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收藏！这几招让你轻松破解假期综合征
世界那么大，是不是没有玩够？
工作那么累，是不是还没有歇够？
可是……
你的假期就要
结！束！了！
明天就要上班啦！
然而，感觉工作还是没有状态！
假期综合征你中了几招？
睡眠絮乱，起不了床
消化不良，食欲不振
容易犯困，精神不振
还没玩够，心有不甘
好累，不想上班
问题来了，无论你做不做
工作就在那里，有增无减
所以，还是赶快破解假期综合征吧
快来学学这几招吧
1
早起鸟儿需睡好
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是假期心情亢奋过后，要逐渐回归良好的生活规律。
2
清肠养胃轻松跑
过年吃得丰富，假期结束后要注意调节，不要吃得过于油腻，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的蔬菜等，还可适当地吃一些健胃消食的食物，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠也休息一下吧~~
3
收心养性调状态
上班后，尽量把注意力集中在工作上，要尽早收心，加强自我调节，保持心情舒畅，不急不躁。
4
烫脚按摩疏经络
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，让假期中已经疲惫的身心得到更好的休息~~
5
放松身心助工作
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
说了这么多，当然是
调整心态最重要！
比如，告诉自己假期还会再来的
但对小编来说
内容来源丨搜狐网
图文编辑丨张耀兮
责任编辑丨杨湖平