陪伴倾诉 | 在这里，有最懂你的陪伴者

北京尚善公益基金会 2022-11-12

收录于合集 #公益服务 8个

德国文学家歌德曾说：对别人述说自己，这是一种天性。

在这个互联网时代，我们的通讯录越来越长，朋友圈越来越广，我们有微信、有QQ，有各种各样便捷的交流工具，却越来越难找到一个倾诉的出口。
倾诉，可以说是每一个人都需要的纾解方式。
对于有情绪困扰的人和抑郁症患者来说，倾诉，更是一个不可或缺的社会支持——

2012年，南京女大学生“走饭”在微博上留下因抑郁症而选择离世的消失，引起轰动。时至今日，走饭的这条微博下依然有许多抑郁症患者前去留言，留言突破了100万。

在这条微博下面，充满了孤独、无助和痛苦的情绪。这不是留言，而是一种倾诉。因为，在现实中，有情绪困扰的人和抑郁症患者很难找到一个安全的地方自我表达，并被真正理解。

对于抑郁症的治疗，药物和心理咨询都是非常重要且有效的手段，可除此之外，社会支持系统的倾听和陪伴具有不可替代的作用。

耐心的倾听，不打断他们，不随意评判，不强行扭转他们的认知，表达对他们的包容和尊重。关心、满足他们的情感诉求，让抑郁症患者感觉到理解和信任，从而不放弃求助的愿望。

关于“陪伴倾诉”

【尚善健心】“陪伴倾诉”版块，有能够理解和共情的抑郁康复者，还有具备陪伴倾听经验的患者家属，以及来自各民间抗郁组织，具有专业素养的心理社工……他们在这里，为你提供免费陪伴倾听服务，给予你最温暖的陪伴。

线上“陪伴倾诉”具有安全性、便利性、匿名性等优势。任何人都可以在【尚善健心】平台免费预约三次“陪伴倾诉”服务，每次一小时。“陪伴倾诉”服务以语音的方式在【尚善健心】小程序中进行，预约成功后，请按约上线哦。

关于陪伴志愿者

【尚善健心】平台的陪伴志愿者是来自民间抗郁联盟伙伴组织“郁金香陪伴”和抑郁症互助康复社区“渡过”，并经过“郁金香陪伴”和“渡过”的筛选与培训。

我们承诺对你倾诉的内容秉承保密原则，您可以放心地向陪伴者吐露心声。

耐心倾听，真诚回应

陪伴者会耐心倾听你的困惑与无助，不带道德评判，真诚地开解劝导，如果你需要实用的建议，陪伴者也会提出中肯的、有建设性的方法。“陪伴倾诉”希望能带给你的情绪上的疏导，帮助你消减抑郁、焦虑情绪，加深自我了解，以及自我的审视与梳理，拥有积极的社会心态及良好的情绪状态。