孕妇和哺乳妇女该如何科学补碘

点击关注 👉 江门疾控 2022-10-08

孕妇和哺乳妇女科学补碘

孕妇和哺乳妇女是碘缺乏病防治的重点人群，其碘营养水平直接胎儿和婴幼儿发育。孩子大脑发育从母亲怀孕就开始，胎儿期和婴幼儿期（0～3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

近年我市碘缺乏病监测显示，孕妇整体碘营养水平适宜，但部分县区孕妇碘营养水平不足（尿碘中位数<150mg/L），需重点关注。孕妇和哺乳妇女科学补碘应做到以下几点：

坚持食用碘盐。备孕阶段为达到良好的碘营养状态，应食用加碘食盐。孕妇和哺乳妇女应选用妊娠妇女加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐，如无则选用普通加碘食盐，并鼓励摄入适量含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等（如每周喝一次适量的海带/紫菜汤）。

适量补充富碘食物。妊娠期间如因妊娠高血压等特殊情况须减少食盐摄入，无法通过食用加碘盐补充碘时，应增加含碘丰富的海产食物（如每周喝2次适量的海带/紫菜汤）或添加碘奶制品等的摄入频次，维持充足的碘摄入量。

使用加碘盐为婴幼儿烹饪辅食，辅食中应有含碘丰富的海产品。

非母乳喂养的婴幼儿饮食主要是乳制品，应选择添加碘的乳制品。

供稿：谭国飞

编辑：吴泽华

编审：卢红薇

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