趣味健身 | 瘦子要先吃胖再练肌肉吗？

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标签：健身 瘦子 增肌

并不是

我们说的吃胖其实本质概念是增长脂肪，但我们要知道，脂肪和肌肉之间是不能转化的，不是说吃胖了再做力量训练就能把你身上的脂肪转化成肌肉的。先长胖再增肌？谁告诉你的。

所以瘦子还是踏踏实实做力量训练，饮食跟上，慢慢增长体重吧！

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