从“趴着睡”到“躺着睡”，佛山这所小学的孩子直呼“舒服”！
新学期以来
佛山市南海区西樵镇第五小学
爱国校区
实行午睡改革
每到午睡时间
课室秒变睡室
全校约2300名学生实现
从“趴着睡”转变到“躺着睡”
孩子们集体进入梦乡。
教室秒变午睡室
随着西樵五小爱国校区新教学楼在新学期投入使用，该校区1000多名孩子从旧课室搬到了新课室。每间新课室宽敞、明亮、舒适，面积比旧课室增加了20%以上，这为学校的午睡改革提供了便利条件。
学生在新课室学习。
10月18日12点半过后，孩子们的午休时间到了。高低年级的同学整理好桌椅，腾出更多的空间用作午睡的地方，只需5-10分钟，教室就变成了安静的午睡室。
孩子们动手布置睡室。
学生鞋子统一摆放在课室外面。
学生午休时，值班教师在课室里巡视，及时关注他们的睡眠状态。一小时左右的午休结束后，学生们会被校园广播里的音乐唤醒，有序地折叠被褥，整理物品，摆好课桌，睡室只需5分钟又变回了教室。
午睡质量好，上课更专注
今年上半年，教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，指出睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为了让孩子们能得到真正的休息，西樵五小爱国校区对原有的午休课进行了进一步的调整和完善，率先在西樵镇开启了孩子们美好午睡时光。
学生很快进入午睡状态。
“新学期开学前，我们召开了全校线上家长会，向广大家长解读了五项管理和‘双减’政策，明确学生每天睡眠不少于10小时，其中午睡约1小时。”西樵五小教导副主任梁翠友老师表示，为提高午休睡眠质量，保障学生身体健康，该校三个校区出台了《学校改变午休方式，提高午休质量，落实睡眠管理方案》，先后召开家委会座谈会、班主任座谈会，听取家长和老师们的意见，得到了全体家长和老师们的高度支持，各班家委会迅速行动，落实睡垫的购置，各班主任还进行搬移台凳演练与睡位定位演练。
中午一小时的充足睡眠，让学生在下午上课状态更佳。
对学生来说，午睡不仅能补充精力和体力，还有助于学生的生长发育。通过午睡，学生们以更加充沛的精力投入到下午的学习和活动中，养精蓄锐，活力满满。“以前是趴在课桌上睡觉，头压着双手不舒服，很多同学都不太情愿睡午觉，如今改变了午睡的方式，大家可以躺平睡，基本可以保证一小时的午睡时间。”爱国校区603班罗佩怡同学说。602班的张雯琦同学则认为，午睡质量大大提高了，下午显得精力充沛，活力无限，同学们上课状态更好更专注，课堂质量也相应提高了。
环境优化进行时
“让孩子们睡好午觉，不仅是学校育才树人的暖心之举，也是教育治理的精细之举。”401梁嘉倩家长梁满基说，课室里静谧的氛围，软硬适度的床垫，孩子们在舒适的环境中逐渐进入梦乡，开启幸福的午休“躺睡”时光，在保障健康的同时，也提高了学习效率。402冯业天家长表示，以往趴睡不单很难保证睡眠的质量，还担心影响孩子脊椎的发育，如今孩子们可以“躺睡”，家长们都欢欣鼓舞，积极配合学校提出的每一项要求，让“躺睡”继续顺利执行。
“一个多月的磨合期过去了，学生躺着睡的方式也越来越成熟起来。”西樵五小校长张永军表示，全校学生午睡方案还在不断优化和提升，比如爱国校区接下来全部的课室会加装窗帘，优化孩子们的午睡环境，另外每个课室均预留了安装空调的位置，今后就算是炎炎夏日，也可以确保孩子们有一个凉快、舒适的午睡空间。
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编辑：佛山新闻网 王璐璐
审校：姚汉强、李敏贤、陈绮婷