这种放松姿势爽到起飞，试了一次就再也戒不掉｜真人实测
图片: 番薯丫 | 撰稿: 六团队 | 责编: 铃兰
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结束了一整天的伏案工作，阿静终于可以抽个空站起来伸伸懒腰，一动起来感觉全身的骨头都在「咔吧咔吧」怒刷存在感，没一会儿就开始捂着腰「哎哟哎哟」地喊疼。
相信这一幕，是当下很多打工人生活中的常态，频繁抽痛的腰部，让人忍不住感慨：现在的打工人，怎么年纪轻轻的，腰就不行了！
众所周知，腰部是连接上半身和下半身的重要枢纽，活动时也需要靠它来维持着身体的平衡，万一出了问题，不仅会大大影响我们的正常工作和生活，也会降低年轻人的「性福」感。所以腰部疼痛，会让很多人开始惊慌失措。
事实上，在现代医学的理解中，腰疼主要是由骨骼神经肌肉方面病变引起的，是孕妇妈妈、久坐之人（学生、白领、司机等）、体力劳动者、老年人常出现的症状。轻者腰酸背痛、站坐不安，重者还会伴有腿痛、腿麻等症状。
如果经常感觉腰部不适
可以用这个姿势自测腰肩肌肉弹性哦
▲图片来源：第十一诊室自制
为了自救，打工人们开始探索无数让自己更健康、更舒适的办法，比如加强锻炼、克制久坐等，按摩是其中一种见效快并且深受各年龄阶段的人喜爱的方式。
今天六团队就给大家好好科普一下这项让无数姑娘又痛又爽的娱乐项目！
为什么大家这么喜欢做按摩？
按摩对身体健康有哪些实在的好处？
以前一提起按摩，大家第一时间都会把它和中老年人联系起来，但现在按摩作为新型放松方式在年轻人中已经很常见。
毕竟繁忙的工作日让身体疲惫至极，尤其是腰背部分的疼痛，上班族常常会久坐、久站或维持一个姿势时间过久，姿势不正确，导致腰背部肌肉受力不均，很容易引起腰肌疲劳。长期如此，会导致局部肌肉劳损、局部慢性炎症、反复疼痛等不适。
▲图片来源：第十一诊室自制
产后哺乳的过度劳累、产后盆腔慢性炎症、错误的抱孩子姿势，也都会再次加重腰部疼痛。
▲图片来源：Giphy
而按摩能够通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸，放松肌肉、消疲解乏、调整脏腑功能、增强人体的抗病能力。
但按摩虽好，也不是人人都适合，在按摩的时候有什么注意事项呢？
身上所有部位都能按吗？按摩需要注意什么？
享受按摩带来的痛感和爽感的同时，我们也需要牢记：按摩并非越痛越好。专业的手法、适当的力度才能给我们更为舒适和安全的体验。尤其是颈动脉附近、脊椎、腰椎关节等比较脆弱的地方，如果感觉疼痛难以忍受，一定要及时叫停！
另外，因为活血和理疗的特点，按摩本身也有些禁忌，比如妊娠期的孕妇、骨骼生长还没定型的孩子，又比如急性传染病、急性骨髓炎、急性结核性关节炎、传染病、皮肤病、皮肤湿疹，烫伤、皮肤溃疡、肿瘤、冠心病、严重腰部损伤等等，患有这些疾病的朋友们都最好遵医嘱按摩，另外哺乳期的女性也不建议做香薰、精油SPA类按摩。
▲图片来源：Giphy
想放松？按摩店、美容院、按摩椅哪种安全又健康？
那么问题来了，既然按摩对健康好处这么多，按摩店、美容院、按摩椅到底选择哪个才最安全又健康呢？
首先尽量不去那些不正规的私立美容院、按摩店、街边小黑店等地方花钱买罪受，毕竟这些地方大多数质量良莠不齐，要是因为无资质的技师和不正规的按摩手法导致身体健康受到恶劣影响，那就得不偿失了。
