从整体上看，长时间的居家学习和线上教学，给自主管理和自主学习能力较弱的小学生，以及缺乏良好学习习惯和学习基础较差的部分中学生，带来了极大的挑战。很多学生担心自己学习能力不足造成与其他同学的学习差距拉大。网络课程缺少师生的互动和反馈，学习结果很难得到及时的测试反馈，容易放大学生之间的学习差距。
1.重建作息规律。学生要按照学校的安排进行作息时间的调整，特别是要预估出早餐时间、上下学乘坐交通工具的时间、错峰入校时间，这样有利于尽快适应开学后的校园生活。学会借助工具，如使用思维导图整理笔记、专项复习等，使用“四象限时间管理法”或“番茄钟”进行时间管理等，帮助我们合理规划时间，提高学习效率。2.重启线下学习模式。学生们可逐步收好电子设备，逐渐回归书本纸笔，实现学习模式平稳转化。在逐步调整的过程中，学生要走出“线上学习”的惯性，尽快恢复到常规的教师教学节奏中。3.重排问题清单。花点时间温习一遍这个假期学过的内容，排查出那些没真正明白的“坑”，每科列出一张问题清单，然后及时找老师请教，尽快解决掉这些难题。4.重构学习目标。学生们可以自查学习进度，评估学习成果：自己是否跟上了老师安排的整体进度？是否落实了各科知识内容？复课后如果进行测试，能达到什么程度？特别注意：不要和别人比，要和自己比，找到自己的节奏感和掌控感。
相比短时间内无法适应学校生活，学习跟不上，还有一个更重要的问题，那就是孩子们的社交圈子发生改变。孩子们都在长身体，接近长时间不见，彼此的变化还是很大的，身材变了，样貌变了，甚至心智也更成熟了。
前段时间，孩子一直和父母相处，返校后，就需要天天面对老师和同学。一些胆小敏感的孩子，一见到老师就紧张，生怕自己犯错被批评，还有的畏手畏脚，担心不受同学欢迎，被孤立；而对于那些长期在家里“唯我独尊”具有较强攻击性的孩子而言，更不知该如何与同学相处，常常一言不合就出手。这些对于孩子们来说，可能需要花一定的时间和精力才能消化。1.保持联络，重新建立熟悉感。通过线上文字、语音、视频等方式和老师、同学保持沟通和联络。在保障安全的前提下，可以约一两个同学到小区或家附近的公园里活动玩耍。2.积极完成心理建设。对于心理比较敏感、脆弱、依赖性强的低年级孩子，家长要提前做好心理建设工作。3.“教学＋学教”促成师生学习共同体。疫后校园必将建立新型师生关系和教研关系，从“教学”到“学教”，互为师者，也互为学习者。从直播室到一人一座的教室，“疫后”课堂更加需要动态生成，让“疫教”的智慧在光合作用下不断更新。中小学生作为身心发展尚未成熟的特殊群体，是危机事件中产生心理应激反应的易感人群，疫情对中小学生的身心健康产生了明显的冲击和困扰。部分中小学生在一定程度上出现了疫情期的心理适应问题、外部环境导致学习心理异化问题，还有亲子关系长时间、小空间的共处适应等问题。面对复学后的学习和生活，大部分孩子都会逐渐适应，而对于那些心理弹性比较弱的同学来说，可能会出现以下的一些心理和行为问题。
情绪心理变化：心神不宁，紧张焦虑，心情低落，情绪起伏不定，无法做到安心学习和生活。躯体化表现（特别对低龄的儿童）：这些孩子通常不会用语言来表达自己的紧张和焦虑，而是通过“生病”来表现，如莫名其妙的“发烧、肚子痛、头痛、恶心”等症状。当父母给孩子请假不去上课后，“病”就不治而愈了。选择性缄默：对于那些具有敏感、胆小、害羞、孤僻、依赖等性格特征的孩子来说，可能会出现在家里表达自如，可回到学校突然变得沉默，不会说话了。拒学：对于一些“问题”比较严重的孩子，干脆直接拒绝去上学，任凭父母怎样威逼利诱或苦苦哀求。这种情况的出现，疫情只是一个诱因而已，探究更深层次的原因需要寻求专业的心理咨询及帮助。针对性组织开展学生心理干预活动，助力学生尽快调整学习状态。有条件的地方，可以统筹发挥心理咨询专业组织、高校等专业人员的积极性，开设学习心理辅助热线、举办线上学习心理讲座，助力复课学生的学习心理支持和学习秩序重建。来源：星教师
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