快来！医生现场手把手教你他们在雷神山使用的防疫保健方法→
在全市中小学生开学的同时，面向全市市民的健康“大课堂”——第二届“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”同时开启。
今年市民大课堂的主题是
“防疫新常态 品质新生活”，
全市39家市级医院同时为
市民准备了丰富多彩的体验活动。
上海市中医医院举办的开放日活动，以极简和便捷为主旨，将人体各个器官的保健知识和方法，融入沉浸式的中医药体验课堂，方便市民更易吸收传统中医的保健知识以及当下的常态化防疫方法。
在生活当中，养肺、润肺是非常容易的一件事情，食疗、抗疫茶饮、穴位敷贴、呼吸操四件套， 就是我们医生在湖北雷神山使用的防疫保健方法，现在推荐给大家，能够提高大家的免疫呼吸功能，给呼吸系统增加一道免疫屏障。”
医院开放日现场，“疫病”养肺体验区人头攒动，新冠肺炎疫情让市民们对养肺的重视程度达到了前所未有的高度，活动现场的“食疗、茶饮、敷贴、呼吸操”养肺四件套保健方式非常简便，在家即可操作，市民围住站台耐心听讲、细心记录。
市民黄阿姨表示：
“养肺很重要，对身体健康，防治病毒都有好处。”
市民陈女士因为之前就患过肺炎，
也深知肺部保养的重要性：
“肺和心脏不分家，肺好了，心脏都好了。医生提供的食材和方法，老百姓在日常生活当中都能做得到，方便又简单。”
容易在新冠肺炎疫情中中招的人群，大多是老年人和儿童。这部分人群的抵抗力弱，因此提高自身免疫力显得尤为重要。
在“疫病康复技术街区”，能够提高人体免疫力的“肾”气十足药丸贴公布了秘方里的十种基础草药，这些草药不仅能做成药丸贴，还能买来煮茶饮，可起到养肾和增加免疫力的效果。
俗话说，耳聪才能目明，耳朵在头部又连接着多个器官，上了年纪的市民，耳朵的听力都有不同程度的下降，在“洗‘耳’恭听的体验区”，耳部的中医理疗法，首次被纳入医院开放日的体验项目，提醒市民耳朵同样也能进行中医专业保健。
市民叶女士体验之后感觉不错：
“挺舒服的，而且中药的渗透性比较强，耳朵熏过以后有药力渗透的感觉。参加这个活动收获不小，特别是对耳朵的预防治疗和保健，对老年人还挺重要的。”
活动现场，“肝”胆相照，“肺”尽全力，抗疫护“骨”，贴心熨“胃”......身体各个器官的保养方法都设置了通俗易懂的体验区，居民通过试一试、尝一尝、闻一闻的方式，可以获得专业的中医保健知识和“秘方”，在家就能简便操作以及进行日常保养。而在今年的活动中，记者发现居民似乎也更愿意或者更加主动地开始学习。
据悉，在第二届“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”期间，上海市中医医院还将通过医院微信公众号发布科普视频，以贴近百姓生活的话题形式，活泼风趣地介绍科学防疫的各种小知识，纠正日常生活中常见的误区，破除谣言带来的不良影响。
医院还将发布《中医教你提高免疫力》书籍，从穴位按摩、中药滋补、药膳食疗、导引健身等方面向网友普及具有中医特色的免疫力提高法，感兴趣的市民可以通过微信公众号获取相关内容和知识。
记者、图片：王文瑛
摄像：傅雷
编辑：叶苹
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