特搜靓汤 | 腿脚痛，小心是血管堵塞！祛风黄鳝入汤，通经络清暑湿

都市生活节奏快，工作需要长期久站、久坐、负重的街坊，小腿容易出现下肢静脉功能不全的症状，从而感觉小腿肿胀，行走费力易疲倦的表现。

｜ 下肢静脉功能不全｜

由于下肢的静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不好等因素，导致血液在下肢浅静脉和深静脉内淤积，回流不好形成回流不畅。所以长期久站、久坐的人平时要多护理双腿。

夏季的天气温度越高，血管扩张越厉害，加上经常下雨，暑湿入体会令病症加重。

所以这段时间，各位街坊不妨多尝试今天介绍的这款汤。

节瓜薏米黄鳝汤

消肿清暑湿 通络止痹

• 节瓜
  

节瓜有清暑湿，利小便的作用，还有健脾益气的功效。

• 薏米和芡实

薏米、芡实有健脾祛湿，利尿的作用。

• 黄鳝

黄鳝可以益气血，温阳健脾，还有固肾强筋骨，通络祛风的作用。

这款靓汤清暑湿，祛暑热，利小便，健脾消肿，还可以通络止痹解痉。

• 注意事项

脾虚，腹泻和小便较多的街坊，建议少喝这款汤。

【材料（3-4人份）】黄鳝200克，猪腱肉100克，节瓜500克，薏米15克，芡实10克，冬菇15克，生姜3片。

除了通过喝汤缓解外，长期处于久站、久坐、负重的街坊，日常可泡一下脚，舒缓双脚的疲劳。

但有以下这种情况，用热水浸泡的话，效果可能会适得其反。

广州市中医医院（广州市针灸医院）脉管炎科副主任中医师-李顺宁：

站久后血管扩张，这时用热水去浸泡，曲张和扩张情况更加严重，血堆积在下面较多。

另一方面是因为血管里堆积了较多血（液），会对血管壁产生炎症的损伤，再用热水浸泡，炎症的反应就更加严重，所以不推荐用泡脚疗法，治疗下肢静脉功能不全的病人。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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