燃烧你的卡路里！龙岗首届趣味跳绳运动会大奖等你来拿~
网上流传着这样一句话
跳绳10分钟，等于跑步半小时
跳绳竟有如此神效？
那是当然
发布君什么时候骗过你们
在龙岗，跳绳不仅能燃脂减肥塑身
还有机会赢大奖哦
你燃烧卡路里，我们为你买单！
又是一年春好处
为了倡导全民健身、享受美好生活
龙岗区跳绳运动协会
将举办龙岗区第一届趣味跳绳运动会
拼速度、玩花样、拿大奖~
感受阳光与汗水、青春与热血、拼搏与荣誉
千万别错过哦！
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本次活动以跳绳运动会为主导，通过设置亲子趣味、个人竞技、团体绳舞的跳绳比赛项目，结合竞技、娱乐互动的比赛方式，使辖区居民感受到跳绳的真正魅力，激发辖区全民参与体育运动的兴趣,使他们乐于运动,善于运动,并通过运动强生健体，让生活更幸福美满。
活动主题：龙岗区第一届趣味跳绳运动会
支持单位：龙岗区文化广电旅游体育局
主办单位：龙岗区跳绳运动协会
报名时间：4月1日9:00-4月30日18:00
比赛地点：龙岗区大与文体度假中心足球场
最重要的Part来了
快来看有哪些参赛要求
这部分的内容你们可要看仔细了
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参赛要求❶ 参赛对象：龙岗区辖区跳绳爱好者、家庭
❷ 亲子项目每名运动员限报一个竞赛项目，团体项目各队必须组队参加；
❸ 舞韵绳操比赛由预选赛的12支队伍参加：
❹ 若绳或手柄断裂，允许运动员迅速更换经大会审定的备用绳重新比赛，不得超过1分钟。
❺ 比赛过程中，若遇鞋带松脱，运动员须立即系紧鞋带，方可继续比赛。
❻ 运动员踩线或出界，应暂停比赛，让其回到原位后继续比赛。计数从运动员回到原位后继续开。
❼ 须经区级以上医院体检身体健康且无高血压、心脏病等重大疾病的参赛人员，有能力完成报名项目的比赛。
✎竞赛项目
❶亲子趣味跳绳：
(1) 亲子1分钟接力跳
(2) 亲子1分钟一带一跳
❷个人挑战赛：1分钟单摇跳
❸团体赛：“舞韵绳操”绳舞比赛
✎竞赛规则
比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。比赛开始口令为“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）”，结束口令为 “停（或哨音）”，比赛中间会有阶段性时间提示，接力项目“换”口令下达后下一名运动员方可起跳。
❶ 亲子1分钟接力跳
（1）人数：2人
（2）场地：2M×3M
（3）规则：家长先跳30秒，30秒后孩子接力继续跳。运动员跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕过身一周，计数1次，失败不计数，在规定时间内累积计数，须以30秒为信号进行接力。
❷ 亲子1分钟一带一跳
（1）参赛人数：2人
（2）场地：2M×3M
（3）规则：亲子面对面站立，家长摇绳，两人同时跳跃，跳绳从头到脚绕过身体一周为一次，绳子过双脚计数1次，失败不计数，在规定时间内累积计数。
❸1分钟单摇跳
（1）人数：1人
（2）场地：2M×3M
（3）规则：运动员跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕过身一周，计数1次，在规定时间内累积计数。
❹“舞韵绳操”绳舞比赛
（1）每个参与队伍前期进行培训，学习大会指定跳绳操舞套路《舞韵绳操》。
（2）跳绳操舞套路《舞韵绳操》，共38个8拍，8个指定动作，指定动作各循环两个8拍，其余22个8拍自由创编组合指定动作。裁判组针对现场表演进行评分。
（3）比赛项目均采用大会指定伴奏音乐，由大会统一播放。集体项目音乐为3分钟。
（4）比赛出场顺序由大会抽签决定。
✎组别
❶ 亲子1分钟接力跳（100组）比赛不分年龄，按报名先后顺序进行分组：
（1）亲子1分钟接力跳甲组（25组）
（2）亲子1分钟接力跳乙组（25组）
（3）亲子1分钟接力跳丙组（25组）
（4）亲子1分钟接力跳丁组（25组）
❷ 亲子1分钟一带一跳（100组）比赛不分年龄，按报名先后顺序进行分组：
（1）亲子1分钟接力跳甲组（25组）
（2）亲子1分钟接力跳乙组（25组）
（3）亲子1分钟接力跳丙组（25组）
（4）亲子1分钟接力跳丁组（25组）
❸ 1分钟单摇跳（200人）比赛按年龄分组：
（1）1分钟单摇跳甲组（6-10周岁50人）
（2）1分钟单摇跳乙组（11-14周岁50人）
（3）1分钟单摇跳丙组（15-18周岁50人）
（4）1分钟单摇跳丁组（19周岁以上50人）
❹ 舞韵绳操比赛出场顺序由各队队长现场抽签决定。
这么费体力的活动
自然是有奖励的
快来燃烧卡路里吧~
❶ 参加“舞韵绳操”比赛项目奖励前八组（派发奖杯、证书、礼品），设置一等奖1组，二等奖3组，三等奖4组，其余参赛队伍获颁参与奖（派发证书、礼品）；
❷ 其他各项目各组别分别奖励前八名（派发奖牌、证书、礼品），设置一等奖1名，二等奖3名，三等奖4名，其余参赛人员获颁参与奖（派发证书、礼品）。
➤限报人数：
❶亲子项目限报：200组
❷ 一分钟单摇跳限报：200人
❸ 亲子项目每名运动员限报一个竞赛项目，团体项目各队必须组队参加。
➤其他事项：
❶参赛人员须经区级以上医院体检身体健康且无高血压、心脏病等重大疾病，有能力完成报名项目的比赛。
❷参赛人员由大会统一购买人身意外伤害保险。
❸ 比赛场地和比赛用绳由大会提供，其他用品自备。
❹联系人：郑泽彬
❺电话：15814466837
参赛详情相信你们都看完了
就差一个报名通道啦
长按下方二维码报名
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来龙岗区第一届趣味跳绳运动会
用力嗨吧~~
感兴趣的小伙伴们
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别再说发布君没提醒你们哈
不说了
发布君去买跳绳锻炼去了~
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信息来源：龙岗文体旅游通
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