4.28 网瘾少年的爸妈、“心理疏导”老虎、一丝不苟的注意力训练

图/福井良宏

关系

孩子过度上网，不出门，不去学校学习，这并不是孩子一个人的问题，而是孩子所处关系的问题。

作为心理医生，我们要治疗的不是孩子，而是解决好孩子周围的关系，最重要的是他和父母的关系。

一起来听一听网瘾少年、少年父母、心理咨询师之间的对话。

少年和父母都说得对，只是父母没看到少年看到的世界，没感受少年的感受，少年也只觉得父母唠叨。

参见：《曾奇峰：既然现实了无生趣，网络替我续命》

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当下

一丝不苟注意力的喜悦体验。

对一项任务，一个人，一次行动，一个时刻给予一丝不苟的注意力， 就是给予它你现在拥有的一切。包括你所有的专注力，所有的爱，还有所有的忠诚。

请想象以虔诚之心喝完一杯茶。

你给予它完全的注意力，真正品味那杯茶。真正注意茶本身，欣赏感激它的一切。你没有看电视或看着书，自己全然关注着这杯茶，好像它就是整个宇宙。

参见：《一丝不苟注意力的练习》

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遛弯

北京动物园一老虎打圈遛弯。一只老虎在室外场馆一处空地上反复绕圈行走，脚印在地面上踩出一个圆形。有网友留言表示担心：“这是刻板行为，是生病了”。对此，北京动物园相关负责人确认，视频中的老虎是园内饲养的一只孟加拉白虎。

动物的踱步行为可分为两种方式，硬性踱步和软性踱步，有的时候环境很好，但是动物受到了某种刺激如特定的气味和声音，仍会产生踱步行为。

饲养员一早就注意到这只孟加拉白虎出现了刻板行为，3月下旬已经将动物收回后台进行行为矫正训练，在后台利用栖架、食物等丰容物品，引导动物减少刻板行为，相当于对它做‘心理疏导’。

参见：《北京动物园回应一老虎打圈遛弯：经“心理疏导”已恢复》

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图/福井良宏

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认识自己是这辈子最重要的事儿

脾气咱先不改

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