家庭育儿“雷区”，您踩到了吗？

在义马市人民医院义诊时，我遇到了一例让人印象深刻的病历。一位老者怀抱一幼儿急匆匆来到诊室，幼儿个子偏高，肤色尚可，略瘦。以下是我与老者的对话：

问

您是洛阳来的专家吗？

是的，您有什么问题？

答

问

我想咨询您些问题，我们宝宝脾胃不好，不爱吃饭，有什么办法吗？

幼儿平时谁带为主呢？

答

问

我和她姥姥带的多，他父母带的少

他怎么不爱吃饭了？

答

问

他脾胃不好，光吃零食不吃饭

那就不要给他买零食

答

问

那不行，不给他买零食 他就哭啊！

……

简短的交流让我明白他的问题所在，这也是目前大多数育儿家庭遇到的问题，如：育儿焦虑、零食阻碍儿童正常饮食、儿童任性行为日益凸显等。在这里简单分析，以期为诸位家长解疑答惑，如有其他问题，请及时就诊。

育儿焦虑

“孩子个子偏高，肤色尚可，略瘦”提示孩子整体营养还算可以，但家长还是携带幼儿四处咨询，以期孩子能长得更高更壮，存在育儿焦虑。

目前家庭结构大多为“4+2+1”，家庭重心均集中在孩子身上，对孩子过高关注引发了一系列问题称为——育儿焦虑。年幼儿关注体重、身高、饮食、睡眠、疾病等，年长儿则有学习、才艺、行为、身高等，每个年龄阶段均有不同的焦虑点。

首先，作为父母，要给自己减压，自己拥有平和的心态，才能给孩子更好的陪伴。其次，要给孩子一些时间，俗话说，孩子“三分养育，七分等待”，给孩子做好正确指引，静待其茁壮成长。避免攀比、期望值过高，或者遇到教育问题焦虑急躁等情况，做到真正的爱孩子，而不是去满足自己的功利心。要明白：孩子跟孩子不同，父母与父母不同，孩子的成长需要父母长期付出努力，父母的成长也是在与孩子的陪伴中获得，彼此磨合，共同成长，不求比人好，贵在追求自己能达到的目标，且日益进步即可。

零食阻碍

“光吃零食不吃饭”提示零食阻碍儿童正常饮食。

零食一般为深加工食物，易出现色素、糖精过量，防腐剂超标，高糖高盐，反式脂肪酸过量等，这些往往不利于身体健康。儿童处于生长发育旺盛时期，需大量的营养去支持其生长发育，但过多零食的摄入，会导致营养元素欠缺而影响其生长发育，甚至出现疾病。如：

（1）营养不良：零食通常口感好，食入过多会导致儿童食欲减退，虽有饱腹感但营养元素差，出现身材矮小，体重瘦小等营养不良的情况；

（2）消化不良：零食过多会增加儿童胃肠道的消化负担，出现腹胀、腹泻等消化不良症状；

（3）肥胖：高糖、高脂肪成分增加体内的热量，多余的热量会转化为脂肪而出现肥胖，肥胖的孩子继而出现一系列自身代谢性疾病；

（4）龋齿：零食中的高糖分，可导致口腔内滋生细菌，破坏牙齿的结构，引起龋齿，甚至出现牙周炎、牙龈炎等口腔疾病；

（5）反复上呼吸道感染：没有合理的营养元素摄入，会引起患儿缺铁、缺锌等情况，继而出现抵抗力下降，以致反复上呼吸道感染。

所以在目前饮食丰盛的情况下，建议家长合理安排儿童一日三餐饮食，尽量以丰富的应季果蔬，健康的肉蛋奶等基础饮食为主，避免零食，引导儿童形成健康合理的饮食习惯，促进其生长发育。

任性行为

“不买零食他就哭”提示年幼儿童任性问题日益凸显。

从生理角度看，年幼儿皮层兴奋机能相对活跃于抑制机能；从心理角度来看，年幼儿在心理上不成熟。

现如今每家孩子稀少，家长骄纵溺爱；加之目前社会上方方面面的“内卷”，使得家长对孩子知识方面要求严格，而忽略优秀个性品质，良好行为习惯的培养，以致孩子容易任性胡闹。因任性表现各不相同，所以要根据因材施教去具体处理，常用方法如下:

（1）充分了解孩子独立性的发展规律，在其“反抗期”，避免责骂，要因势利导，摸透其反抗心理，满足孩子的部分合理行为与要求。尽量做到“爱要有尺度”。

（2）孩子提出无理要求而不能满足乱发脾气时，家长要采取“冷处理”，冷静过后，需认真说明拒绝他的原因。

（3）转移注意力，孩子注意力集中的时间较短，父母可依此来纠正其任性行为。比如：孩子在楼下玩耍不肯回家，如果家长说“该吃饭了，我们回家吧。”他可能出现“反抗拒绝”；如果家长说，“奶奶在家做好了你喜欢吃的……，我们回家吧。”他可能会愉快地答应了。

（4）采用比赛激将法，孩子好胜心理强，我们可以利用这种心理，采用比赛激将法。如孩子不肯走路，闹着要求抱抱，我们可以采取比赛制，胜利者可以以“一块饼干，一枚小贴纸等”作为奖赏，来激励其自信心去克服任性。

（5）适当的惩罚。当孩子任性，我们不要只是责怪或是正面说教，采取适当惩罚即可。如孩子任性不吃饭或是要求吃零食，我们只需饭后收起所有食物即可，同时家中不要出现零食即可。

孩子的任性各种各样，但家长只需坚持正确的行为原则，以不变应万变；不可放任其“就这一次”等借口去满足其任性行为，要明白有一就有二。坚决拒绝其发展成任性行为。

目前在生育率下降的大环境下，伴随而来的是人口危机，在发育行为儿科医师眼里看到的是：孩子越来越珍贵，带来的发育行为问题将会越来越多，我院儿保门诊将全力以赴做好相关科普，去陪伴每一位孩子健康快乐成长。

儿科 孔莎莎 高曼璐

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