戮力同心 运动“战”役|长春电子科技学院云端健身指导（五）

“能坐着绝不站着，

能躺着绝不坐着”

说的是不是你？

运动是青春的主旋律，

哪怕是在疫情期间，

也要认真锻炼！

要在最好的年纪，

做最好的自己

快来跟随长春电子科技学院

云端指导一起锻炼吧！

让心情充满阳光，

让身体更加健康！

燃烧卡路里

原地踏步热身   最后几次

准备：3  2  1  GO！

左右来回，举手踏步

鼓掌×4  重复做

向右，开手交叉步  鼓掌

向左，开手交叉步  鼓掌

向右，比耶坐胯

向左，伸手坐胯

重复摆pose

重复之前的动作

左右来回举手跳跃×2

举手左右摆胯×8

重复！第二组

世界很大，幸福很小。

心存美好，总将走过寒冬！

祝福国泰民安，疫情早消，

希望各位同学百毒不侵，健康平安!

也希望如期而至的不止春天，

还有疫情过后平安健康的你。

愿一切美好都如期而至!

让我们一起加油！

往期回顾

⭐疫情封校的时光里，无处安放的小情绪该如何处置？
⭐长电速递/校园新闻周报
⭐我的线上教学--第六周线上优秀教学案例（一）⭐光科齐心共抗疫，爱心防控助健康⭐心理防疫之如何获得良好的睡眠（二）

采写丨新媒体 宋霁航

编辑丨新媒体 高金宝

图源丨新媒体 摄影部

审核丨宋罗娜 丁玉明

责编丨范爽

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