特搜靓汤 | 三伏天被湿热所困？“4味”煲鸡调脾胃，补气还祛湿

今天（7月22日）

是大暑节气

很多人认为

在这种湿热的天气下

会导致人体湿热

其实并不一定

不过脾胃虚弱的人

会出现内湿的情况

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科主任中医师-康宜兵：

脾虚的人容易出现全身无力、大便易烂、舌头肥大、舌苔较淡，甚至有怕冷的表现，这类的人吃凉的、油的或者是辣的东西，就很容易出现腹泻，春夏养阳，三伏天可以去贴天灸，很适合脾胃虚寒的人群。

三伏天

可以对中脘穴、解溪穴、

关元穴、足三里穴进行天灸

能起到调理脾虚的效果

除此之外还可以通过食疗进行调理

那今天“搜指仔”就为大家推荐

五指毛桃淮山煲鸡汤

五指毛桃淮山煲鸡汤

【材料（3-4人份）】五指毛桃50克，鲜山药250克，茯苓30克，老母鸡1只，蜜枣3颗，生姜3片。脾肾虚的人群可以加芡实20克，鲜莲子30克。

五指毛桃：健脾补气，补而不燥、补而不滞。

鲜山药：健脾补肾。

茯苓：渗湿健脾。

莲子、芡实：健脾补肾、渗湿止泻。

【小贴士】

此汤对于平时身体发困、发重、腹胀、消化不良、大便粘稠、口干、小便黄、舌苔又黄又厚的人不宜饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

近期热门视频

更多精彩

尽在城事特搜视频号

快来关注~