25岁的马先生，在这个假期旅行中要打卡哪种网红美食，要吃哪种特色小吃，都做了详细的攻略，结果一番操作下来，第二天去景点前就开始拉肚子，不仅耽误了行程，最关键的是身体不舒服，需要进行治疗。国庆欢聚时刻，旅客常常经受不住特色美食的诱惑，易导致过饱、食滞、腹胀等肠胃疾病。秋季气温逐步转凉，腹泻高发。消化内二科主任冯瑞兵提醒广大市民朋友：旅游是一种消耗体力较大的活动，旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止"病从口入"。除了要注意饮食卫生，切忌饥一顿，饱一顿。同时，少吃辛辣、酸性食物、生菜色拉等凉性食物，多吃些易消化的食物。要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。
“秋季腹泻”这个词大家并不陌生，但它并不是儿童的“专属”，秋季成人腹泻的发病率并不比儿童少，只是成人抵抗力较强，腹泻症状较轻。成人秋季腹泻有时发生的“莫名其妙”，好像饮食上没有问题，晚上睡觉时也盖被子了，可是腹泻还是来了。腹泻的发病与气候密切相关。入秋后，天气渐凉，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，植物神经调节功能易出现紊乱，使血中组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩；另外，天气转凉，人们食欲旺盛，食量增加，使胃肠道负担加重，遭遇饮食不规律、情绪不良、精神紧张等因素，更容易导致腹泻发生。秋季腹泻是一种肠道疾病，主要经粪—口途径传播，也可通过密切接触和呼吸道感染致病。所以，做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的，如何预防秋季腹泻？pick好这几招：01
养成良好的个人卫生习惯。勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手；外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。
02
餐具、炊具用前消毒。餐具（菜板、刀叉、榨汁机，各种容器等）用后晾干，用前清洗、消毒。
03
讲究食物放置。放置在冰箱内的食物要选择一个干净的容器，再次食用时必须加热。
04
保持空气新鲜。切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持良好的室内空气流通，能够减少病毒感染的机会。
05
不要滥用抗生素。多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。但剧烈而持久的腹泻，会导致脱水和电解质紊乱，此时，可在明确病因治疗的同时，适当给予止泻药。
06
不接触腹泻病人。不去病人集中的医务场所，少去公共场所，减少接触腹泻患者的机会。
07
应注意多锻炼身体，增强体质。保持充足的睡眠和丰富的营养摄入，有助于预防肠道传染病。
08
注意保暖。应及时根据天气变化来增减衣服。
常丽丽：消化内一科主任，主任医师，博士，硕士生导师，石家庄市胃肠病学重点学科带头人。团队擅长：食道、胃肠道、肝胆、胰腺疾病等临床诊治工作；胃肠道息肉、腺瘤、早癌、黏膜下平滑肌瘤、间质瘤、神经内分泌肿瘤内镜下切除、ERCP、食道静脉曲张套扎术、食管狭窄扩张术、异物取出术、胆总管结石取石术、胆道支架置入术、胃肠道晚期肿瘤粒子植入化疗术等；胶囊内镜和超声内镜检查、胃肠动力检查；乙肝、丙肝、脂肪肝等各型肝炎、肝硬化诊断和治疗；肝癌、胰腺癌海扶刀治疗、介入治疗及脾亢介入治疗；重症肝炎、重症胰腺炎、溃疡性结肠炎的诊断和治疗等。0311—69089690（病区）
消化内二科冯瑞兵专家团队
冯瑞兵：消化内二科主任，主任医师。“河北省医德医风标兵”，“2006年度感动省城十大人物”。团队擅长：消化道炎症、溃疡及癌前病变、胆道疾病、肝炎及肝硬化等疾病的诊治及消化道出血、重症胰腺炎、肝功能衰竭、急性胆管炎等急危重症的抢救，无痛胃肠镜、内镜下胃肠道息肉切除术、消化道早癌粘膜剥离术、消化道出血内镜下止血术、经十二指肠镜胆胰管取石及支架置入术、超声内镜诊治技术等内镜下特色诊疗技术。团队出诊时间：周一至周日全天出诊地址：建华院区（建华南大街365号）门诊楼3层病区地址：建华院区（建华南大街365号）住院楼14层联系电话：0311-69088954（门诊）0311-69089706（病房）
张晓博：消化内三科主任，主任医师，教授，中国医师协会中西医结合肝病分会委员，河北省医学会肝病学分会委员。团队擅长：消化系统常见病及疑难疾病的诊断和治疗， 开展普通胃镜肠镜检查、无痛胃肠镜检查，胶囊内镜检查、超声内镜，胃肠道息肉摘除术，食管胃底静脉曲张套扎及硬化治疗、消化道早癌的内镜下治疗（ESD术）、消化道出血的内镜下治疗、消化道异物取出术、消化道狭窄扩张术、消化道支架置入术、十二指肠镜下胰胆管疾病的诊治（ERCP、EST）、空肠营养管置入术、内镜下经皮胃造瘘术（PEG）、食管平滑肌瘤及胃间质瘤内镜下治疗等多项检查与治疗。0311—86907112（病房）