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寒露入深秋，好好养肝血
（封面图：西安碑林的桂花，“犹带唐人翰墨香”）
明天开始进入寒露节气，也进入秋天的第三个月。
这个月，银耳要继续吃，果菊清饮要继续喝。
庚子年第五阶段饮食保健方的做法
同时养生重点加上养肝血。
肝血不足的人，在寒露前后容易出现：脱发增多、眼睛干涩，或睡眠问题。
这是秋气伤肝的一种具体表现。
如何鉴别不同的血虚？
心血虚：
心跳不安 睡觉不实 头晕 脸色苍白 记忆力减退
肝血虚：
视力减退 眼睛干涩（干眼症） 指甲变薄 手脚发麻，甚至腿脚有时会不由自主地抽动 经量少甚至闭经（女性朋友一定要注意这个）
深秋应该如何养肝血呢？
第一二周：寒露到霜降
重点：理血活血
茶方：桂子暖香茶（桂花3克、枸杞一小把）
桂子暖香茶的做法
第三四周：霜降到立冬
重点：暖血补血
汤方：双莲墨鱼汤（墨鱼干、莲藕、莲子、陈皮）
（来源：《吃法决定活法》陈允斌著）