谷物中的营养之王——燕麦，原来是凭这个占据“谷物排行榜”之首！

生活中会“养生”的你

面包要粗粮的

喝粥要五谷的

下馆子再点个“五谷丰登”

但是

你可能忽视了谷物中的营养之王——燕麦

俗话说

“五谷杂粮，燕麦称王”

燕麦被美国《时代》杂志认定为

“全球十大健康食物”中唯一的谷类食物

下面就告诉你

燕麦到底健康在哪里

1

营养素含量高

燕麦中的蛋白质、钙含量是谷物中最高的，儿童少年食用燕麦替代部分精白米面，有利于生长发育；成年人将燕麦作为主食，有利于预防B族维生素和矿物质缺乏。

2

辅助控糖

虽然同样是高碳水化合物主食食材，但相比于大米白面制成的主食，燕麦的餐后血糖上升速度较慢，并有利于提高胰岛素敏感性。

3

降低胆固醇

多项研究证实，燕麦中所富含的可溶性纤维β葡聚糖和燕麦皂甙能起到降低血脂的作用，特别是有助于控制血胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，从而帮助预防心脑血管疾病，所以特别适合高血脂、高血压和冠心病患者食用。

4

预防便秘

燕麦堪称“天然肠道清道夫”，富含不可溶性的膳食纤维，可以防止便秘。食用后易产生饱腹感，延缓胃肠的排空时间，能在一定程度上预防肥胖。

每天一杯燕麦

再加点牛奶坚果

简直没有比这更满足的啦

对了，据说

牛奶燕麦粥里加上黑胡椒和盐

会好吃到飙泪！

未体验过的亲们快来尝尝~

半岛购物是半岛晨报

官方购物平台

拥有纸上商城（封底）

和微商城（半岛优品）等

多种销售渠道

旨在为读者提供

性价比更高的好产品

由于半岛购物优选直采

省去中间加价环节，直供大连市民

做到真正的物美价廉，性价比太高了！

百年品牌，优质品质，细心挑选

德国进口，优质产区，好地产好麦

精选原料，天然绿色，0添加

膳食纤维，营养丰富，方便快捷

研究发现

每一粒麦粒都被碳水化合物

蛋白质及其他关键营养素所包裹

涵盖了身体所需的营养元素

相比大多数谷物

燕麦的蛋白质与健康脂肪量较高

同时含有不可溶性与可溶性膳食纤维

随时随地，饿了就吃

美好的一天

从营养燕麦开始

百乐可葵籽仁果干早餐麦片

德国原装进口即食麦片

1kg/袋 39元

（一袋邮费8元，两袋包邮）

好吃不贵

吃出健康完美好身材

长按二维码直达购买页面

近期热卖品

更多时令好商品， 戳 阅读原文 进商城去逛买吧！