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谷爱凌错失金牌,但我更看好她了

The following article is from 武志红 Author 武志红主创团

作者 | 天雅
责编 | 陈沉沉

来源:武志红;ID:wzhxlx


最近,18岁的华裔女孩——谷爱凌,无疑成了各大媒体关注的焦点。

2月8日冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛,她在第3跳上演超级大逆转——
 
首次挑战世界最高难度动作,成功落地并反超前2名选手,奇迹般夺冠。
 
这是中国女子雪上项目在冬奥会历史上的第一枚金牌。
 
值得一提的是,大跳台并不是她的强项。
 
当初之所以报名,是因为我国在这个项目上几乎是零起点,为了实现中国队全面参赛,她主动站了出来。
 
也因此,她成为了女子双板自由式滑雪领域,全球唯一一个肩负三个项目的运动员。
 
今天在坡面障碍技巧决赛中,她再次上演高压大逆袭——
 
第一轮出现小失误,排名第3;
第二轮出现重大失误,排名掉到第8;
 
但在第三轮,她却顶住了重重压力,绝地反击,干净利落地完成惊艳一跳,
 
并最终以距离第1名0.33分的差距,斩获银牌。
 
整个过程惊心动魄,扣人心弦。
 
其中最让我动容的,不是她一系列耀眼的成绩或头衔,而是:
 
无论顺境逆境,她都一以贯之、由内到外所迸发出来的生命力。





自体心理学创始人科胡特说:

 

心理健康=自信+热情。

 

即活力能够在自体(我)和客体(你)之间流动。

 

当活力能够滋养自体时,就是自信;

当活力能够滋养客体时,就是热情。

 

坦然地说,在现实生活中,很少有人能够同时做到这2点。

 

但谷爱凌却做到了。

 

 

小时候,她刚学会滑雪:

 

“妈妈,我要去参加奥运会。”

 

此后,她便开启了长达10年的训练生涯。

 

13岁首次参加成人公开赛,她报名了2个项目。

 

在首秀U型场地技巧赛中,不幸以失败告终。

 

当天晚上,她发高烧,扁桃体发炎,喉咙剧痛。

 

但次日,她依然坚持带病上阵:

 

“能站起来,可以走路,就去滑滑看,顺便赢一下也行。”

 

随后在坡面障碍赛中,她一举击败一众成人选手,获得第一个职业公开赛冠军。

 

 

17岁参加世锦赛,她在训练中右手骨折,大拇指韧带撕裂。

 

但她依然在没有雪杖的情况下,坚持训练、比赛。

 

“我虽然年轻,虽然只是一名全职高中生,但只要我足够想要、足够努力、足够坚持,我就一定能做到。”

 

在坡面障碍赛中,她不幸又一次摔倒了。

 

但马上,她就站了起来:“我没事,我要再试一遍。”

 

最终,她成为历史上第一个在世锦赛中赢得2枚金牌的滑雪运动员。

 

 

无论顺境逆境,始终坚信“我能行”;

 

并将信念转化成活力,不断滋养自己,将梦想转化成现实。

 

这,就是谷爱凌的自信。

 

在这份自信的驱使下,她在各类世界级比赛中,不断挑战、突破自我极限,成功登顶国际雪联积分榜第一名。

 

然而,滑雪只是她生活的一部分,除此之外,她还有很多其它身份。

 

比如:斯坦福学霸。

 

4岁时,奶奶教她背乘法口诀表;

6岁时,她励志要上斯坦福大学。

 

初中时很多同学为了滑雪放弃学业,但她却一直坚持在全日制学校学习。

 

 

17岁时,为了全力备战冬奥会,她提前一年完成高中课程,并以1580分的SAT成绩(美国高中毕业生学术能力水平考试,满分1600分),被斯坦福大学提前录取。

 

比如:时尚名模。

 

15岁参加巴黎时装周,她发现自己对时尚很感兴趣,便果断走出舒适区,开启模特生涯。

 

 

比如:运动倡导者。

 

谷爱凌喜欢在直播平台上教大家做居家运动,还经常在学校开讲座,鼓励年轻女孩勇敢地尝试各种运动。

 

2020年暑假,她来中国参加辅导班,发现篮球队里除了她,没有女生参加。

 

于是,她向班上的女生一个个发出邀请。

 

最后全班女同学在她的鼓励下,都去打篮球了。

 

 

与此同时,她还有很多迥然不同的兴趣爱好:


在运动领域,她喜欢篮球、足球、冲浪、攀岩…… 

在学习领域,她喜欢量子物理,分子遗传……

在职业领域,她想当记者、当演员、当美食家……

 

向外界全然打开自我,充满好奇与探索欲;

 

