修证心得：107 工作时修行的小方法《青衣江道长问答录》

晚晴时期的道士

编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。本文作者为青衣江道长，即王崇然道长，文字资料整理自青衣江道长与其弟子们的对话。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。

再及：文中青衣江道长的见地，源自他自己的实修经验，对其他实修系统或法门的看法纯属他个人的意见，不代表公众号同意其意见。转载此文的唯一目的，是供大家作为实修理论和实践方面的参考。谨此再次说明。

修证心得：107 工作时修行的小方法《青衣江道长问答录》

【问】请问老师，像我这样时间比较有限的，打坐、冷水浴、拍打法以哪个为主好呢？打坐是不是必须的，如何分配这几个功夫的时间比例好呢？求老师开示。

【答】你平常的工作是动多还是静多。如果工作的体力消耗大，那么就把拍打减少些。如果思想的消耗比较大，就多些拍打。把修炼融到平常生活里面，需要比较长的时间才可以做到。

【问】工作整天坐在电脑前不动，所以上下班都喜欢走路，每天在路上花一个小时左右，还总觉得走的不够多。上次还和您说想去走龙脉的 ，就是太静了憋得慌。自发的觉得想去运动。

【答】 哦，有一个方法是这样的：上班在电脑面前工作之前，用2---5分钟的时间回忆自己打坐的情状，然后让自己的心态觉得电脑面前的工作是一种打坐。下班前又用2---5分钟的时间简单收功的。

【问】哦，这种方法看起来很好啊。可是工作时候心能够像打坐那样静下来吗？

【答】不需要，只是工作前这样做了就行了，工作的时候就忘记刚才所回忆的打坐的事情。认真工作就可以了。

【问】像平时打坐一样做准备活动，平静呼吸、半闭着眼睛让自己静下来回忆打坐。中间上班工作照做，下班照办收功是吧，老师？

【答】就是这样。工作的时候就一定不要再去注意那些修炼之类的思想和姿势。完全忘记那些。只是按照的习惯投入工作就可以了。只是按照平常的工作习惯工作就可以了。

【问】这样能够达到真正打坐的多少比例的效果呢？

【答】是记忆比例的增大。具体的力量却不一定。

【问】记忆比例？这可是个新名词啊，老师您能给解释一下吗？

【答】也是才想出来的。记忆比例一点像潜意识的培训。潜意识是支配着显意识。

【问】我明白了，就像自我催眠一样。暗示自己进入了打坐的状态，于是潜意识就能渐渐地按照真的打坐了去支配身体的运转，虽然显意识在工作，但潜意识的很大部分却在打坐，从而一天收功后得到了打坐练功的效果和收获是吧？

【答】是的。进入自发动功的人，可以没有思想的开车----当然不可以去提倡，只是我们修炼的人知道就可以。同理，部分工作也可以有这种效果的体会的。我们工作的时候，因为有这个行为在前面，在工作无意识或者纯意识的时候，修炼部分的那种记忆便可以储蓄那些磁场或者能量了。

【问】这也接近无为法工作的状态吧？

【答】当成一种外用。

【问】嗯，本体（潜意识）无为，外用（显意识）工作。老师，外用是这么理解的吧？

【答】也可以这么说。

【问】恩，这种功法好啊，用途广泛，多谢老师啦！还回到最初的问题，老师您看打坐是修行必不可少的环节吗？

【答】归宿性质的方法是打坐和睡觉。

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