不瞒你们说，其实阿静对按摩椅种草已久，正规的按摩椅产品能在最大范围内保证「安全、卫生以及降低健康风险」，而家用按摩椅又能够摈弃商场按摩椅私密性差和容易社死的缺点，下班后按一按，解乏又舒心，简直是打工人的生命之光！
▲图片来源：Giphy
家用按摩椅挑选指南&真人实测
怎么才能挑到健康舒适同时兼顾高性价比的按摩椅呢？
为了给大家提供更好的购买建议，六团队最近就试用了一款超好用的擅长腰部理疗的按摩椅——OSIM傲胜大天王MAX按摩椅。阿静根据市面上按摩椅的性能和自己的真实体验来为大家盘点一份家用按摩椅挑选指南！
家用按摩椅必备挑选指南
1、基础前提：坐感和体感的舒适度
2、重中之重：按摩手法
3、细节照顾：局部手法（肩、胯、腿、足）
4、专业水准：按摩程序
5、附加功能：热疗辅助
6、家居实用：外观&占地&保养
基础前提：坐感和体感的舒适度
一句话挑选Tips：
一体成型贴合人体曲线以及智能调节身形功能是挑选按摩椅必不可少的关注点。
PS:如果你的按摩椅正好有多角度无极调节功能的话，这是额外的加分项！
大多数人购买按摩椅主要是为了照顾到脖颈、肩膀、腰背等地方，想通过适度的按摩缓解酸痛和疲惫，这对按摩椅坐感和体感的要求就非常高。决定按摩椅体感的关键就是看按摩椅的皮面是否是一体成型，双侧有人体工学支撑健康的坐姿和躺姿。
一体成型的皮面不易塌陷，可以完整地贴合被按摩者的腰部（我们最容易感觉疲劳的也是腰椎部位），最大程度地提高舒适性，让你有种「被承托」的安全感。
相较而言，松垮的皮面不仅舒适感差、按摩过程中「悬空感」也比较强，不按摩时凹陷严重、坐感僵硬，不适合长时间家用，容易被闲置。
▲图片来源：第十一诊室实拍
阿静目前试用的这款OSIM大王MAX就是内外流线一体设计的，不管是坐下还是躺下都能感觉自己的腰部被「托」起来，贴合度很高，腰侧包裹性强，尤其是躺下的时候，将按摩椅调整到心脏低于膝盖的位置，就会有一种飘起来的感觉。
这种0重力的设计，不仅让全身都能获得依托、包裹、而且沉浸感非常强，可以彻底放松身体，有效减轻心脏和关节压力，便于改善血液循环。
它还专门设计了多角度无极调节功能，如果不喜欢失重的感觉，可以任意调节角度，目前很多同类产品只能2级调节，无法选择仰角，大大降低了舒适感和使用感。
▲图片来源：第十一诊室实拍
除了支撑性外，智能调节身形也是按摩椅坐感的第二个重要考量。
它决定了按摩椅是「一人专座」还是「全家共享」，大王MAX不仅可以根据使用者的身型高矮胖瘦贴合去调整按摩位置，也设计了可延伸的足部按摩架，能够根据使用者的身高伸缩，确保不同体型的家人们都能享受到包覆式的小腿、脚踝和足部按摩。
▲图片来源：第十一诊室实拍
重中之重：按摩手法
一句话Tips：
注意按摩椅的按摩手法，智控V手比传统3D更加灵活多变，可以更好地照顾到身上的各个细节。
除了基础的坐感外，挑选按摩椅最重要的就是选择按摩椅的按摩手法，能最大程度地模仿人手的抓捏、揉捶、按压的按摩方式是选择按摩手法的第一要义。
常见的按摩椅大多采用3D按摩的按摩手法，3D按摩虽然也能完成基础的按摩程序，但是有一个非常大的问题，3D按摩只能上下、左右、前后单方向移动，僵硬且机械地转动，不能照顾到腰部、肩颈的细节。
为了按摩到使用者身体的各个部位，解决3D按摩手法的弊端，V手™机芯手法应运而生，相较于传统3D，V手更灵活有力，能够模仿专业技师手部开合的动作，720°顺畅滑动，推拉抓捏的动作收放自如。