就像一个充满活力的能量体,把触角伸向各个领域,向外传递光和热。

 

这,就是谷爱凌的热情。

 

 


 

看到这里,很多人可能会觉得:

 

这是“别人家孩子的故事”,离普通人太遥远啦。

 

但其实不然。

 

事实上,这份自信与热情,是绝大多数孩子与生俱来的。

 

因为,每个人在婴儿早期都具备一种心理:

 

全能自恋。

 

这种心理的产生源于,婴儿的部分意识形态还停留在子宫阶段,没有分化,他认为自己跟世界是浑然一体的。

 

妈妈或其它养育者无微不至的照料,在他看来就是:

 

我饿了,奶水就会送到我嘴边;

 

我是无所不能的,我一动念头,世界就会按照我的意愿来运转。

 

在「全能感」的驱使下,他会发自内心地相信:

 

我的想法都可以实现;

我的愿望都可以成真。

 

相信绝大多数孩子在成长中,都曾说过类似的话,或有过这样的想法:

 

我要考清华北大;

我想拿世界冠军;

我未来要当科学家……

 

要知道,当一个孩子直言不讳地表露雄心时,他并不是异想天开,而是:

 

那一刻,他是发自内心地「想要」,并发自内心地认为「我能行」。

 

这,就是孩子自信的初始表现。

 

带着这份自信,他可能会:

 

天天拿笔在书籍、墙壁上写写画画;

在家上蹿下跳,提升各种运动技能;

把家具、电器拆了又装,装了又拆……

 

 

要知道,当一个孩子兴致勃勃地向外探索时,他并不是在肆意搞破坏,而是:

 

那一刻,他正在将自己能量的触角,伸向他感兴趣的各个领域。

 

这,就是孩子热情的初始表现。

 

但与此同时,却也存在一个「巨大矛盾」

 

婴儿感觉自己无所不能,可真实情况是,早期婴儿的能力接近于零。

 

长大一点以后,他虽然具备了一些能力,但他的一切基本需求,还得依赖于养育者的照料。

 

也因此,很多孩子身上都存在一种分裂

 

一方面,受全能自恋的驱使,他觉得自己无所不能,思维和行动力都非常活跃;

 

但另一方面,一旦遭遇挫折,他就会发现:自己的全能感是个幻觉。

 

然后就会从全能自恋跌落,陷入彻底的无助,觉得自己什么都不是,甚至还会自暴自弃搞破坏。

 

就像有些孩子,在组装玩具不成功的时候,就会大哭大闹,或者干脆把玩具摔了。

 

这就是全能感破灭的表现。

 

从这个维度来讲,全能自恋就像一把双刃剑——

 

既可以造就孩子初始的自信与热情,也可能会加剧孩子后期的挫败与无助。

 

这个时候,就需要养育者的协助,帮助孩子从分裂走向整合,从而达到一种理想状态:

 

全能感并没有从孩子身上消失,而是转换成了更为成熟、更为坚韧的动力——

 

既能够大胆地发起一个又一个愿望,但在具体实施时,又具备很好的理性和韧劲,让自己能一直推动这件事的发展。

 

如此一来,结果就会变得很不同。

 

 


 

那么,养育者要怎样做,才能协助孩子从分裂走向整合呢?

 

从谷爱凌妈妈身上,我看到了2个关键点。

 

第一点:积极回应孩子的全能感。

 

在谷爱凌的成长中,无论她提出什么需求,表达什么愿望,妈妈都会第一时间给予积极回应。

 

小时候刚学会滑雪——

 

谷爱凌:妈妈,我想参加奥运会。

妈妈:挺好的。

 

随后,妈妈便给她报名了自由滑雪培训班。

 

13岁第一次参加成人公开赛——

 

谷爱凌:妈妈,我等下也想做她(某位专业选手)的那个动作。

妈妈:棒极了。

 

即便最终没有挑战成功,妈妈也会第一时间肯定她勇于挑战的勇气。

 

17参加世锦赛失误摔倒——

 

谷爱凌:妈妈,我要再试一次。

妈妈:安全第一,你可以的。

 

那一次,谷爱凌终于挑战成功了。

 

 

英国心理学家温尼科特说,每个人的自我就像是一个能量球。

 

当他把能量触角伸向各个领域的时候,如果能被养育者接住,并予以积极回应。

 

那么,它就会演变成积极的、好的正能量,形成源源不断的生命力。

 

反之,它就会演变成消极的、坏的负能量,令孩子陷入无助与绝望。

 

也因此,养育者积极回应孩子的全能感,非常重要。

 

 

然而就像前面所说的,在全能自恋的驱使下,孩子往往处于头脑想象与实际能力的分裂状态。

 

