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过年吃到胃炎发作,上班了咋整?

六普外 第十一诊室 2019-12-18

图片: baidu  | 责任编辑: 筱箬

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导言

因为春节团队放假,所以今天的推送安排了往期高赞旧文复习,望大家理解,节后我们会继续用心地产出更好、更实用、更贴近大家的文章~祝大家新年快乐!


大家过年好呀!


没出正月,各种亲朋聚会就停不下来,不分昼夜地吃喝搓麻,还真心挺累人呢。这不,不少朋友犯胃病了吧?莫慌莫慌,反正开年一上班,胃炎也要发作的,不差这点时间。


啥?这话扎心了?


好吧,那就冒死再补一刀。大家都开始上班了吧?过去的一年,加班的日子排成队能绕地球好几圈了吧?新的一年,加班的噩耗已经站在办公室门外了吧?加班时,渴了冷水解渴、饿了泡面充饥、困了咖啡解乏,日子过得贼拉贼拉苦吧?


然而,钱是老板的,命可是自己的。忙忙碌碌、不眠不休,最后落得心力憔悴、满脸痘痘、三观颠倒五官歪,五脏庙也因年久失修而满目疮痍,想想就悲催。


哦,貌似有点吊书袋了,还是说人话吧。知道大家一年到头都比较忙,饮食、休息很难规律,时不时慢性胃炎的毛病就会跳出来作梗。很多朋友觉得这是常见病,不必放在心上,吃点药糊弄一下就过去了。六普外闻之心疼,赶紧写科普提醒大家注意,真是皇帝不急太监急。


为什么上班族易得慢性胃炎? 


  • 幽门螺杆菌感染


这是慢性胃炎最常见的病因。临床研究证实,在慢性活动性胃炎中,幽门螺杆菌(Hp)的检出率高达95%以上,根除幽门螺杆菌可使炎症消退。


  • 饮食不规律


很多上班族抱怨:「谁都知道饮食要规律,可是忙啊,一加起班来哪有空吃饭?」


少吃、多吃、不吃、不定时吃或爱吃宵夜等习惯,都会严重损害肠胃健康,扰乱肠胃的正常消化和吸收功能,引起胃疼、反酸、嗳气等症状。很多上班族错过饭点就靠泡面、零食等充饥,这些饮食一般含盐量高,缺乏新鲜果蔬里常见的纤维素及维生素,容易导致萎缩性胃炎(慢性胃炎的一种类型)、肠上皮化生等。


虽然经常嘱咐病人要好好吃饭、好好睡觉,但我们医生也很少做到,所以也是慢性胃炎的高发人群。毕竟我们总是严于律人,宽于律己嘛。


  • 刺激性物质


加班熬夜,困了来杯浓茶或咖啡,那是上班族的标配。而且搞业务的需要应酬,饭桌上免不了觥筹交错。长期摄入这些刺激性物质,会使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂,久而久之,引发慢性胃炎症。


像六普外这种半夜下班经常去点些烧烤,再搞几瓶的,简直就是作大死,不建议学习。 


  • 药物


因为工作忙,很多朋友一有头痛、腰痛、胃痛什么带痛的症状,就来一粒止痛药,这是很不对的。常见的止痛药一般是解热镇痛剂,含乙酰水杨酸、咖啡因等,这些药物会促进胃酸分泌,加重胃炎。而且有些止痛药,如阿司匹林,本身就会损伤胃粘膜,导致或加重胃炎。


有些妹子痛经时也会吃这些止痛药,记得一定要在医生指导下服药哦,特别是对胃病患者而言,更应该慎用。


  • 精神因素


工作压力大或其他原因导致情绪烦躁、低落时,也会诱发或加重胃炎。这是因为精神因素与胃肠道功能有着十分密切的关系。人在心情愉快时,神经系统正常活动,有助于胃肠道的良好运行。相反,如果长期精神紧张,很容易造成内脏神经系统功能紊乱,导致慢性胃炎等胃肠道疾病;对于已有这方面疾病的人,还会加重病情。因此,慢性胃炎患者保持良好的精神状态是极为必要的。


  • 抽烟


俗话说,饭后一根烟,赛过活神仙。或者,深夜加班困乏时,来根烟,也是满满的幸福。


可是,吸烟不仅会增加胃炎的发病率和复发率,而且会降低胃病的治愈率。据研究发现,吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2倍~4倍。使用同一种药物治疗慢性胃炎时,非吸烟组患者的治愈率明显高于吸烟组患者。这主要是尼古丁和烟碱在捣乱,它们会刺激胃粘膜,增加胃酸分泌,引发胃部炎症,还能加快肠蠕动,引起消化功能紊乱,产生恶心、呕吐等症状。


吓得我赶紧把手上的烟给灭了,喝口啤酒压压惊。


慢性胃炎有哪些症状?


慢性胃炎症状比较多,缺乏特异性,而且症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。


大多数病人并无明显症状,但如果出现以下的情况,就要留意了:


1

反复出现程度不同的消化不良症状,如腹胀、食欲减退、餐后饱胀、反酸、嗳气等。

2

反复出现上腹部灼痛、隐痛、食欲不振、恶心呕吐、乏力、便秘或腹泻、黑便等,一般无明显规律性。

3

疼痛多位于上腹部、脐周,部分患者疼痛部位不固定。

4

出现贫血、消瘦等全身症状。


如果出现上述症状,建议去做个胃镜检查和病理活检,这是诊断慢性胃炎的主要方法。胃镜下能直接看到胃粘膜的炎症程度,夹取的病变组织做病理检查,可以明确慢性胃炎的类型,还能检测幽门螺杆菌。


因为萎缩性胃炎很容易导致胃癌,所以大家有问题时千万别拖,及时去消化内科看看,该注意注意,该吃药吃药。别等到真的癌变了,才后悔莫及、以泪洗面。


如何预防或改善慢性胃炎?


  • 保持精神愉快


保持良好的精神状态,有助于缓解胃炎症状,也能打开胃口,吃嘛嘛香。


  • 戒烟忌酒


烟草的坏处如前所述,还是相当大的,能不碰就不碰!我以身作则,远离烟草,珍爱生命


  • 慎用、忌用可损伤胃黏膜的药物


长期滥用此类药物会损伤胃黏膜,引起慢性胃炎及溃疡。


  • 经常锻炼身体


增强体质,提升全身免疫力,疾病自然敬而远之。


  • 积极治疗口咽部感染灶


勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃,可导致慢性胃炎。


  • 注意饮食


饮食宜按时定量、营养丰富,多吃富含维生素的食物。尽量避免过酸、过辣以及生冷不易消化的食物,进餐时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,利于消化和减少对胃部的刺激。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料

可是生活总是有太多的无可奈何,至少在减少工作量、保持好心情这件事儿上,就得问问我老板答不答应。唉,想都不用想,老板还能说什么呢——「滚!」 


但只要有心,还是能抽出点时间来关心一下自己的胃。胃好,才能吃得好;吃得好,才能身体棒;身体棒,才能精神佳;精神佳,才能事业有成、意气风发,当上大老板、迎娶白富美,从此走上人生巅峰。


明人不说暗话,「第十一诊室好物馆」春节有好礼!


 

好了,剩下还有两件事需要你们做。

 

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早安,我爱这个世界。


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