三七粉“生打熟补”功效不一，不知道啥意思？千万别吃错了

春季气温回暖

各种病菌活跃，疾病容易侵袭身体

人们应适量选用一些“药食同源”的食物

如味甘性平的三七

三七对于心血管系统、物质代谢、

神经系统均有多方面的药理作用。

临床上也用三七粉来治疗冠心病、心绞痛、脑血栓，

并具有一定的降压作用

是提高免疫力、增强体质的天然滋补品

很多人认为

三七粉有病治病，无病可以强身

是一种很好的保健品

但是，吃三七粉也是有很多讲究的

    

一

    

三七粉不是所有人都可以吃的

比如孕妇不宜吃三七粉

三七有强大的活血功能

不利于孕妇及胎儿的健康

且女性朋友在月经期间服用三七粉

易导致月经过多

    

二

    

吃三七粉不可过量

一般体质的人

一日总量为2~6克左右

过多食用三七粉（一次服用量大于10克）

可能会引起房室传导阻滞

    

三

    

建议三七粉最好分早晚两次服用

每次各服用1~3克，饭后服用

    

四

    

三七是生熟两用的中药

生三七和熟三七化学成分和药理作用都不一样

因此三七的功效具有“生打熟补”之分

生用，具有止血破血、散瘀消肿、

强心定痛的功能。

熟用，具有补血理血、补益健身、

提高人体免疫功能的效力

要根据自身的实际情况进行进补！

生三七粉服用方法很简单

用温水调服就可以了

主要是活血化瘀，止血消肿的作用

熟三七一般是做成药膳食用

如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉

主要是补血补气，扶气固本的作用

要想效果好，必须选优质三七粉

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易吸收：坚持选用春三七打粉，切片墨绿，营养丰厚。

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无杂质：入口微苦后有回甘，苦味入口不到喉。

干吃法：每次取敖东三七粉2-3克用温水送服即可；

泡水法：每次取敖东三七粉2-3克泡入温水即可服用；

三七炖鸡：鸡肉性平味甘，三七性温，味甘，微苦，本菜含有丰富的维生素A、维生素B群、维生素C、粗纤维、蛋白质以及钙、铁、磷等矿物质，对身体大有好处。

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