打个比方，3D按摩相当于单方向走路的螃蟹（上下左右单独方向的按捏），V手，相当于一个模拟人手，可以提、拉、抓、捏，推、压、锤、揉，阿静拿两个表情包给大家做个参考，就可以一目了然了。
▲图片来源：google
OSIM大天王MAX就是以V手专利出名的，搭配SL导轨技术。躺在按摩椅上，让按摩椅可以从头到臀S型精准贴合身躯，配合智控V手技术，从头部-肩部-腰部-腿部，全方位抓走深层酸痛和疲惫，尤其针对当代人「脆弱」的腰椎有针对性按压和揉捏方式。
对于长期伏案的阿静而言，V手的按摩手法，让我腰部肌肉的紧张和酸痛有了很好的缓解，感觉整个后背的肌肉被打开了，血液循环加快的同时身上放松了许多。
▲图片来源：品牌方提供
细节照顾：气囊&腿部&足部处理
一句话Tips：
脆弱部位气囊的交替应用，腿部、足部是否有针对穴位的滚轮设计是选购的小细节。
多数按摩椅都会配有气囊，主要是针对较为脆弱、不能使用滚轮按摩的身体部位，着重在增加包裹性和精度要求低的推压按摩，比如双肩、胯部、手臂、手指等。
OSIM交替性肩部按摩气囊，更安全
▲图片来源：第十一诊室实拍
如果你经常在外奔波，或者工作站立的时间较长的话，可以着重看一下腿足部的设计，大天王MAX专门做了「3D腿部揉捏+反射足疗」独立设计，对穴位和经络进行针对性按摩，可以有效消除足部的酸胀感。
▲图片来源：第十一诊室实拍
专业水准：按摩程序
一句话Tips：
选择专业设计的按摩程序，能最大限度地保证健康和安全性！
如果说按摩手法是「人」和「机器」的区别，那么按摩程序就是「好坏技师」的区别。比如去按摩店按摩，好的技师按摩后会让你有种「脱胎换骨」的感觉，同样是按摩，技术欠佳的技师按摩后，你的身体可能会没有任何放松和变化。
OSIM长期和日本专业整脊大师佐藤毅合作开发，根据大师的多年整脊按摩经验定制编排了8套专业按摩程序：腰臀舒放、董事长、贵妇美体、肩颈舒放、全身舒展、夜间助梦、全身舒压、活力恢复。
其中有三种专门针对腰部的程序：「针对上班族久坐设计的腰臀舒缓」「董事长的捶打模式，缓解僵硬肌肉」「拉伸瑜伽感的全身伸展」，专业的程序设计让我们足不出户就能在家享受到大师级的按摩手法。
遥控器大按键清晰显示，家里老人也能轻松使用
▲图片来源：第十一诊室实拍
附加功能：热疗辅助
一句话Tips：
暖风热敷很适合经常手脚冰凉的女性，不仅促进身体血液循环，还可以放松减轻疲惫，如果你对温度和助眠有需求，可以在选购的时候留意这个功能。
阿静之前冬天去商场坐按摩椅放松的时候，经常会感慨，真的太冰了，原本暖烘烘的身上得好一会才能热乎起来，这才惊觉，其实对于大多数女性和老人而言，热敷或者暖背是一个非常好的附加功能，不仅可以帮助我们更好地放松身体，暖腰，还可以促进我们身体的血液循环，侧面帮助我们提高睡眠质量。
但面对市面上不同加热功能的按摩椅，我们在选购的时候要格外注意，电热的温控、加热时间以及受热的均匀程度、加热时间过长、小部位过烫都会影响整体的使用体验。
OSIM这款大天王MAX暖风热敷专利技术，可以在三分钟内达到40度，持续散发恒温热风。躺在上面，整个腰背都暖呼呼的，受热面积也非常均匀，疲惫和腰腹的酸痛感顿时一扫而空，隐约有些困意，只想躺在上面好好休息。
