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小细节大文明 | 体育锻炼礼仪篇
防疫期间，市民可通过适度的体育锻炼来提高自身免疫力，在体育锻炼时需要注意哪些文明礼仪？今天文明君邀您一起学习。
您懂得，查看天气合理安排；
别忘了，灵活选择运动场地。
体育锻炼前，提前查看天气，根据天气情况，结合疫情防控要求，合理选择室内或是室外，室外尽量去公园、体育场等人少的场地。
您懂得，配合防疫避免聚集；
别忘了，室内空间保持通风。
在疫情防控的特殊时期，室外运动时尽量不要结伴而行，避免聚集，在光照充足时，室内要经常开窗通风，保持空气流通。
您懂的，着装舒适提前热身；
别忘了，准备充分量力而行。
在运动开始前，着装注重轻便舒适，提前进行充分到位的准备活动，调整状态，全面热身，根据个人情况量力选择合适的运动方式，保障人身安全。
您懂得，文明锻炼体谅他人；
别忘了，遇到问题友好沟通。
在室内或是室外运动时，文明锻炼，体谅他人，与他人保持一定的安全距离，遇到问题时友好沟通，在他人需要帮助时友善相助。
您懂得，爱护设施保护环境；
别忘了，及时消毒注意卫生。
室外运动时要做到自觉爱护公共健身器材和设施，维持好运动场地的环境，外出回家后及时进行全面消毒，保持卫生。
不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海。文明细节虽小却是“天大的小事”，唯有从点滴小事做起，我们才能让文明在全社会蔚然成风，文明才能真正成为一种感染力、凝聚力、推动力，进而升华为一种城市的名片，一种国家的形象，一种民族的精神。
责编：李雯丽
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