2.13 心理“口罩”、 你的价值取决于？开始诊断吧

图/东山魁夷

心理口罩

很多朋友在经历疫情后出现“代替性创伤”症状。突然意识到，关注疫情的同时，我们每个人都有必要及时调整自己的心理状态。

什么是“替代性创伤”？“替代性创伤”主要指：在目击大量残忍、破坏性场景之后，损害程度超过其中部分人群的心理和情绪的耐受极限，间接导致的各种心理异常现象。这些异常现象，通常是出于同情和共情，从而使自己身心困扰，精神崩溃。

的确，疫情关系到每个人，我们的每一次刷微博、每一次转发都是将自己置身在事件中，免不了陷入悲伤，受负面情绪影响。

给大家推荐1份心理学书单，希望大家在这次危机中能带上“心理口罩”理性面对，及时调整好心态，共渡难关。

参见：《宅家里憋出内伤，这份心理健康书单拯救你》

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价值

幸福是被需要。

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小事和大事

自己悟。

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开始诊断吧

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公路漂流

▲我该去哪？

▲终于有了勺子

参见：《餐饮店老板：封路不能回温州，我流浪在车上和高速14天》

感谢@张洁  推荐 

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