特搜靓汤 | 脸色发黄，畏寒乏力？温补羊肉加几味，驱寒暖身补气血

受冷空气影响

广州已经成功入秋

现在正是进补的好时节

尤其是气血两虚的街坊

最适宜进补

广州市中医医院（广州市针灸医院）肺病科副主任中医师-熊艳云：

气虚的病人会有疲倦乏力、面色无华等表现；血虚的病人有面色无华、四肢冰冷、畏寒怕冷等表现。

气血两虚是指气血不能相互化生

一般认为，引起气血两虚的病因

有脾胃虚弱、肾气亏、饮食不足等

广州市中医医院（广州市针灸医院）肺病科副主任中医师-熊艳云：

后天之本是气血生化之源，即脾胃。脾胃受损的根本原因有二，一是长期喝冷饮；二是久病。此外，邪寒也是诱发气血两虚的常见原因，所以要注意保暖，尤其不要让肚子、脚踝等裸露出来。

今天为气血两虚的街坊推荐一款

当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤

【材料（2-4人份）】当归20克，五指毛桃20克，羊肉500克，生姜3片。

当归：性温，补血，活血。

五指毛桃：健脾补肺，行气利湿。

羊肉：补体虚，祛寒冷，温补气血。

生姜：性温，散胃寒。

【小贴士】

本汤方温中补虚，益气养血，但体质燥热、高血脂等人群不宜饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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