佛山秘籍，肩部极限增宽术

针对耐劳部位，比如肩部，肱三头肌，肱二头肌，小腿腹肌等部位

也可以理解为我们经常说的“小肌群”

往往一周一次训练时无法充分达到对肌肉的刺激效果

这时候我们往往就要使用高频率的训练方案来解决

这就是我们今天要讲的肩部中束的募集训练

它将帮你更快速的提升弱势耐劳部位

不废话，赶紧进入主题

前方高能！陆院长将祭出他内部培训的深度技巧

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