修证心得：95 常见实修问题 《青衣江道长问答录》

编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。本文作者为青衣江道长，即王崇然道长，文字资料整理自青衣江道长与其弟子们的对话。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。

再及：文中青衣江道长的见地，源自他自己的实修经验，对其他实修系统或法门的看法纯属他个人的意见，不代表公众号同意其意见。转载此文的唯一目的，是供大家作为实修理论和实践方面的参考。谨此再次说明。

修证心得：95 常见实修问题 《青衣江道长问答录》

【问】个人认为,丹道大概就是模拟外丹烧炼的过程,在转河车过程中不断积聚和提纯,形成了丹。

【答】外丹也是取象，它更加重视外宇宙的对应。现代不容易走外丹的路，因为许多人连“自己”都拿不住，龙吟虎啸心性狂奔，怎么还能够取那么大的外象呢。内外丹的原理和过程也都非常相似。生理的基础是精气神，一般只要不耗费，完整传承的一切方法都是可以凝聚的。其实只要能够放得开或者拿得起，修炼本身并不复杂，狭义的仙道并不难修。

【问】请问 ，我在站桩的时候，会不自然的结手印左手心向上  右手心向下  在腹前抱球这是怎么回事呢？

【答】这是自然发动的现象。生理在调节过程中，大小宇宙之间障碍在消除时候，会有许多反映，你那种结手印只表示潜意识里面对宗教的一种映像，属于良性的。所以继续修炼，不必执着 。

【问】两肾发凉有什么讲究吗?身体没病没不适 。最近,只要心一静下来,或心情开朗,就慢慢感觉两肾发凉 两肾发凉,但肚脐附近发热。

【答】两肾发热发凉，修炼的人，如果不是病，都是正常反应。凉和热，是修炼的方法不同和个体阶段不同产生的不同反应。用中脉方法的人一般在三个月到一年内就会有这种反应。丹道的方法也有许多种在短时间内有这种现象的。。

【问】我是右肾部位疼,可能坐的姿势不好 。

【答】如果过去疼过，这种情况是良性的。

【问】师傅，我调息半个小时心脏发闷发堵，这事就应该停了吧，是不是我的方法不对呀，比如说呼吸过重 。

【答】你的方法可能不正确是一个方面。另外一个方面，可能需要增加动功。如果没有别的方法参考，把广播体操加上深呼吸一起做，保险也安全。具体做法，我整理了下午发来，大家都可以参考

【问】多年前，碰到一件奇怪的事情，05年某天晚上8点左右，刚刚平躺床上，然后感觉到东西正面贯穿身体，像风透体而过，持续时间一两分钟。这是怎么回事？

【答】气功热潮的时候，许多人有非常强烈的敏感。我回老家同朋友们聚会。有人谈起自己的感受，说是完全能够感受到别人发功。当时为了好玩，我让他闭上眼睛，我也发功。他觉得强大的气流对着他的身体，产生很大的冲击---他是闭者眼睛说的，而且一直在阐述着自己的感受。大家再也忍不住哈哈大笑。因为我根本就站到了他侧面很远的地方同别人做鬼脸。大家知道，他一定是真的有那些感受。别人只是他内应的一种引子。这种情况可以是双边的，也可以是单边的。除了修行人。平常人在特定情况也会有这种身体感应。恒心说的就是这种情况。

我们只是弄不明白现象是因何而起的。但是可以肯定，一定是事实。内景一定有外缘。外缘形成经验以后，记忆也可以成为引子。

【问】中脉和任督是一回事吗？有什么不同？光气有多大。

【答】中脉同任督两脉是两种方法，过去分得特别严。中脉是象双拳握在一起那样大的一团光或者气，直接在三田往来。任督两脉只有鸡蛋那样大小。

两种方法都又可以分为意念周天和百日筑基的不同。我看见别人也把这两种方法称为清净法门和丹道。

现在这两种方法可以合起来炼，保险又安全，对有家庭的人很适合。对没有家庭的人，可以达到丹道的效果

【甲】我的尾尖上面一点点那，总是有很强的气感。象是在堵着。那里是不是就是尾闾? 是不是慢慢就会走入周天?每次站桩，总是想弯腰。弯腰后，尾尖那里咔咔的响。像是在松骨结一样，会舒服些。

【答】是的。你这是偏重于意念的丹道吧，除了站桩，睡觉的时候也可以用呼吸或者意念周天，效果会比较好。呼和吸都用鼻子，吸的时候从尾闾到百会，呼的时候从百会到下田。2到5分钟，便忘记呼吸，进入睡眠。

【甲】我不敢  会不会出偏差?

以前有过这个经历 ，在睡眠中，突然有一股热气自下沿督脉冲上头顶 。当时不自然的惊醒，并且睁开了双眼和嘴。自那以后，很长一段时间，头脑都是晕沉的。很恐怖。

【答】这是对内景现象不熟悉的表示。你可以多参考平常道的对话。你这种情况离真正的震动还很远，只是在梦境里面发生小反映罢。继续修炼，精气神足的时候，内震动会逐渐强烈起来，事前应该先了解。

【问】师父!前天晚上我头顶如打鼓一样,向了好久,把我给整醒了!这是什么情况?

