寒风起，立冬时

立

LI DONG

冬

十一月

天水清相入

秋冬气始交

秋的凉爽开始邂逅冬的严寒

立冬作为冬季的第一个时节

古时常被当做重要节日来庆祝

如果古人有朋友圈

那么立冬这天会发生什么有趣的事情呢

 

李世民

立，建始也；冬，终也，万物收藏也。今日立冬，朕大唐子民同享安乐！

岑参，魏征，房玄龄，李龟年，吴道子

魏征:皇上今天起得早呀O(∩_∩)O~

房玄龄:皇上圣明！今天吃饺子了呀。

李世民 回复 魏征: 朕天天起得早，勤政爱民呢！

李世民 回复 房玄龄: 爱卿，进宫来和朕一起吃，韭菜馅儿！ 

 

李白  

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。（附自拍）

杜少陵，李龟年，汪伦，王维

杜少陵: 立冬，正是喝酒好时候！

李龟年: 楼上的+1

汪伦: 列队+1

王维：兄弟，又喝酒了呀！

 

陆游 

室小才容膝，墙低仅及肩。方过授衣月，又遇始裘天。寸积篝炉炭，铢称布被绵。平生师陋巷，随处一欣然。

言泊远，辛弃疾

言泊远：时间过得太快，立冬了~

辛弃疾：房子不够住来我家过冬~

虽说是逗乐

但立冬作为“四时八节”之一

一直被人们当做重要节日来庆祝

传统习俗

迎冬

汉魏时期，皇帝在立冬日往往出郊迎冬，给群臣赐寒衣。在民间则有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民亦获得饮酒与休息的酬劳。

吃饺子

因饺子有“交子之时”的说法，大年三十是旧年和新年之交，而立冬是秋冬季节之交，故在我国北方地区，立冬当日，家人围坐，和和美美地吃一顿饺子成为一种风尚，流传至今。

立冬过后，寒冷干燥

人体新陈代谢活力下降，体质变弱

需要注意养生，封藏阳气

立冬养生

增湿添衣

受寒冷干燥的环境影响，人在冬天容易变得怕冷、懒惰，逐渐消沉。此时，可以适当增加居室湿度，开窗通风；还需要增加衣物，防寒保暖。

食物进补

寒冷天气容易造成人体热量散失过多，冬季可以适当“温补”，多吃温性或平性食物，增加主食和油脂食物的摄入，及时供应体内热量。另外，可多吃猕猴桃、山楂、柑橘等富含维生素C、维生素E的水果。

积极运动

人的身体抵抗力在冬季容易变差，极易患上感冒、咳嗽，此时需早睡早起、积极运动。冬季坚持锻炼，能够提高人的抗寒能力。注意运动前热身，选择厚薄适中的衣物，尽量选择室内运动。

昨夜清霜冷絮裯

纷纷红叶满阶头

秋末冬初，孟冬之月

阳气潜藏，寒邪易入

小勤在这里提醒大家

及时添衣，少食生冷

积极运动，增强体魄

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