特搜靓汤 | 秋季干燥易咳？巧用秋梨止咳润肺，助你美容补气血

秋季天高气爽

气候干燥

不少街坊早上起床后都会咳嗽

这个时候就提醒大家

你的肺需要润一润了

广州市中医医院（广州市针灸医院）急诊科主任中医师-范小红：

肺部是一个很娇嫩的脏器，因为肺不能太寒凉也不能太干燥，肺受寒会咳，太干燥也会咳，所以它是很娇嫩的，需要很多水分、空气去滋润它。

秋天多见感冒咳嗽，现在的咳嗽以干咳为主，很少痰，伴有口干，皮肤干，唇干，大便干也会出现，所以在秋天我们要补充更多的水分。

秋天应利用“肺当旺”的时节

来养肺调肺、治疗肺病

平时多喝水

在室内洒一些清水

可以保护肺脏

广州市中医医院（广州市针灸医院）急诊科主任中医师-范小红：

这几天天气已经开始冷了，晚上天黑得早，这是入冬的一个提醒，这种情况下，要保护好自己的肺气，如果是抽烟人士，就更容易引起支气管炎发作。秋天燥咳的感冒有分寒燥、热燥，这种情况下不注意很容易变成肺炎。

秋天最适合吃梨

润肺生津

但是生吃梨

脾胃虚寒的街坊容易引起

腹泻等不适症状

那今天就给大家推荐

秋梨润肺汤

↓ ↓ ↓

秋梨润肺汤

【材料（2-4人份）】梨1个，百合10克，银耳10克，桂圆5个，红枣5个，冰糖适量。

【烹饪方式】所有食材一起放入炖盅炖1小时即可。

梨：润肺。

百合：润肺止咳。

银耳：它是一种植物蛋白，美容润肤、润燥。

红枣、桂圆：补气血。

【小贴士】

这个汤起寒温并用、补而不燥，这时候喝最合适了。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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