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面粉炒着吃，补脾健胃！民间大智慧，吃过的朋友举举手~
小麦，秋天播种，冬天生长，春天抽穗，夏天结籽，集四季日月之精华，在五谷中尊为贵。
小麦打成粉就是小麦粉，将小麦粉放在锅里炒一炒，就是一味补脾健胃、止泻固肠的良药。
材料：面粉500克。
调料：白糖适量。
做法：1.将面粉炒至焦黄，与白糖拌匀。2.分5~6次，将炒好的面粉用沸水冲成面糊，空腹食之。
方解：白面由小麦粉制成。小麦可养心益肾，除热止渴，通淋止泻。常用于泄痢、长期慢性腹泻、体虚乏力、面黄肌瘦等。
《本草拾遗》中说：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”
脾胃虚弱者常吃由面粉制作的面食，有补虚益气、止泻强体的作用，如面条、面饼等。
《证类本草》中说“和面作饼，止泄利，调中，去热，健人”。
也可将小麦粉炒黄，与糯米、大枣等一起煮粥食用，用于治腹泻。
面粉炒制后补虚止泻的效果更佳。
本方出处：《饮膳正要》。
注意：此法适合于非感染性腹泻，如因着凉、饮食不节、消化不良、内分泌失调（女人孕期、月经期）等原因出现的腹泻，安全无副作用，对脾胃虚弱的小儿、孕妇、老人等不能用猛药的人。
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编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
本文综合自中国中医药报
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