查看原文
其他

不只是为了健康,为什么欧美强调孩子每天必须户外运动

2017-04-03 米粒妈 米粒妈频道

回复“米粒妈自然拼读免费进班

获得价值8000元自然拼读课程

每天10分钟,让孩子轻松读出80%单词!


文 | 米粒妈

立春之后,虽说还穿着厚厚的冬衣,却感觉到空气中有什么确实不一样了。或许是天色变得更加蓝了,或许是太阳在傍晚留恋的时间更长了,或许是阳光更加温暖耀眼了。院子里干枯了一个冬天的玉兰树,仔细观察后竟然发现有了毛茸茸的新芽了呢。


春天来了。



春天一到,最按耐不住的就是孩子了。因为寒风和雾霾,在家里圈(juan)了一个冬天的孩子,再也忍不住想出去撒欢儿的心了。


随着天气渐渐好转,阳光越来越好,是到了带孩子到户外多活动的时候了。城市里的孩子接触自然的时间少,对植物啊、昆虫啊这些自然知识多半是从书上得来的,其实大自然是最好的课本,爸爸妈妈们应该多带孩子到户外活动,新年空气和阳光不仅能使人身心愉悦,体育活动也能使孩子更健康的发育和成长,在玩耍中学习才是最高境界。

为了让孩子多多参与户外活动,许多欧美国家简直是绞尽了脑汁。英国“国民信托”根据孩子投票列出了最新的50项必做的户外活动,并为这些活动推荐了最佳实施地点。


美国小学生的暑假作业有一个长达100项的暑假必做活动,比如去野营、去探索基地、去旅行、去拜访别人、去图书馆、烤饼干等。详情可以戳米粒妈之前写过的《美国孩子暑假必做的100件事(一天做一件,让这个夏天永生难忘!)》。


澳大利亚政府向小学生派发了超过40000个“大自然游乐通行证”,要求他们在12岁前必须完成15件事情,包括爬树、自建小型杂物房、在沙滩上堆沙堡等。 



为什么应该让孩子多参加户外活动呢?


一,户外活动有利于孩子亲近阳光和空气,走近大自然,满足他们的好动和探究心,并且可以充分发挥他们的想象力、创造力和动手能力。


二,户外活动可以增强孩子对外界环境的适应能力和机体的抵抗力,改善身体各组织器官的机能,促进生长发育。


三,户外活动可以提高孩子的观察力和主动学习的兴趣。很多家长觉得户外活动就是放任孩子出去玩,其实并不是这样的,孩子对外界不熟悉,所以他们会好奇,然后通过自己观察,再加上不停提问,进而获取更多知识。


四,户外活动可以增强孩子的社交能力,经常参加户外运动的孩子性情会比较活泼,更善于社交,也会很有礼貌地见人就打招呼。


五,户外活动可以增强孩子的自我保护能力。家长总担心孩子的安全,虽然在户外中,孩子受伤的可能性会增加,但是多多锻炼,他们才能学会保护自己。



通过户外活动,孩子不仅开阔了眼界,认识外界许多事物,同时还能提高语言表达能力,比如回家后父母亲可以和孩子一起回顾一天活动中的所见所闻所想,培养孩子的探索精神、规则意识,让他们获得成就感,从而树立自信心。户外活动也是父母亲和孩子交流情感的好机会,是发展孩子各种能力的好时机,帮助他们认识这个精彩的世界。


说到户外活动,米粒妈非常推荐这一本《DK儿童365户外活动手册》。DK出版集团是英国非常著名的出版商,所出图书必属精品,DK的一系列儿童百科全书都非常棒。这本户外活动手册简直就是那些每天“不知道该跟孩子怎么玩儿”的家长的万金油手册,就像封面上写的,每天玩出新花样!



里面有365种适合带孩子一起玩儿的户外活动,从收集种子、栽种花草到给鸟儿画素描、为它们建造鸟食台,从制作风速计、薰衣草肥皂到搭建帐篷、模拟火山喷发……


这本书是与欧洲最大的野生动物慈善机构——英国皇家鸟类保护协会(RSPB)合作完成的。每项活动都列出了摘要、步骤说明、插图、所需材料和工具的清单,以及相关注意事项等,方便孩子迅速上手。所需的材料和工具都很容易找到,可能是纸、落叶、小石头以及常用的手工工具。此外,这本书些活动对活动场地的要求也不高,楼下的花园、街区里的一片空地或者附近的公园都可能成为孩子的乐园。



鼓励孩子在做户外活动的过程中体会和学习,让他们通过实践去观察,去探索,去创造,去发现一个不一样的户外世界,让孩子们玩得开心,玩得有想法。在培养他们的动手能力的同时,教会他们与自然相处的正确方式,进而爱上自然,爱上生活。



