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遇事冷处理,是成年人最顶级的自律


怒时不言,恼时不争,乱时不决。

作者:Autumn,来源:洞见(ID:DJ00123987),经授权发布

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没有过不去的事情,只有过不去的心情。


有人说,过日子就像打拳赛,越是急躁,越容易自乱阵脚。


的确,人活着不如意事十之八九,心态一旦崩盘,事情只会更糟。


人生中的很多懊悔,往往都是一时冲动惹下的祸。


遇事冷处理,是成年人最顶级的自律


下面我讲两个故事。


冲动、生气解决不了问题


第1个故事,来自作家武小五的讲述。


有回下雨天,老张两口子开车跟一辆违规左转的摩托车撞上了。


见车子只是一点擦伤,老张本着得饶人处且饶人的想法,准备跟车主私了。


没想到对方根本不领情不说,还抡起路旁的雨棚架子,狠狠地朝他的汽车砸了过去。


看到这一幕,老张忍不住怒火中烧:


“你会砸,我没手吗?我也砸,我砸得比你更凶,看谁狠。”


看情况不对,一旁的老婆赶紧死死拽住了他:


“别冲动,生气能解决问题吗?”


老婆紧张得全是汗的手心,让老张打了个激灵,他很快就冷静了下来。


他站在一旁看着对方砸完车扬长而去,愣是一声都没吭。


10分钟后,交警赶到了现场。


1个月后,判决结果出来了:


摩托车主违规转弯、肇事逃逸、故意损坏他人财物,三罪并罚。


不仅被吊销了驾照,还要支付一笔巨额罚款、赔偿款。


看到肇事者当场锤头顿足,悔不当初,老张忍不住在心里庆幸:


“还好老婆救了我,否则我可能肿了一只眼、瘸了一条腿,说不定还要留下案底。”



同样的问题,不同的处理方式

结果大相径庭


第2个故事,是作家李筱懿的两段亲身经历。


刚参加工作那年,有天晚上她回到出租屋,发现门锁坏了。


上上下下地折腾了好一阵子,还是怎么都打不开。


本来白天走了一天的路,就又累又困,结果回到家还碰上这种糟心事。


她觉得又烦躁又委屈,忍不住就打给异地的男友诉苦。


结果两人几句话不对付,对着电话硬生生吵了快一小时。


原本就憋了一肚子火的李筱懿,这回情绪一下子爆发了。


她先是给远在外地的父母打电话,一边抹眼泪一边抱怨,然后又哭着喊醒了同在一个城市的爷爷和叔叔一大家子人。


等大家大老远地赶到她家,撬开锁后,已经是大半夜了。


一群人折腾得精疲力尽,最后还要匆匆折返回去。


最近,同样的一幕再次戏剧性地上演了:


晚上快10点,李筱懿下班回到家,发现公寓的锁怎么折腾都打不开。


她看着紧闭的大门,想起了20年前那个一地鸡毛的晚上。


然后,脑子里很快就跳出来3个选项:


第一,喊家政阿姨过来,用备用钥匙试试;


第二,让开锁公司来撬锁;


第三,先去外面凑合一晚,明天再说。


想到第2天还有工作,一番权衡之后,她很快入住了最近的酒店,并预约了隔天的开锁服务。


而这回,整个过程她只花了不到半个小时。



控制好情绪

可以减少很多烦恼


为什么要讲这两个故事呢?

因为这些年经历得越多,我就越发认同一句话:

“生活中大多数烦恼都是我们的情绪带来的,而不是事情本身差到无法处理。”

遇到不顺心的事,就开始焦躁不安,把很简单的事情,搞成一团乱麻。

跟朋友聊着聊着,一言不合就口不择言,结果断送了一段原本很亲近的关系。

跟人发生矛盾,一时没控制住脾气,最后事情没解决,还惹来一连串的麻烦……

到最后情绪是发泄完了,留下的伤害和遗憾却是永远的。

心理学家费斯汀格,提出过一个很出名的费斯汀格法则

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你的反应所决定。

换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

很多事情,换一种处理方式,就可能会换一种结局。

就像我刚才讲的那两个故事:

开车发生点磕磕碰碰总是难免的,交给交警处理不就得了。

钥匙丢了、门锁坏了也是常事,喊个开锁师傅,不出半个小时就能解决。

盲目冲动行事,只会让让小问题生出更多大问题来。

控制好情绪,可以避免生活中一大半的烦恼。


心静下来

才能做出最正确的选择


后来再谈起两次坏锁的经历,李筱懿老师的一段话让我印象很深:


“两件相隔了20年事,情况相同,结果居然天差地别,为什么呢?因为我的情绪成熟度变了,我开始懂得把处理问题,放在发泄情绪的前面。”


人活着,总是难免碰到不顺心的事。


真正成熟的人,都懂得不动声色地做自己的摆渡人


刚进职场的时候,曾碰到一个很敬重的领导。


有次部门临时接到一个很急的项目,大家为此熬了好几晚。


眼看就要完成了,却碰到了一个突发状况:对接的媒介经理漏发了客户新增加的项目需求,这意味着之前的工作都要推倒重来。


而此时距离提交时间,还有不到20小时。


有人打电话找媒介要说法,可对方不仅没有道歉,还试图推卸责任。


大家气的不行,都绝望地以为项目要完蛋了。


然后,我看到领导到卫生间洗了把脸,很快就重新回到工位。


一边打电话申请来了两个经验丰富的帮手,一边对着新的客户需求重新分工:“别生气,咱们还有时间不是吗?”


在他的安抚下,大家的心情很快平复下来。


一群人一直忙活到第2天早上,总算是赶在截止日期改完了方案。


我在他手下做了两年,学到的最重要的一件事就是:


遇事最有水平的处理方式,就是冷处理


工作、家庭也好,生活也罢,难免会碰到棘手的事。


就像老话讲的,事急则缓,事缓则圆。


情绪平稳了,头脑才能清醒。


心静下来,才能做出最正确的选择。


想送给大家一段让我受益很深的话:


“成年人的生活有太多不易,但人不该活成一团情绪。你是个大人了,要学着把事放一放,把气收一收,懂得冷处理。”

过日子就是麻烦叠着麻烦,烦恼追着烦恼。

所有坏情绪,最后买单的都是自己。

永远记住:怒时不言,恼时不争,乱时不决

给自己一个冷静的机会,事情才有回旋的余地。

点个在看,做情绪的主人,才能掌控自己的人生,赢得生活的奖赏。

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