心理“防疫”微课④|我爱运动——科学运动，放松心态（视频）
The following article is from 育心心理教育研修工作室 Author 陈静
庚子年春节，突如其来的新型冠状病毒，打乱了我们的生活、工作和学习计划。居家隔离、等待开学的日子，铺天盖地的疫情新闻、危言耸听的小道消息，给我们的心理带来了不小冲击——
紧张、焦虑，担心自己或家人被感染；
烦躁，想学习又学不进去，频繁刷朋友圈无法自控；
不能出去玩耍娱乐、锻炼身体，心烦；
和父母沟通不畅，反感他们的催促唠叨；
难以适应网上学习，学习效率低下，担心成绩受影响；
……
新挑战，“心”应对。
为帮助高中学子顺利度过这段特别的日子，泸州市教育和体育局携手教育部“名师领航”工程——唐远琼心理工作室推出系列心理“防疫”微课。该工作室领衔人唐远琼，现任泸县二中学生发展指导中心主任，四川省特级教师，北师大博士，2018年入选教育部首批“名师领航”工程。唐远琼心理工作室基于积极心理学原理，设计了八期系列心理“防疫”微课。
以学生慧，共抗疫情。
让我们以阳光心态、积极行动，共同打赢这场没有硝烟的战争！
教师简介
陈静，教育部名师领航工程唐远琼工作室成员，中共党员。中学高级教师，宜宾市第四中学专职心理教师。
国家心理咨询师三级，国家心理危机干预师，国家心理行为训练师，沙盘游戏指导师中级，意象对话初级，心理剧九宫格指导师，梅花沙盘指导师，生涯规划指导师。
国家级课题《留守儿童性侵害防治》讲师，国培计划“中西部项目-紧缺领域（生命教育）”公开课授课教师，宜宾市翠屏区高中班主任心理班导师。
多次在国家级、省级、市级刊物上发表论文及论文获奖。主研课题《高三学生减压团辅技术的研究》获宜宾市教育发展改革研究成果一等奖，课题《高中生生涯规划》批准为翠屏区“生态课程”。
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