市人民医院专家带您更gèng了解更gēng年期
本来期待与家人相聚
却有相处的恐惧
家有更年期
其实更好的方法不是躲避
了解后理解
别怕回家
别怕出发
与家人相聚，却在被“莫名情绪”控制的老妈的影响下唉声叹气，忍不住感叹一句，更年期熬的是一家人呀。
45岁的赵女士趁着假期来我院更年期门诊进行复查。9个月前赵女士陷入了焦虑敏感之中，经常觉得家人的某一个眼神带着潜台词，情绪发作起来时，家人只敢哄着或者躲着，每一个人都生活得小心翼翼。
对于更年期女性的家人来说，可能感受到最多的症状就是“莫名脾气”，很多家人采取的回应就是“保持距离”。
其实……
更年期不是一种缺陷，而是女性生活了四五十年后的自然结果，它是女性人生中难以避免的时期，是女性卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的过渡时期。
大多数女性的更年期开始于50岁左右，它通常会持续几年，是女性在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。身体进入性腺机能减退期，性激素水平降低，会引起一系列生理和心理临床症状。在此期间，至少有三分之二的女性出现更年期症状。
那些“说不出的难受”也是真的难受，哪里都不舒服，但又没有具体病位。潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、喉部有烧灼感、失眠健忘、骨质疏松、身高变矮、体型走样、腰围增粗、盆底机能衰退、盆腔脏器脱垂以及压力性尿失禁……这些是每一个进入更年期的女性都有可能发生的情况。
此外，更年期妇女患多种疾病的风险更高，包括骨质疏松症、肥胖症、心脏病和糖尿病。
她们也在面对一个陌生的自己，积极的治疗、自我的调节还有来自家人的陪伴和爱才是帮助她们走出更年期的良药。
无症状或症状轻微者不必服药治疗，保持健康的生活方式和积极乐观的生活态度即可。症状严重者，例如出现月经问题、更年期症状明显、患骨质疏松症或存在骨质疏松症危险因素的，则需要求助医生，接受相应治疗，常用的治疗方法有中医中药、植物药、针灸、绝经激素治疗等。
经过九个月的药物治疗后，赵女士在家人的陪伴下来医院复查，提到变化，患者本人和家人都很满意，这几个月关节疼痛没有了，也不会再因为情绪耽误正常工作，与家人的沟通也不再是“鸡飞狗跳”了。
对于即将进入更年期的女性朋友来说——
这些变化别忽视
月经紊乱和闭经
表现为月经量减少或停经数月后月经量增多持续时间长，最终月经停止达半年以上。
血管舒缩综合征
发作性发热、潮红、自汗和心悸，伴有失眠，头晕及乏力，甚至影响工作或休息。
神经系统
情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常（麻木、刺痛、爬虫感），严重时伴有抑郁。
骨质疏松症
骨头痛，关节痛、身材变矮、驼背，易发生骨折等。
代谢综合征
肥胖、高血压、血糖偏高、血脂异常等。
胃肠道异常
胃肠胀气、便秘或便失禁等不适。
泌尿生殖系统异常
尿频、尿急等不适；萎缩性阴道炎，性交疼痛等。
如何积极干预
体察与接纳
适时就医
落实健康促进措施
适时检测维护健康
以下措施可以全面评价更年期症状：
1
性激素六项
判断卵巢功能衰退程度2
妇科超声、乳腺超声
及早发现异常3
盆底功能筛查
预测尿失禁、子宫脱垂4
妇科检查、TCT、阴道微生态检查
发现妇科疾病5
骨密度
判断骨质疏松6
血生化和甲状腺功能
发现高血脂、高血糖、甲状腺功能异常等加强运动
运动可以保护骨骼，增加关节营养，减少骨质疏松和骨关节病。促进血液循环，非常有利于心血管系统，改善糖代谢，减少糖尿病，有利于降血压，可能使血压恢复正常。有利于改善血脂，能够升高高密度脂蛋白，减少老年痴呆风险。
运动方式
瑜伽、健康大步走。
运动时间
每周至少3次，每次至少30分钟（保健）。
当然，性激素治疗可用于缓解围绝经期综合症，但必须在专科医生的指导下使用，因为它有适用症，同时也有禁忌症和慎用症。
别再怕回家，毕竟来自家人的关爱和理解，对她们来说，是不可替代的药方。
别怕出发，多出门散心，保持适量运动，谁说更年期不是人生另一个阶段的出发呢？
王宏卫：妇科一病区主任，主任医师，教授，中国医师协会微无创专业委员会子宫肌瘤专业委员会委员。
团队擅长：微无创宫、腹腔镜和阴式手术，子宫肌瘤、子宫腺肌病等无创海扶特色治疗，盆底功能障碍性疾病的各种盆底修复手术和康复，生殖道畸形、小阴唇肥大、阴道松弛症等妇科生殖整复，妇科恶性肿瘤的综合治疗，外阴白斑的盆底电生理联合超声聚焦、中西医结合多手段治疗。
团队出诊时间：
周二全天，周四全天，周六全天
出诊地址：
方北路院区（方北路9号）妇儿楼2层
病区地址：
方北路院区（方北路9号）妇儿楼15层
联系电话：
0311-86907779（门诊）
0311-86907570（病区）
魏永志：妇科二病区主任，主任医师， 中国妇幼保健协会医疗风险防控专业委员会委员
团队擅长：宫腹腔镜微创治疗，子宫肌瘤及子宫腺肌症的海扶特色治疗，宫颈病变的早期诊断及手术治疗，盆底功能障碍性疾病的手术悬吊及康复治疗，围绝经期综合症的早期干预及治疗、生殖道发育畸形所致不孕的腔镜治疗及微创治疗各种异常阴道出血等。
团队出诊时间：
周一全天、周五全天、周日全天
出诊地点：
方北路院区（方北路9号）妇儿楼2层
病区地址：
方北路院区（方北路9号）妇儿楼16层
联系电话：
0311-86907778（门诊）
0311-86907687（病区）
韩映雪，妇科（新院区）主任，主任医师，河北省“三三三”人才，河北省妇幼保健协会妇科肿瘤防治专业委员会委员。
团队擅长：
妇科肿瘤、女性生殖系统发育异常、子宫内膜异位症、更年期疾病及月经异常的规范化治疗和腹腔镜、宫腔镜及阴式手术等各种微创术式。
团队出诊时间：
周一至周日全天
出诊地址：
新院区（建华南大街365号）门诊3层
病区地址：
新院区（建华南大街365号）住院楼20层A座
联系电话：
0311-69089785（病区）
0311-69088950（门诊）
END
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