吃货们当心了！夏季不注意饮食，有种“痛”会让你刻骨铭心

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在夏日夜晚

约上三五好友一起撸串、吃小龙虾

成为许多人消夏的最佳选择

与这份快乐相伴而来的

有可能是让你刻骨铭心的痛风

专家表示，

夏季痛风患病率明显升高，

而这种情况发生多与不注意饮食有关。

“入夏以来，门诊痛风患者明显增多，尿酸偏高的人群要尤为当心，稍微饮食不慎，就会诱发痛风发作。”江苏省中医院风湿科陆燕主任解释说，暴饮暴食加上饮酒，这些不正确的饮食方法会获取过多的嘌呤物质，经过代谢之后产生的尿酸量也增多。

痛风是如何形成的？

血液中的尿酸饱和之后可以形成尿酸盐结晶，沉积在关节、肾脏等器官，从而引起痛风，带来关节疼痛、肾绞痛等症状。另外，夏季的出汗量增多，很多人并没有补充足够的水分，也会降低身体排泄尿酸能力，从而引发痛风。

“食物嘌呤等级表”

超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免；

中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；

低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。

编辑：史笑雨

来源：紫金山新闻微信公众号

图片：图虫创意

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