晚上回家完成了一天的工作，选取热敷模式，不仅能够消除疲惫，还可以有效助眠，帮助失眠人群睡个久违的好觉，给自己和家人定制专属的「智能按摩睡舱」。
皮面细密的透气孔和流线更利于热风均匀快速扩散
▲图片来源：第十一诊室实拍
家居实用：外观&占地&保养
一句话Tips：
颜色要选耐脏适合多种装修风格的、皮质耐用的，另外要注意保养条件。
家庭使用最后需要考虑的就是外观颜色、皮质的实用性和占地面积了。
这款按摩椅外观是优雅大气的酒红紫色，还有松露黑和胡桃棕两种颜色，低调温和的色系基本能完美适合各种装修风格。
材质上舒适环保的软PVC按摩椅专用皮革，不仅看上去很有质感，上手触感非常舒适，软PVC材质耐磨性也很好，弹性好、能多向拉伸，可以保证多年使用光泽度始终如一，不脱皮龟裂。
▲图片来源：第十一诊室实拍
体型和收纳功能对家中常驻的大件家具来说很重要，这款按摩椅看起来大气、坐感宽松，但完全收纳后占地面积非常小，仅是家用沙发的二分一，可以免安装一体入户，即使是中小户型也不用担心家里太拥挤。
▲图片来源：第十一诊室实拍
下方足蹬可以一键翻转，不需要时就把它翻起来，可以当成座椅也可以作为躺椅，完美完成「高效利用空间」的收纳小目标。
腰部按摩睡舱——OSIM傲胜大天王MAX按摩椅
都介绍到这里了，那不给大家整点优惠也太说不过去了，不过在此之前我需要先给大家好好介绍一下本次按摩椅的品牌——OSIM。
OSIM是新加坡国宝品牌，被称为全球创造身心健康产品的开创者，拥有40多年的联合研发经验，目前在超过88个城市、16个国家和地区都能看到它的脚步，尤其是在香港、广东等南方养生意识强的地区，家里再小都要放一台OSIM。
更有日本整脊大师、斯坦福教授等参与开发，它在按摩椅研发上的专业性毋庸置疑，1对1的售前售后服务更让它在全球拥有良好口碑。
即将临近双十二以及年货节双节大促，也是年底工作压力最大的时候，是时候给家人送一份贴心的礼物，犒劳一下辛苦工作一年的家人们了。
福利来啦
腰部理疗大师
OSIM大天王MAX按摩椅
即日起至12月31日
复制淘口令
0/zhHTXzVTR4h/
（整句都要复制到）
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前50名付款额外加送400元猫超卡
数量有限，送完即止
这次做活动的大天王MAX是OSIM研发的口碑经典天王椅系列的最新款，号称「腰部理疗大师」的它，绝对是上班族人手必备的解乏神器，双节活动入手更划算，心动的朋友们千万别再犹豫了，快快下手吧！
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研究表明35~55岁年龄段是腰痛最容易发生的年龄。对于经常久坐、久站和弯腰的职业，腰痛发生的几率以及年龄都会提前。
所以在日常生活中，建议大家养成良好的生活习惯，坐姿保持正常的生理曲度、适度锻炼、做一些防止腰肌劳损的动作、用按摩椅放松腰部等，都能在一定程度上缓解腰部的不适。
希望大家都能够挑选更靠谱和专业的方式来关爱自己的健康，拥有强健的身体和快乐的心情哟~
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早安，我爱这个世界！
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