脚，但其实正确的做法应该是触摸宝宝的后脖颈和背部。因为小宝宝的手脚末梢血液循环发育还不完善，所以有时候就算身体很热，手脚都是冰凉的。

如果用手触摸宝宝的后颈和背部的皮肤是温热的，则说明宝宝不冷。如果发烫或发凉，则表示宝宝盖多或该加被子了。

还有些家长问宝宝出汗多是不是缺点啥，出汗多和宝宝自主神经功能发育不完善的生理特点有关，随月龄增加会逐渐改善，家长无需担心哦。

05

给宝宝捂热的害处有哪些？

大部分家长总是担心宝宝怕冷，然后给宝宝里三层外三层的裹成粽子。可是，宝宝对冷热的感知和大人是不一样的，厚重的被子会阻碍身体热量散发，关键是宝宝热得不行还不会诉说。

长久的高温可能导致宝宝高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭，也就是我们常说的“捂热综合征”。

如果是在宝宝感冒发热时候进行捂被子，那会更加危险，当热量无法散发出去，会导致体温持续上升，而短时间内大量的出汗还可能导致宝宝脱水、休克等。

照顾宝宝成长的过程，由很多很多细碎的小事组成，谁都不是天生就会当爸爸、妈妈的，需要我们一起携手学习。相信你们，会做得越来越好~

咱家宝宝睡觉的时候喜欢踢被子吗？哪些奇葩睡姿让你乐得不行，说出来一起乐乐呗！

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