而且这本书也在细节处潜移默化地影响孩子,除了提醒孩子注意安全,还会告诉孩子观察完小动物要放生,或者把它们放回原本找到它们的地方;在地上画粉笔画前要获得大人的许可;和小伙伴进行户外探险之前,要把准备去的地方告诉家长……在户外活动中培养孩子的责任心,并教会他们尊重他人,尊重生命,爱护自然。


米粒小朋友按照其中《挖陷阱设诱饵抓昆虫》一节在院子里的草地中设了昆虫陷阱,最后真的引来了不少蚂蚁呢。



好多国外的小朋友,因为父母也非常爱运动,爱往户外跑,他们从小就与自然接触机会非常多,也超级会玩儿。


到户外露营,观察候鸟。



小男孩儿都超级喜欢望远镜,这下有了可以让他们看个够的机会啦。



其实周末带上家人开车去郊外,一家人呼吸点新鲜空气,爬爬山,看看鸟,或者探访山上的其他小动物,带上食物野餐,甚至还可以来个野外烧烤,别提多美了。



再挑食的孩子,到了野餐烧烤的时候,也会兴奋不已。



到了夜晚还可以观星。找一个远离繁华的地方扎营,到了晚上,宇宙会给你前所未有的惊喜。



有小溪或者湖泊的话还可以捞鱼玩儿,不过一定要在父母的陪同下进行,千万不要因为贪玩掉进了水里。



捞蝌蚪是许多小孩儿童年都有的回忆,开春之后池塘边有许多小蝌蚪孵化了,捞几个回去放在玻璃瓶里,可以让孩子观察小蝌蚪是怎么变成小青蛙的。



如果能全家一起去湖边钓鱼那是极好的



钓鱼既可以享受父子间温馨宁静的时光,又能教会孩子不急不躁,静静等待,大自然的礼物。



挑个风和日丽的日子全家去爬山,锻炼身体,强壮体魄,顺便洗洗肺。



和孩子一起徒步远足,不培养温室里的娇气花朵,在行走中体验人与自然的重新连接。



春天来了,最大的乐事莫过于放风筝了。米粒妈小时候都是自己用报纸来做风筝,亲爱的们可以趁现在和孩子在家做好了风筝,等过几天天气好的时候就可以拿出来放了。




就算不能走远了,在小区里教孩子骑自行车总是可行的。晚饭后的时光,爸爸们可以自己一边跑步锻炼,一边教孩子骑车。一定给孩子带上护具哦。



年龄较小的宝宝可以学骑滑板车,这个滑板车还可以变成平衡车,锻炼孩子的平衡能力,还可以促进长高哦。



还可以教孩子溜轮滑哦,不过照这阵势,一人滑倒全家阵亡啊~~哈哈



从小教孩子踢足球,培养一种运动爱好。既锻炼身体,又增强孩子的团队协作精神。



米粒小朋友最喜欢的就是放学后和小朋友们踢足球了,多参加这样的跑跳运动项目,还有助于长个子呢,吃饭也吃得香。



春天的脚步越来越近啦,在家捂了一冬天是不是觉得快发霉啦?快去和孩子一起到户外散散步,动起来,对大人来说也是减肥的好机会,也让孩子舒展舒展筋骨。米粒最喜欢周末和我们一起去公园骑车、跑步,好天气绝对不能浪费啊。


亲爱的们平时都喜欢和孩子在户外玩儿什么,欢迎你们留言给我哦,说不定咱们可以组织一场集体活动,期待哦~~~

米粒妈好文推荐

她6岁时希望母亲死掉,23岁成为单亲妈妈,她说:造成她前半生悲剧的,竟然是因为拥有这样一位母亲!

好的婆媳关系,是因为父母真的爱儿子

没想明白这4点,别急着跟风生二胎

父母的终极使命,是培养出适应社会的孩子

坏脾气的父母,是怎样毁掉孩子一生幸福的?

一分钟认识我们一家

米粒妈,美国海归,原500强高管麻麻一枚,专注于科学育儿 、英文启蒙、剁手推荐。如果你是个妈妈,关注我准没错!也可以加我的个人微信 milima125,咱们会有超多共同话题哦!


米粒爸,美国海归,曾在美国前50的大学任教,爱下厨,爱旅行,爱娃爱家、有洁癖的处女座粑粑一枚。


米粒,小屁娃一枚,喜欢“研究”飞机、国际象棋、爱看英文绘本和动画片,精力充沛、上蹿下跳的24小时运动员。

米粒妈公众号  米粒妈频道(JiaZhangRiBao) 米粒妈爱分享(milima666)每天分享育儿好文,英文音频之外,还为大家提供免费英文课呢!戳右下方二维码,回复“米粒妈自然拼读”,即可报名参加!


点击文末“阅读原文”,查看更多精彩文章

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存