刮风+下雨+降温，通江人要hold住啦！

8天小长假过得怎么样？

玩的嗨吗？吃的爽吗？

走亲访友了吗？

……

今天早上

你起床的时候闹钟响了几次？

“不想上班”、“不想上学”

被你念叨了几遍？

Anyway

8天“超级黄金周”就这样一晃而过

老天爷和大家一样

患上“节后综合征”

闹起小情绪——刮风、下雨、降温

今天上午，四川省气象台发布天气预报，未来24小时：盆地大部阴天有小雨，其中广元、绵阳、德阳、成都、巴中、南充、遂宁、资阳8市的部分地方有中到大雨，广元、巴中、南充3市和绵阳东部、南充北部局部地方有暴雨，个别大暴雨；川西高原和攀西地区多云间阴有阵雨或小雨，其中阿坝州北部有中雨....

不仅下雨，降温

连风也要来凑热闹

▼

2017年10月9日12时25分四川省气象台发布第26号大风蓝色预警信号：预计未来24小时，广元、巴中、遂宁3市和达州、南充2市北部、资阳西部及绵阳、德阳、成都3市东部有6级以上偏北大风，山口河谷风力可达8级或以上。

江小妹鼓起勇气

查了一下未来一周的天气情况

↓↓↓

周一小雨转中雨

周二中雨转小雨

周三中雨转大雨

周四小雨

周五小雨

……

上5天班，有5天在下雨

小雨、中雨、大雨

他们仨是通江人民的好朋友

所以，你秋裤拿出来了吗？

接下来问题来咯

面对突然而来的降温

这时正是我们需要防寒保暖的季节

具体应该怎么去做呢？

快看好江小妹的攻略吧

❶秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。

❷环境舒适：室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜。

　　
❸睡眠充足：秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。

❹皮肤保养：保持皮肤滋润，科学洗浴，秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染。

❺注意锻炼身体： 秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

最后，江小妹温馨提示

天凉记得添衣哦

综合四川气象、中国气象台

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