实修技巧严选3：“一个弯曲的脊柱是证悟的敌人”

编者按：打坐时脊柱正直是所有实修系统都有的要求，Sant Mat不例外。但是，把脊柱保持正直的重要性提高到前所未有的高度，并将脊柱弯曲视作“证悟的敌人”，实自克利亚瑜伽大师帕拉宏撒•尤迦南达开始。

✔尤迦南达的真知灼见 在《与尤迦南达的对话》一书中，尤迦南达的得意弟子克利亚南达尊者（詹姆斯·唐纳德·沃尔特）指出：“一个弯曲的脊柱，”上师常对他的学生们说，“是证悟的敌人。”① 并在记载尤迦南达日常生活的《超脱：跟随瑜伽大师尤迦南达去修行》一书中，记载尤迦南达日常生活中也注意时刻保持脊柱正直：“从身体这方面说，给我留下了深刻印象的，是他的姿势，总是直立挺拔。不知何故，我总觉得这证明他的意识总是集中在脊柱和眉宇之间的那一点。”②

✔ 南师讲解的原理 对南怀瑾老师可能有些争议，但是，对于南怀瑾老师本人的修证功夫大家其实还是认同的。南师也在不同场合强调了脊柱正直的重要，在此不赘述了。值得一提的是，南师在谈到中脉和脊柱时，从他的角度解释了脊柱正直或弯曲的原理：“有许多人驼背，就是因为他体内的能量不足，当他体内的能量足了，进入了中脉以后，腰杆自然就挺直了。”③

✔来自张至顺道长的证明 例子其实可以有很多，举个最近的例子，梁东先生曾记载了他与张至顺道长交往的一些经历，其中有一次他看到道长打坐入定时的情形。

他说：“然后偶尔他高兴的时候，会喊我去说话。我记不清是2012还是2013年春节左右，他突然给我打电话让我去他的道观找他，我早早就到了。到了之后，他就安排我睡下，第二天早上起来说：‘吃饭吃饭。’我就跟他吃，也没说话。他说：‘睡觉睡觉。’我就睡一个午觉，到下午四五点钟的时候，我悄悄地跑过去，到师父的门口看，发现他坐在阳光下打坐，那个禅定工夫啊，他就是没有摆特别奇怪的Pose，什么双盘啊什么的都没有，就是简单的随时随意地坐在那里，但是腰杆挺得笔直，不动。我观察到一个细节，足足半个小时他纹丝不动，就定在那个地方，一点儿都没有动。”④

① 《与尤迦南达的对话》 第448章

② 《超脱：跟随瑜伽大师尤迦南达去修行》“尤迦南达的显著性格”

③ 《南怀瑾：罕见的修行真相揭秘——修身与悟道》

④ 《梁冬：我所拜会过的八位老先生，让我见证什么叫生命力》

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