沉默，最好的选择｜资深咨询师李序老师主播
心•陪伴
欢迎来到“心理学与生活”，今天我们和李序老师一起，感受一下沉默的力量。
前两天听梁注庄子，其中一句话特别有感觉，就是今天《心理学与生活》和大家分享题目
——沉默，最好的选择！
有感觉在于，这句话让我产生了好多的自由联想。
先是映入我脑海的是，曾经看过的一个电视剧叫《箭在弦上》，剧情久远的已经模模糊糊了，但剧中的一个画面却清晰可见，由靳东和蒋欣扮演的男女主人公，由于某种原因不能相亲相爱，两个有情人隔桌而坐，四目相视，画面只有繁星点点的夜光、温情脉脉的台灯和握在两人手里的咖啡，没有音乐没有对话，就这样脉脉的对视着一夜，迎来了晨曦的曙光。这是一个被艺术化了的情感和场景，但就那个情景，我到觉得两情相悦，一切尽在不言中，此时无声胜有声。
然后还让我想到一个很早以前读到的一个故事，那个故事内容大概是这样的：有一个从小在寺庙工作的老人，每天早晨收拾妥当、晚上打扫干净，日复一日年复一年的迎来送往前来朝拜的人们，有一天他边擦拭神像边自言自语的唠叨，你看你每天坐在那里什么也不干，人们还对你跪拜作揖，你看我每天劳作不停，可进来的人从来没有人嘘寒问安，这世界就有这么多的费解之事。这时神像开口了说：你这差事好干而且大多想干的人都能干，我这差事不好干，也不是想干就能干的。这时候老人说，有什么不能干的啊，不就是往那一坐吗，要么咱俩换换？神像说，好啊，换可以但有一个条件，坐那里可以看不可以说话，老人说，那就更简单了。
于是两人约换三天，第一天的换岗就发生了这样的事情，一早开门就来了一个喜欢赌博的富翁，富翁求神保佑，注中赌赢，磕头起身，可他的钱袋子不小心掉在了地上；坐在神位置上的老人刚想提醒他，想起来和神的约定。富翁走后，又来了一个穷人，求神赐予财粮，一家老小饥寒交迫等米下锅，磕头作揖，起身时看到一个钱袋子，穷人想真是神显灵，这简直就是救命的钱啊，坐在神位置老人又想开口告诉他这不是神显灵，是人家丢的，可想到和神的约定，就又忍住了。这时又进来一个渔民，求神保佑出海平安，磕头起身要走的时候，被回来找钱包的富翁揪住。两人扭打起来，富翁认定钱包是渔民拣走了，而渔民觉得冤枉无法容忍。
坐在神位置上的老人再也看不下去了，把一切真相告诉了他们，纠纷平息了，但是老人违背了与神的约定，被神叫了下来。“你是不是觉得做了一件很公道的事，还了大家一个清白？但是，你知道此刻正在发生着什么吗？”穷人没有得到那笔救命钱，一家老小饥寒交迫命不保夕；富人没有修来好德行，吃喝嫖赌；渔夫出海赶上了风浪，船正在沉没。如果你不开口，穷人家的命得救了，富人损失了一点钱帮了别人也积了自己的德性，而渔夫因为纠缠无法赶上船躲过了风浪，保住了性命。
或许，许多的事情，该怎样就怎样，这就是老子说的“无为而无不为”吧。
深深的记住了这个很多年前读到的故事，也许朦朦胧胧在内心种下的种子，成为了我日后从事心理咨询的内在动机。
因为，沉默在心理咨询和心理治疗中，是一个非常重要的技术，它起源于精神分析的祖师爷佛洛伊德，在经典的精神分析中，获得来访者素材的主要手段就是自由联想，也就是思维尽可能的不被意识控制，放任思维的自动浮现，放弃对自己思想和感觉的控制，这样来访者意识到的症状，以及用症状或情绪反应出来的经过伪装或浓缩的潜意识冲突、幻想、渴望、恐惧、负罪感、内疚、惩罚等等才可能呈现。而保证和创建自由联想这样一个宽松环境的重要技术，就是咨询师的节制或者必要的沉默，如此才可以能让来访者心灵自由的飞，按照自己的思路说下去而不被打扰，这也意味着咨询师的不评判不鄙视，没有自己的观点和看法“你想怎么说就怎么说”。这需要咨询师在咨询中使用“闭嘴”的功夫，忍耐表达自己而不能的焦虑，还要放下诸多“不知道”的好奇。
心理咨询师不是坐在那里的神像，而是一个用自己的感觉，调动自己的非言语的部分与来访者同在。如此，帮助来访者诉说曾经那份不可言说的痛苦。
沉默，在人际关系中，在和亲人朋友相互接触中，又不是一个技术，而是一种厚道，一种此刻我愿意倾听你的喜怒哀乐的同在感，一种对生活对人的热情与包容。所以，有的时候我们看到一个人，眼光里闪烁着一种不可言说但又能融化你的感觉，有一种阻挡不住的发自心底的热情和关爱，正所谓“贵人语话迟”。
但是，沉默不是冷漠，它和冷漠有着本质和截然不同的区别。
但具体有什么区别，请让我“沉默”几天，下期我们继续慢慢道来。
本期“心•陪伴”主播咨询师介绍
▲ 李序
心方向工作室资深心理咨询师/督导
心方向工作室首席培训师
任司法部燕城监狱特聘心理咨询专家
国家首批认证心理咨询师
中国心理协会会员
【李序老师文章】
- The End -
【扩展阅读】
1、两分钟的世界 ——人际交往中的首因效应｜资深咨询师李序老师主播
【扩展学习】
【工作室近期活动】
心方向工作室心理咨询来访者招募（面询&视频，9月中旬截止报名）
心方向心灵成长工作室
倡导专业关怀 以爱引领成长
北京地区具有影响力的心理咨询工作室
专业的心理咨询师实习成长摇篮
咨询热线：010-82359976
微信平台ID：newsoulvip
官网：www.bjnewsoul.com
北京市海淀区知春路锦秋家园9号楼405
关注后回复以下 关键词查看相应文章：
书单 |恋爱 | 爱情 | 精神分析 | 催眠 | 意象对话 | 肛欲期 | 婚姻 | 亲子 | 抑郁症 | 死亡 | 拖延症 | 穷养富养 | 心理咨询 | 同性恋 | 共情 | 自闭症 | 焦虑| 分离焦虑 | 婴儿观察 | 危机干预 | 自杀 | 婆媳关系| 沙盘游戏 | 说服 | 全能自恋 | 个人体验 | 丁克| 隐形攻击 | 心理咨询设置 | 释梦 | 亲密关系 | 人际关系| 防御机制 | 强迫症 | 倾听 | 罗杰斯| 自恋 | 应激障碍 | 性教育 | 神经症 | 精神分裂| 边缘性人格| 心理剧 | 人格障碍 | 潜意识 | 俄狄浦斯| 强迫性重复 | 临终关怀 | 安全感 | 异地恋 |多重人格 | 断舍离| 分手 | 失眠 | 箱庭 | 假性自体 |神经症| 自我催眠 | 人际边界 | 沉默 | 缘分 | 性取向 | 实习 |咨询师| 更多关键词逐步更新中，回复“目录”可以查看所有文章