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容颜可以老去，但优雅的气质，会在岁月的浸润下与日俱增，这是女人一生宝贵的财富。那么，优雅的女人是怎样练就的呢？
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝水。
熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。做好皮肤的清洁保养工作，保持一个健康的状态。
经常做做运动，练练瑜伽、跑步、游泳等都可以。保持健康的身材，保持肌肉的弹性。
有一句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。你读过的书，会渗透到你的思维，间接影响到你的言谈举止，自然见识不凡、气质优雅~
旅行，能让你见到外面更加宽广的世界，增加自己的眼界。壮丽的风景，能让内心回归平和，心境开阔。
衣着得体是对别人的尊重，也是对自己的尊重。穿着得体、活得精致并不是一味的追求名牌，穿的贵不如穿得对。
有自己的事业，有自己的经济来源，从而实现人格独立。可以不依赖任何人，过高品质生活，有想买就买的底气。
这些习惯你有吗？做一个优雅的女人，从现在开始认真爱自己吧~
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来源/海伦画报
编辑/吴苏锦 见习美编/李凌霄