修证心得：1 百日筑基-精气神满《青衣江道长问答录》

编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。本文作者为青衣江道长，即王崇然道长，文字资料整理自青衣江道长与其弟子们的对话。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。

《青衣江道长问答录》

1 百日筑基-精气神满

【问】道长，不知道筑基以后再修炼，却一直睡不踏实还不困不乏是什么原因啊？而且从眉心中央至大脑中央。感觉有气动很重，就像您在论坛里说的像被塞了个鸡蛋一样，不知道这样会不会影响将来的修炼，还请青仙长指点

【答】1 精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。这是筑基以后的一般反映。

2 三田有气的积累都会是这种现象，继续修炼不用犹豫。

【问】道长，我现在练睡丹功，偶尔感觉气场连成一片，感觉心脏跳动明显，出现短暂静止，甚至有些乱，这正常吗 ？

【答】不是很正常。也不算不正常，再随意一点会好些。心跳一点乱仍然是平常的心事波动的表现。真正内息开始前有这种现象，心脏跳动非常显著。感觉自己就是宇宙天体，这宇宙天体整体在跳动。除了跳动再没有别的----进入内息以后不可以思想，只能够跟着他动。等自己基础比较好后，可以主宰自己，却仍然不能够思考的。你这现象需要：1 进一步沉静。2 需要更加赔补精气神。3 平常多做些动功

【问】师父，我筑基有阵子，（行走坐都想着修行的那种）

现象一、偶尔牙齿相互用力咬时有点疼，不管它或者吃饭时都不痛。

现象二、肚脐眼以下二三厘米处有时有点微胀。

现象三、肚脐下曾长过几三个豆豆~

现象四、处于黑暗中时，有时斜眼时，感觉偶尔眼球边有电光（小弧形的，不是眼睛黑暗中眼珠中的黄环，那个一直有）

请问师父，这现象是否都正常，或者哪个要注意？

【答】我知道的修行人开始都这样：行走坐都想着修行的种种问题状态感觉变化等等，很正常。

一、常扣齿是很好的一个习惯，能够帮助固精、提神等等牙齿坚固以后，就不会有疼的现象了。

二、涨的感觉需要注意，观察是良性还是恶性。

三、这个不妨碍修炼

四、这是天眼开前的征兆，很好的修行。前面有讲述，你可以参考

【问】老师您好，为什么上丹田的位置有时候发麻呢，我现在身体状态也不好，并没有专门的气脉修炼，谢谢青老师

【答】安静的人长时间盯着电视看，上丹田也会有发麻的感觉。所以这不能够表示在修炼。我们长时间专注于生理的一个部位，气就会在那个部位反应。体弱和体强，或者敏感的人，都能体会到。这个道理前面有多次对话，你可以参考

【问】道长筑基到什么程度表现算是完成呢？

【答】丹道讲究100天。其实一般一年也不一定能够做好。看对象、环境、方法----尤其是自己的修炼

【问】老师，筑基要怎么做呢，要注意什么呢？

【答】按照方法的规定或者老师的指导去做就可以了。一般完整的方法都有指导。难点是筑基期间或者以后的内景。最容易迷惑而停止的，就在此。其它都容易找到参考和帮助

【问】老师。。最近我发现我看天空都会有白色的亮色颗粒在做绕小圈运动，还有个小尾巴，漫天都是。。。这个是为什么？大家众说纷云。想听听你的意见啊。

【答】之类现象修炼之初发生最多，部分没有修炼的人，也常常出现。精神意思不是很散的一种表现。没什么好奇的。我们知道，精气神凝聚的时候，量级很高以后，看见的比这个就美好多了。意识也会凝聚得

【问】道长，我最进呼吸怎么总有种气不够用的感觉呢？感觉气好相不是顺着气管走到肺里，不知道去那了…深呼吸或大口喘气也没感觉到什么变化…而且手还总抖……

【答】精气神的基础之一是精，如果精都没有，神和气自然没有

音流（Sant Mat）资讯整理：

https://santmat.kuaizhan.com/

音流瑜伽（Sant Mat）简介

http://m.santmat.biz/