单凭积极回应,可以保证孩子的能量不熄灭,但却不能助益孩子实现能力的增长。

 

也因此,在这个过程中,养育者还需要做到第二点:

 

培养孩子的自我效能感。

 

所谓自我效能感,是指一个人对自己能否有能力完成某项工作,所进行的推测和判断。

 

这个过程,包含2个维度。

 

其一:帮助孩子恢复现实感。

 

13岁那年,得知2022年冬奥会将在北京举办,谷爱凌非常兴奋:

 

“妈妈,我要参加2022年的冬奥会,我要用中文跟大家打招呼。”

 

妈妈回答道:

 

“那你首先得获得参赛资格,然后还得获奖,获了奖你才有可能接受采访,才有机会用中文跟大家打招呼。”

 

 

全程既没有过度打击,也没有盲目吹捧,而是基于现实实情,给予中肯的回应。

 

如此一来,孩子就会从纯粹的头脑想象状态,逐步回归现实,直面现实挑战。

 

其二:给孩子自由锤炼的空间。

 

即鼓励孩子通过自己的努力去达成愿望,增强他的自我效能感。

 

这一点很重要,但不能走极端。

 

这时父母要提供一个「抱持性环境」:

 

孩子获得成功时,认可他;

孩子遭遇挫败时,支持他。

 

在谷爱凌随后长达5年的备战生涯中,最艰难的时期莫过于2020年年初。

 

由于疫情全球蔓延,她连续4个月被关在家里,无法参加训练。

 

后来好不容易等来雪场开放,一个人千辛万苦来到训练场,却突然被告知:

 

由于疫情,教练在临上飞机前一秒决定不来了。

 

独自一人在雪场做体能训练,屡屡受伤,困难重重。

 

在电话里,妈妈温和地鼓励她:

 

“安全第一,相信你身体的感觉,只有你自己最了解自己是什么状态,我相信你可以的。”



全程既没有越俎代庖、强行介入,也没有盲目打鸡血;
 
而是鼓励女儿相信自己的感觉,并予以精神上的陪伴。
 
就这样,随着一次次与现实碰撞,一次次在挫折中历练、成长,谷爱凌的自我效能感得以一步步增强。
 
比如:她学会了准确判断自己的身体状态。
 
2020年在新西兰世界杯,她不幸在训练中受伤。
 
第二天早上起床,她明显感觉自己的身体状态不佳。
 
于是她果断放弃挑战高难度动作,不去冲刺冠军,而是选择比较有把握的动作,拿下第2名。
 
 
比如:她学会了灵活地保护自己的身体。

2021年参加世锦赛,她在坡道障碍赛中摔倒。
 
过后,她观摩、分析自己的失误视频:
 
“看我的身体姿势,你肯定以为我会头着地。但我灵活地转身了,于是我就后背着地了。”
 
 
前不久,谷爱凌在《纽约时报》发表了一篇名为《我承认,我爱上了恐惧》的文章。
 
在文章中,她写道:
 

 
既有克服恐惧、挑战极限的热情,也有确保自己安全创造奇迹的自信——
 
这,就是一个人在「头脑想象」和「实际能力」中实现整合的最佳状态。
 
也是一路支撑着谷爱凌不断突破自我极限、创造无数奇迹的内核与根基。
 
 

写在最后



最后,我想澄清一点:
 
我说每个孩子都具备自信与热情,鼓励父母积极回应孩子的全能感,培养孩子的自我效能感。
 
这并不意味着,当父母这样做以后,孩子就一定会像谷爱凌一样,年纪轻轻便成为世界冠军,或名校学霸。
 
毕竟每个孩子的兴趣爱好、天赋领域各有不同,成长路线也不可能一模一样。
 
但几乎可以肯定的是,孩子最终会变成一个充满生命力的人——
 
既不会失掉「日间做梦」的自信,也不会失掉「行其所梦」的热情。
 
如此一来,尽管他在人生路上,依然有可能会遭遇各种挫败与困境;
 
但他会始终稳稳地站在那里,逆流而上,无所畏惧,一步步迈向梦想的彼岸。
 
由此变得坚韧、完整且从容。
 
这才是一个孩子在生命中,比光鲜亮丽的头衔更宝贵、更厚实的财富与品质。
 
也就是说,对孩子最好的教育,不是让他成为谷爱凌,而是让他不断成为生命中更好的自己。
 
谨作此文,与所有父母共勉。
 
作者:天雅,华南师范大学心理学专业,绵羊倾诉APP倾诉师;责编:陈沉沉。部分观点参考来源:得到专栏《武志红的心理课》本文经授权转载自微信公众号:武志红(ID:wzhxlx),微博:@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。

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