特搜靓汤 | 关节痛夏季早治疗！祛风除湿用5味，有效镇痛强筋骨！

一到冬天膝盖发痛，

严重时甚至连走路都有困难，

这种情况，

即使在夏季也要重视。

广州市中医医院（广州市针灸医院）骨伤科副主任中医师-田天照：

夏天时膝盖也会怕冷，穿较厚的裤子，尤其在冬天，一般多见于老年人。如骨关节炎时间较长，出现关节畸形，走路会较痛，这类状况俗称“老寒腿”，但这部分患者一般就到晚期的关节炎。

较确切的治疗方法，可关节置换手术。一般会结合X光片、结合临床表现，显示关节增生厉害，关节间隙狭窄。但不是每个人都愿意接受手术，可试试今天推荐的食疗缓解。

中医讲究“冬病夏治”，

在夏季对“老寒腿”症状做干预治疗，

到冬天，疼痛状况将有所缓解。

“老寒腿”保健汤

补益肝肾 祛风除湿

• 狗脊
  

狗脊是温补肾阳的药物，药性偏温，可以补肝肾强筋骨。

• 苏木和伸筋草

这两味药主要起到活血祛瘀，痛经除痹痛的作用。

• 羌活

有祛风除湿，散寒的作用。

• 注意事项

这款靓汤有补益肝肾，祛风除湿的作用。但因采用活血的食材，不适合孕妇和体质阴虚、较容易上火的人。

【材料（1人份）】苏木5克，伸筋草10克，狗脊10克，羌活10克，大枣3颗，猪排骨250克，生姜3片。

“老寒腿”是一种进展性的疾病，

所以在年轻的时候，

学会保护好膝盖，

预防“老寒腿”的发生。

↓ ↓ ↓

1、晚上吹空调的时候，尽可能盖被子或者穿长的睡衣睡裤。

2、在冬天的时候，年纪较大的可以带保暖护膝，其温度可以得到保证之后，膝盖的退变速度会减慢。

3、日常多做关节灵活性运动，锻炼膝关节附近的肌肉，有助于预防“老寒腿”的发生。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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