【答】这是小震动的开始，以后会更加强烈。我已经做过讲述，希望大家空的时候多参考。

【问】师父我好久没打坐了,只是24小时都把天池给封了!舌头上封上颌!气不从口出

【答】这样最好，这地方说危险也不算，说安全也不算。许多人不小心就会从眼部漏掉真气。也有从耳部漏的。过了喉部，下面是三条路，慢慢体会吧。

【问】道长,打坐中,看见些吃的东西,一动念就吃掉了,算是什么现象?

【答】这是感应，用这个现象可以了解神交。“气满不思食”其中的一种表现。这时候特别忌讳动情动欲。精气神非常足的时候，书上这样说的：精满不思淫、气满不思食、神满不思睡是并行的。中间容量大，两边的容量会小些。但是再小也能够承载全部的气。

【乙】这个从没离开过我，我不练，它也在，一运气，它就来了。鼓肚子把肚子使劲鼓，都达不到那么大，那么圆。道长，小道，并无修丹啊，起步是练练太极养身，学学技击........

【答】往上田运送，上下往来，就可以把精气神化为能量

【乙】往上？它自己都要上。很涨。不用劲，它自己都有。我推手，就是利用这个，自然棚劲就来了。我很清楚，我只要一用，五脏，经脉，四肢，棚起来，感觉全部分开，非常清楚。下身，沉重，很稳。但是脑袋清晰。

【答】往上的时候，一定要安静

一、不可以被打扰

二、内部发生一切震动都必须平常心对待

三、喉不最难冲，可以用强意念帮助

上面说的第二点，你一定要提前明白：冲上田的时候，许多人会发生震动，有的震动会非常、非常、非常强烈！你一定要平常心对待，必须坚持让它走到上田。

到了以后，部分人便没有震动了。但是仍然会有许多人在震动之中。遇到这种情况，绝对要沉静。

【乙】我丹中运气有一元存于丹内，用则浮起，大如皮球，但沉如丹鼎.......上身轻灵，下身坠重，五脏清晰，气涨全身........吐出，肚回平形，想问问这可否就是元婴？当静极时，就头脑清晰，四肢有气感，无劲，自有劲..

【答】你自己说是修丹，但是看你的讲述却不像完整的传统内丹反映，因为内丹没有化虚前，形状一般都不大，象鸡蛋。你现在说的是象皮球大小。所以你还带有无为清净或者意念的方式在修行里面。

【乙】以前小，越变越大，但肚子实无那么大，我练太极从无人为操控在内，它就自然的越变越大，抗打击，很柔，但是里面很硬。不是肚子大，他是下坠的！

【答】明白了。你这是比据典型的“双修”哈---玩笑。意思是说，自己不是单一的修炼一个方法，内气凝聚的时候，又在使用意念----无念之念的修。

【问】但是我练的什么，什么都没想过，我可以滚动肚子里的那个球。

【答】于是形成里面的气和光同时展现，大套小或者小套大都可能出现。

【乙】恩........还是不太明白，因为我在练时，没想过，就一般的太极起运。

但是丹中就有球在，肚子不大，肚子以下越来越大。

【答】你需要知道的是，大形的皮球，它要走中脉的路，小形的圆气，要行任督的周天。中脉的路只要从下田往中田再度到上田，然后回到下田就可以了。任督的周天，需要从尾闵穿夹脊冲玉枕经雀桥回下田。现在看你的情况，走第一种路已经是必然。你需要先了解这些运行方式，才可以把握修炼的方向 。你现在处在非常关键的阶段，希望你能够参考平常道的相关对话，再加强修炼，在这个好时期完成运转，很多人都在这个关键时候失去了机会。

我的建议：

一、不要动凡情俗欲，进一步固精

二、坚持原来的方法不要间断的修炼

三、掌握三田的运转方式

四、明白下面的发展方向

五、必须了解内景的许多情况

【问】在内修中，性欲旺，怎么办

【答】这个问题是多数修炼者最困扰的难点之一。佛教把能够拿得到龙虎的人叫金刚、道教称铁汉，可以知道，不是大智慧大愿力者很难做到。三界五行内，以欲望最难纠缠，是轮回的根本原因之一。所以去欲是基础。能够战胜自己的人，才可以超凡入圣。几乎每个有完整传承的门派功法都有拿龙捉虎的方法，有这种手段功夫的人，才有超越仙去的本钱.......

【问】我打坐的时候,两眉中间有一块凸器,基本是椭圆形。下坐后,慢慢消退。有种不知道从内到外还是从外到内的力,很强。有痛感。

【答】额不是弱的位置，是气凝聚的位置。静坐的时候，把寒气收在了一起，这气就冲击身体的最弱部位，寒气同真气冲击那个位置，除了涨，还会有昏的感觉。这里提醒你的是：前面那个圆如果注意的时候就消失了，那么，找到那个它在的时候，就是了。如果不疼，表示气比较纯，如果有昏疼的感觉，就是气不纯，有寒热之气。里面有热气，有杂气，才会疼。

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